whey

/SFD/Images/2016/6/20/1c7c98fbf913443290e8f4aaf578860b.jpg Siemka. Zrobiona dzisiaj klatka i biceps, brzuch odpuściłem bo coś mnie "muli" i nie czulem sie zbyt dobrze. Klatka : 2 serie wysciskania siedząc po 14 powt Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 100kg x 10 120kg x 4 120kg x 4 120kg x 4 120kg x 4 Wyciskanie wąsko na ławce płaskiej(z [...]

W Hard Mass i Top Mass są białka z różnych źródeł. W pozostałych jest tylko białko serwatki, ale wybrałbym właśnie te, czyli albo Whey Protein 50, albo Profi Whey Mass.

Kogaion, DaroNigga - ależ wiem, nie zakładajcie proszę z góry że jak pytam o odżywkę to tylko dlatego żeby ją zamiast diety stosować, dieta jest, i dlatego pytam o odżywke King_Odin - tak się właśnie nad tym zastanawiałem, ale jak ta ilość Glutaminy i HMB ma się do rzeczywistego dawkowania tychże w postaci osobnych suplementów, tzn. ile dziennie [...]

[...] 8:00 -4jajka gotowane -4kromki razowca -1pomidor -25g orzechów -witaminy bodymax plus mają żeń-szeń i dobrze się po nich czuje 9:30 -odżywka białkowa dymatize elite whey -co do niej ? 11:00 -filet z łososia w kremie koperkowo-ziołowym 120g -jajko gotowane -2 kawałki razowca -jabłko lub inny owoc 14:00 -ryż 50g -pierś z kury gotowana 100g [...]

[...] 8:00 -4jajka gotowane -4kromki razowca -1pomidor -25g orzechów -witaminy bodymax plus mają żeń-szeń i dobrze się po nich czuje 9:30 -odżywka białkowa dymatize elite whey jogurt naturalny orzechy 11:00 -filet z łososia w kremie koperkowo-ziołowym 120g mam nadzieje że przez ciebie zrobiony -2 kawałki razowca warzywa oliwa 14:00 -ryż [...]

[...] jak założyć stanik na mój spalony dekolt. A wszystko przez to, że zapomniałam o kremie, a cały dzień w pracy biegałam po słońcu... A w skrócie jadłam: - jaja + owsiane + whey optimum gold + owoce mrożone (maliny, leśne) - mleko albo śmietanka do kawy (d 50 g) -kurczak/udziec + pierś -musztarda/keczup - kurczak cd. + sok wieloowocowy, tłoczony [...]

hmmm bo w tym whey mam jakieś 14g bcaa jem to jakieś 1.5h przed treningiem po co tyle bcaa przed? po treningu siłowym przed cardio daje bcaa a po cardio whey i mono.

[...] w bialku nie czy izolat czy koncentrat... co do smaku to ciezko powiedziec bo ja unikam akurat czekolady kiedys pilem duzo i teraz nie moge zbyt czesto nie pamietam juz whey fusion ale co do c-6 moge powiedziec jedynie ze dla mnie jak bialko czekoladowe (wiesz nie powiem ze wypas bo to nie moj faworyt - dla Ciebie zapewne bylby) masz jeszcze [...]

do mnie tez dzisiaj doszlo nie wiem czy pomylili sie na moja korzysc bo dostalem 2xdetonatora 2x napalma i 6x whey protein;d;d kazdy smak chyba hehe Whey protein: -truskawka -brzoskwinia -czekolada z mieta?tzn posmak miety -sama czekolada -i wanilia Napalm: Owocowy pomaranczowy Detonator Mieszanka owocowa x2 Zmieniony przez - kolczd2 w dniu [...]

[...] takiego bialeczka jeszcze nie pilem = napewno kupie ttylko zobacze inne smaki w inne dni :P zobaczymy jeszcze napalma i detonatora bo na styczen planuje sila + sucha masa;pp whey vs nitroprogen ale nitro ma mniej ww i wiecej biala wiec chyba nitro whey pojdzie na typowa masowke :> na 100% jakis smak kupie nie ma bata a teraz bedzie napalm vs [...]

[...] jakoś mało słodki, ale odżywka białkowa zawsze wszystko ratuje hehe./-)_ Brownie z czerwonej fasoli Składniki: -2 puszki czerwonej fasoli (480g) -4 jajka -2 banany -45g whey (u mnie czekoladowy z myprotein) -50g kakaa extraciemnego bez cukru -15g oleju kokosowego rozpuszconego -słodzik (radzę dodać sporo bo nie było specjalnie słodkie) [...]

