waga

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:23 3 .WAGA:96 4.WZROST:196 5 .WYMIARY: -Biceps:36,5-38,5 -Klata: Cienka -Udo: W normie -Talia: Troche za duzo tluszczu 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : klata szersza; bicek wiekszy, ladna rzezba, wiecej masy 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : bieganie 15 km tygodniowo 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

no ale przy tym wzroście i wadze trudno jest mi uwierzyć, ze jesteś ekto bo zapewne brzuch jednak jest troszku "niemały" chyba, ze masz kolosalne uda- to ta waga gdzieś się mieści właściwie widzialbym dla ciebie trening podwójnie dzielony np; klatka, barki, triceps plecy, biecps, nogi oczywiście w odpowiednio zmniejszonej ilości serii.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód klatki :x Obwód ramienia : 42 Obwód talii : x Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : 2,5 roku Ilość spożywanego białka : 2g Ilość spożywanych węglowodanów : 5-7 Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem Opis przebytych cykli sterydowych : zaden [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: Brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 cykli po 5tyg co rok przez 5lat.Głownie teśc wino boldek 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Rzeżba sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

na 17 kolek? moim zdaniem cienko wychodzi ok 5.5min na km. najlepiej by bylo jakbys sobie robil wybieganie, tepo. Nic nam nie podales np czy biegasz cos czy grasz gdzies, waga, wiek, co chcesz kakretnie osiagnac. Uzupelnij dane i moze ci pomozemy.

Wiec co myslicie o polaczeniu tcm+monohyndracie keatyny+zma+TRIBULUS TERRESTRIS.cel nabrac troche sily i masy wzrost 182 cm i waga 78 gdzies staz 2 rok idzie wiek 21 idzie Zmieniony przez - AdiResil w dniu 2007-01-18 17:05:41

Wiek :16 Waga :55 Wzrost :164 Staż treningowy: na siłce zaczynam Obwód pasa:77 Obwód klaty:88 Obwód uda:47 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):judo codziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:idealny:) Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nic Stosowane [...]

Witam. Jak byś zmienił plan? jakbyś mógł to mógłbyś napisać? Ten plan zajmuje mi max do 1,40h Mam Również diete 2700-2800kcal wzrost 174 Waga 60kg Staż pół roku

jaka waga? bo może styknie w dzień wolny 1 porcja

waga!

Waga mniejsza o 0,8kg i już domysły, że tasiemiec %-) Pewnie jesz za mało w porównaniu do tego co Ci się wydaje i tyle. Zapraszam do działu odżywianie.

1.WIEK: 20 2.WAGA: obecnie 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:121 UDO: 75 TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI:prawie 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 20 strzałów omki150 mety 2 cykl 200 mety 20 shootów propa 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:siła i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

na 15kg ostrowii teraz mnie nie stac po ile za kg? a za te egg prot ile i jaka waga/firma?

Mezomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 82/178 4) staż treningowy 1.5 roku 5) cel cyklu : siła, wytrzymałosć,lekko zwiekszyc obwody 6) stosowane już wcześniej suplementy : 2 x mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 2 miesiace Mono juz bralem. Mysle teraz o [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Ektomorfik 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 68/180 4) staż treningowy: 2lata 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy: Gainer, Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

moj kolega madylemat czy moze wziasc spalacz na treningi.. cwiczy tydzien i zastanawia sie nad venome... waga 95 wzrost 189.. wyrazajcie opinie .. Nie. Niech się zastanowi nad sobą, dietą, treningiem a spalacz w tym momencie to ostatnie czego mu trzeba.

chodzi o to ze on wazyl 120kg i chudl chudl i juz stanal w miejscu z waga.. i chce teraz uzuc czegos co pomoze ..

he he dobre pytanie, tego nikt nie wie możesz nabrać więcej bądź mniej na łyżkę. Waga kuchenna za 30zł rozwiąże takie problemy :-))

wiek : 16 waga : 76 wzrost : 184 Zmieniony przez - michaleeek w dniu 2011-03-02 19:47:48

waga sugeruje, ze cos nie tak z twoja dieta. lepiej dopracuj na razie ten aspekt niz ladowac kreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-24 17:28:42