Wielkie dzięki, jak nie masz dość to zadam Ci jeszcze jedno pytanie odnośnie treningu.Od 3 m-cy ćwiczę każdą grupę raz w tygodniu starając się robić to na maxa. Pomimo, że dieta, suplementacja(HMB,Glutamina,Pure Muscle Carbs, Whey,witaminy)i wypoczynek są w porządku ostatnio czuję się zmęczony. Co myślisz o zmianie treningów, np. dwa razy w [...]
to może taki zestawik w jakiejś korzystnej cenie: 2 X Fitmax - Fire fit - 90 kap. 1 X Fitmax - MCT Oil - 500 ml 2 X Fitmax - BCAA Stac I + R - ALA - 240 tab. 1 X Whey Protein 81Plus 1 X Fitmax - Mineral FIT - 90 kap.
Jabłczan - ok. Bez 1,3 - shotgun/white flood z 1,3 - jack3d na początek bd. ok. Białko - whey delicious z XXL nutritrion albo Hi-tec'a witaminy - olimp ok. Możesz dorzucić beta-alaninę z XXL nutritrion
Trec whey 100 dobre białko, więc po każdym moze być podobnie, chyba że masz nietolerancje laktozy np jak pijesz produkty mleczne i odczuwasz po nich jakieś dolegliwości. Trenig FBW spokojnie zrobisz z w/w tematu jak i inne plany zamieszczone w tym temacie, osoba co będzie układała, ułoży podobny plan zapewne.
[...] wiec ustalmy ze jest tam 160mg jonow.. (a mozna to sprawdzic tak jak mowilem wyzej jak ci sie chce) bierz je po posilku bogatym w aminokwasy... najlepiej po 'nocnym' whey'u cynk bralbym na noc (o ile nie bierzesz wtedy tego magnezu z wapniem) lub przed treningiem.. of coz na pusty zoladek bo to chelat... dorzuc jeszcze aspargin.. sory za [...]
ok mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie chodzi mi o białko na noc i na dzień. Lepiej jest jak bym kupił na noc np. Olimp System Protein 80 , a w dzień bym brał Peak Whey Delicious. Czy jednak brać tylko jedno białko??
Dobra to mam tak na odbloku i po: 1-3 miesiąc - Universal Creatine Monohydrate (kreatyna) 1-2 miesiąc - Anabolic Innovations - Cycle (zdrowotnie) 1-5 miesięcy - Gaspari Novedex XT (booster testosteronu) 1-5 miesięcy - Revolutions Whey Shake (białko) 1-5 miesięcy - BCAA (jaki???) Jest dobrze? I wiatminki. A może jakieś witaminki w jednej puszce? [...]
Hydrolizat ma baaaaaaaaaardzo specyficzny smak ale i też skład. Wystarczy porównać jedną etykietę z jakiś innym białkiem chociażby ECONO czy WHEY CLASSIC. Jeżeli ktoś się chce doszukiwać walorów smakowych to oczywiście postawiłabym na jedno z dwóch rodzajów wyżej wymienionych. Hydro powinni wg mnie pić Ci, którzy wiedzą po co piją właśnie takie [...]
sorki jestem tu taj świeży i chciałbym wiedzieć czy żeby przybrac na masie to musze mieszać białk z wegl.? dzisiaj wlaśnie kupiłem delicious whey protein co powinienem do tego do kupić i jak brać? czy wystarczy narazie samo białko? dzieki za pomoc! :)
Jakos watpie w to zeby ceny na allegro tez mialy tak diametralnie sie zmienic bo kto by wtedy po takich cenach kupowal? Ja tam skusze sie na ten produkt WHEY 104 bo 1kg wychodzi jakies 35zl no i carbo tez koniecznie... wole samemu robic mieszanku typu gainer w takim stosunku jaki mi odpowiada Pozdr.
Ja zakupilem sobie to bialko WHEY 104 oraz carbo Qaz o tym bialku cos wiesz? W kazdym razie przypuszczam ze skoro maxum jest zachwalane to ta serwatka tez musi byc dobra
[...] same polimery glukozy (jak mutant ) albo co jest troche lepsze maltodekstryny tanie o wysokim ekwiwalencie dekstrozy. jak juz wspomniałem kłopot w tym ze jesli w przypadku whey producent musi podac procentowa zawartość białka , o tyle w gainerach nie ma koniecznosci podawania z jakiej maltodekstryny są węgle w gainerze. faktem jest ze tego [...]
Więc postanowiłem: "Pure Whey Isolate 95" + "Carbo" + "Glutarol 1000"/"L-Glutamine Powder" Razem to będzie kosztować równo 349zł + koszt przesyłki. Unikaj sterydów, bądź czysty!
Dobra więc kupię: "Pure Whey Isloate" + "Carbo" + "L-Glutamine Powder" Może być? Oczywiście przy tym super treningi i za jakis czas na Mr.Olimpia mnie bedziecie mogli podziwiac. Unikaj sterydów, bądź czysty!
[...] żeby zgagi nie było. Mięśnie są obolałe ale dzięki temu je czuję i dobrze mi z tym. W lustrze też dostrzegam małą zmianę na plus a może mi się wydaje. Zakupiłem białko whey C6 i chela mzb. Może dorzucę omegę. 1.Pendlay row 3x 40,50,50 2.Martwy ciag 3x40,50,60 3.Wyciskanie sztangielek skos 3x12,5 ; 15, 20 4.Unoszenia bokiem na lince 3x12 i [...]
DT SoNiC- Test supli UNS