Solar - Az wstyd sie przyznac ale teraz w grudniu beda 4 lata stazu treningowego i przez ten caly czas cwicze spiltem Zawsze uwazalem ze inne plany nie dla mnie gdyz uwielbiam patrzec jak miesien puchnie a do tej reakcji mozna doprowadzic go tylko katowaniem. Byłem głupi, dlatego od stycznia startuje z HST na nowym cyklu i o ile bozia pozwoli i [...]

PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DOPÓKI NIE NAPISZE ZE SKOŃCZYŁEM.... PODSUMOWANIE Cos ode mnie na temat testu: Był to raczej zwykły test niż eksperyment z tego względu ze nie potrafiłem utrzymać tak ogromnej nadwyżki kalorycznej o jakiej wspomniałem na początku, dieta jednak była cały czas trzymana, w dni treningowe szamalem od 4500kcal do 5500 zależy [...]

100% Whey Protein 100 % Whey Protein jest niskotłuszczowym kompleksem białek o wysokiej wartości współczynnika BV niskiej zawartości cukrów i tłuszczu, który dostarcza organizmowi pełne spektrum niezbędnych frakcji i mikrofracji białkowych. Został stworzony z myślą o osobach aktywnych oraz stosujących dietę nisko-węglowodanową. *22 g białka w 1 [...]

Gumis777 Przyrosty dobre, ja jestem zadowolony ;] Biore 3 tabs dziennie przez 3 tyg. Zostal jeszcze jeden tydzien. Juz mam +5kg masy. Bardzo dobra dieta na cyklu, + Whey Gainer 6kg, Whey Protein 5kg i laduje kreatyne ;] oraz TT i ZMA jest. Z oslonek Sylimarol biore caly czas na cyklu, Hepatil zaczne po cyklu. Aspargin tez mam i Zincas Forte, [...]

no wiem tylko akurat te linki znalazlem na szybko;/ a co do tych zakupow to wszedlem na jakas stronek i tak byla porada u jakiegos typka wypisalem ankiete i taki mi poradzili kupic.ale jak to teraz wziac?w tym rzecz.to wszystko co zakupilem... AMINOSTAR Whey Gainer ACTIVLAB Whey Protein Isolate ACTIVLAB Night Protein Mix TREC NitroBolon II Powder [...]

PIĄTEK 26/04/2019 Rano zaspałam, także posiłek 1 został zblendowany na bełta i wypity w drodze do pracy }:-( Noooo i pojawił się głodek po posiłku 3 ( 88-O ), także pół talerza ziemniaków z sosem wciągnełam w 20 sekund %-) DIETA 1. Whey, basmati, banan, mak niebieski 2. Udko z kurczaka, kasza jaglana, groszek, kalafior, marchewka, pietruszka; [...]

CZWARTEK 16/05/2019 Mój nastrój twiedzi, że @ się zbliża }:-(( Batonik wliczony w makro, czyli wszystko się zgadza, tyle, że micha brudna @@-) DIETA 1. Whey, jaja, owsiane, banan, morele, płatki migdałowe 2. Pierś z kurczaka, kasza gryczana, olej lniany, brokuły, pomidorki koktajlowe, koperek, chilli, czosnek 3. Łosoś wędzony, mozzarella, chleb [...]

ŚRODA 22/05/2019 Znów miska z ciachami, makro się zgadza %-) Ciekawa jestem jak to będzie z tymi syfami w misce u mnie przy sobotnich pomiarach @@-) Makro trzymane mam równo, kalorie jak dla mnie wysokie, trzymam się nadzieji, że będzie ok zwłaszcza, że oprócz ciastków mieści się mnóstwo zdrowych, odżywczych rzeczy... albo się tylko łudzę }:-( [...]

NIEDZIELA 26/05/2019 Nie dojadłam, chyba po sobocie @@-) DIETA 1. Skyr, granola,banan, brzoskwinia 2. Whey, twaróg grecki, budyń bez cukru, jaja, rodzynki, truskawki, miód 3. Jaja, chleb biały organiczny, masło, sałata, pomidorki koktajlowe, ocet balsamiczny 4. Granola, brzoskwinie 5. chleb z ziarenkami, powidła śliwkowe, masło + woda 1.5l, [...]