Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kupiłem zestaw białko Whey Gold i zestaw storm plus shock therapy I tu moje pytanie, na stronach internetowych pisze aby dawkować shocka 20g na porcje, na orginalnej etykiecie też pisze że są 42 porcje a pudełko ma 840g więc też wychodzi po 20 gram na porcje, natomiast jest Polska naklejka "instrukcji obsługi" i na niej pisze aby brać pół miarki i [...]
a może sprobuj 100% whey protein scitec .ma dosc duża zawartosc białka ok 80% i sa duże opakowania nawet 5000kg .W stanach chłopaki zachwyceni bo ma w sobie tez BCAA,glutamine i tyrozyne .Cena spoko
No ja też jestem ciekawy. Może później Son coś napisze... Całkiem dobra cena białka. Ono mnie szczególnie interesuje (iso whey 3000g). Ma to jakiś smak ?
[...] ok.30 min przed posiłkiem Mens Formula- 1tabltke godzine po posiłku Hmb: 3-4 razy dziennie rano , po treningu przed snem.albo tez przed treningiem i po treningu czyli w sumie 4 razy po 2-3kaps Białko według uznania 2-3razy dziennie zalezy jaką masz diete ,ale whey protein samo by wystarczyło to drugie nie potrzebne a co do storma to nie wiem
Witam wszystkich Mam pytanie, piję białko whey 100 po treningu i zastanawiam sie czy mogę wypić zaraz po białku koktajl. Koktajl bd z -250ml mleka -banana -płatków owsianych -troche białka (żeby zastąpiło kakao, jak bd robił białko dodam troche mniej) -łyżeczka miodu Pytam, bo nwm czy to nie bd za dużo Mam 16lat, 182 cm wzrostu, ważę 63kg Czy [...]
witaj. cm3 czyli jablczan kreatyny to polaczenie kwasu jablkowego z monohydratem, wiec jak reagowales dobrze na mono, to jablko powinno rowniez sie sprawdzic 250g to troche malo, bo trzeba liczyc ze masa czasteczki kreatyny w formie jablczanu jest pomniejszona o ilosc kwasu jablkowego. zdecydowanie dokupilbym drugie tyle na porzadny cyklon;-) [...]
Kup sobie nowego super whey gainer OLIMPu i bierz go pomiędzy posiłkami jak piszą. Efekty będą-ale musisz się też trochę przyłożyć do diety. Jedz więcej węglowodanów-ryż, makarony, kasze, ciemne pieczywo, a będzie dobrze. Doradca w dziale suplementacja
Sprecyzuj co znaczy, źle się czułem. Może rozrabiałeś z mlekiem a słabo laktoze tolerujesz. Ja nigdy z odżywkami Olimpa problemów nie miałem. Co do białka Whey Gold to dobry produkt tak samo jak odżywki olimpa. FA CORE Mass to gainer, mało białka, ja np. nie lubię płacić za cukier.
czemu wszyscy tego gain bolica kupuja? Co to za gainer tam prawie bialka w ogole nie ma.. Juz lepiej tradycyjne carbo kupic bo kreatyne i tak masz oddzielnie kupiona.. wez zamiast tego super whey gainer 4000 albo gainer mct chociaz. To moje zdanie. Zdrowko
To nie jest to samo białko.Vitamin Shop-100% Whey Protein Concentrate,zawiera jedną frakcję białka szybko wchłaniającego się koncentratu serwatki.A Ultimate Protein- dwie frakcje białka koncentrat+białko mleka,czyli szybko i wolno wchłaniające się białka.
"100% Whey Protein Concentrate = Koncentrat białka serwatki Można je brać po treningu lub do posiłku, nie nadaje się na noc"... Dlaczego nie nadaje się na noc ? Wystarczy dolać troszkę oliwy i mamy wolno wchłaniane białko...
nazw nie pomyliłem tylko odzywki.... poprawka w czasie pracy biore WHEY GAINERA z VITALMAXA ... no i teraz czy nie spalam tego bialka zamiast przyswajac, gdy pracuje??
[...] mysle, ze odzywki które zawierają tylko te rodzaje białka- jak np. gainer powinien miec wiecej niz 20% białka aby był porównywalny w tym wzgledzie ze standardowym gainerem z mixem róznych białek. dlatego np. whey-a z 20% biuałka raczej porównałbym z typem gainera jak gain bolic, o mniejszej jego ilości lecz składze trochu bardziej urozmaiconym...
to tak kalkulator liczyl a z tym twarogiem to podalem wage twarogu i policzyl na 30 plasterkow dziwnie liczyl bo gadalem z kumplami co wyszlo to sie brechalismy a tak naprawde to widzisz sam ile potrwafie zjesc a chudy jestem nadal badania milem i nic nie wykryto a przez ten miesiac zarcia tego mass xxl to z kilo przybylo i mysle zeby zpolaczyc z [...]
