CO BRAĆ? (to nie jest taki zwykły post nowicjusza)

Własnie czemu nie Carbo? Ja tam po treningu zawsze jem obaiadek bo tak w sumie powinno być , Ja bym mimo to dokupił Carbo i nie brał bym Glutarolu bez sensu może Bcaa, Glutamina

¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤

¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Tylko BCAA...

członek-mafia.suple.hardcor.pl

ja chas mam podobny problem i ułozyłem sobie w ten sposób cykl suplementacji(co prawda jest to cykl na masę a nie redukcyjny ale zobacz o co w tym chodzi-mam nadzieję, że ludzie którzy są na forum oznaczeni jako specjaliści czy jacyś inni eksperci poprą ten skład):
no gainers - rano L-glutamina + kreatyna (+tylko 30 g glukozy bo na carbo brakuje kasy) + ovopol (wiem że lepiej byłby izolat lub WPC ale kasy brak :( ). Wszystko to w odpowiedniej konfiguracji. W ciągu dnia uzupełnienie posiłków ovopolem jesli okaże się to konieczne. PO treningu to samo co rano (dawka może się róznić) na noc ovopol. dieta to około 2,5 g na kg masy ciała z około 20% kalorii pochodzących z tłuszczów reszta to węgle złożone (kasza gryczana, ryż brązowy, płatki owsiane - najlepiej z młynów w Stoisławiu, razowe pieczywo). Jak nie będę zadowolony z efektów redukcji tkanki tłuszczowej to zredukuję nieznacznie węgle (glukozy raczej nie ruszę bo i tak mało będę mrał). Jak tłuszczyk przy okazji robienia masy nie spadnie to pozostanie tylko osobny cykl na rzeźbę z aerobami typowo redukcyjną dietą i suplami na spalanie (np. termogeniki). To tyle, pozdrawiam i mam nadzieje że pomogłem. aha koszt supli i odżywek to niecałe 400 pln - może dla niektórych drogo ale cóż sprzedawcy gluty na s nie rozpieszczają a i WPI jest drogie.

We must secure...

Dobra więc kupię:

"Pure Whey Isloate" + "Carbo" + "L-Glutamine Powder"

Może być?
Oczywiście przy tym super treningi i za jakis czas na Mr.Olimpia mnie bedziecie mogli podziwiac.

Unikaj sterydów, bądź czysty!

jak dla mnie bez glutaminy bedzie tez ok

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

A ja nie rozumiem dlaczego gainery po treningu odradzacie a carbo polecacie? (Vlad , to o Ciebie chodzi żebyć nie musiał sie domyślać :) )



------------------------------

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

hrhr ja sie juz nie chcialem zaglebiac

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Brutus, więc jak to jest?
Carbo to podobno węglowodany, które wchłaniają się szybko i się od nich nie tyje, a gainer to takie węglowodany po których się tyje bo o to w gainerach chodzi.

Ja nie chcę nabrać tłuszczu tylko chcę zazyć coś po treningu by mój organizm miał energię do regeneracji mięśni po treningu.

Może mi ktoś to wyjaśnić?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Nie o to chodzi Brutus... pewnie, że można sobie kupić gainera tylko po treningu..ale mając odżywkę wysokobiałkowa i carbo, można samodzielnie decydować o wielkości dawki węgli, a odżywkę białkowa stosować normalnie cały dzień, ale jak ktoś woli to pewnie, że po treningu gainer nie utuczy... zresztą po treningu to nic nie tuczy

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Zarówno gainer i carbo mają skład węgli zróżnicowany i zwykle jest to podobny skład, to i to ma przewagę węglowodanów złożonych.





------------------------------

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"