waga

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3,3g -węglowodany: 3,8g -tłuszcz: 1,3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolongatum+meta, propionat+winstrol 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

2)17 lat 3) 185 wzrost/ 86 kg waga 4) staz 6 miesiecy 5) cel: sila szybkosc oraz wyglad z naciskiem na sile 6) nie bralem suplementow 7) nie bralem spalaczy 8) nic nie bralem 9) nie bralem kreatyny 10) bardzo podstawowe informacje na temat diety 11) na oboz kolo 100 zl 12) uwagi mam dotyczace co do pytania 1) nie wiem jak mam siebie opisac mimo [...]

jaki wzrost/waga bo zapotrzebowanie ci wyszło dość wysokie - 3675 i kcal dodajesz do calego zapotrzebowania

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:~42 -klatka: 100 -udo: 58 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata z przerwami 6. DIETA: jest -białko: 4g -węglowodany:bd -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka grecka, teść polski jelfa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 (było 90) 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 (był44) KLATA: nie mierzyłem UDO: nie mietzyłem TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 190 g WEGLOWDANY: 300 g TLUSZCZ: 80g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cylke na omnadrenie i prolo 8.TRENING: 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa z małymi spadkami [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:93 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo: -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pominmy 8. TRENING:6 dni 9. CEL CYKLU:masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

10 miesięcy chudnięcie nie regularne miałem tak, że waga nie spadała w dół itp...fotek nie mam na obecna chwilę jak zrobić, ale no jak siedzę to jest za co złapać,fałda taka,że no tak na cała dłoń, nie ciekawie to wygląda :(

Zależy na czym byłeś! i czego nabrałeś? jesli waga poszła na wodzie to nic dziwnego! natomiast jesli brałeś nolve (i niskie otłuszczenie dzieki odpowiedniej diecie) i sie nie nawodniłeś mocno to moze błędy w diecie!!! Przy takich spadkach ciekawe ile było na +? p.s. na clenie moze sie nie tyje! ale miecho na podtrzymaniu powino zostać! ale chyba [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:81 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:potrawy i dania jak trzeba ale nie licze kalorii ani proporcji -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnego koksu jedynie ph epi 8. TRENING:3 razy w tygodniu kazda partia raz(obecnie) 9. CEL CYKLU:sila [...]

1. WIEK:33 2. WAGA: 84 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5g/kg -węglowodany:2g/kg -tłuszcz:95g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 lata temu meta -susta ale to byl niewypał bo musiałem przerwać ,8 miesiecy temu enan wino 8. TRENING:split 4razy w tygodniu [...]

Źle rozumiecie chyba ? Pon sr pt fbw + aeroby 30 min Wt czwar interwały. 2400 kcal 240b 100t 140w. Waga 76 175cm 22lara jest ok ?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 320 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100/120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: poniżej 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: roczny [...]

Myślę że tak, w końcu carbo jedno od drugiego nie powinno się różnić wagą, to samo z białkiem. A w każdym razie nie na tyle żeby miało to jakiekolwiek znaczenie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

szukam kogos kto pomoze mi dobrac odzywki moim celem docelowym jest spalenie tłuszczu, spompowana zezba oraz zwiekszenie siły, czy ktos moze mi polecic jakis zestaw mam 180cm waga 96kg Zmieniony przez - Massa88 w dniu 2019-07-14 22:56:32

......czy za dużo to zależy ile dostarczasz z dietą ile rzeczywiście potrzebnych Ci bedzie odżywek - rozpisz swój przykładowy dzienny jadłospis daj jeszcze jakies info o sobie - waga, wiek, wzrost, obwody pasa i klaty, staż treningowy, stopień zatłuszczenia, szybkość przemiany materii

[...] wszystko na raz Jako ze sa wakacje to jem jeszcze duzo kanapek bo mi babka ciagle robi i staram sie duzo jesc ale jak wroci szkola to znowu bede stosowal moja pseudo diete waga - 62 wsrost - 177 przemiana materii - najwieksza na swiecie klata - kolo 96 w pasie - 76 stopien zatluszczenia - same miesnie i skora, zadnego tluszczu, jednym slowem [...]

Wiek : 20 lat Waga : 52 kg Wzrost : 169 cm Obwód w biuście : 87 cm Obwód pod biustem : 71 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 64 cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm Obwód bioder : 81 cm Obwód uda : 49 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi sie, ze brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : trudno [...]

ilość dzieci: 4 ilość tatusiów: 3. Jeden będzie miał bliźniaki płeć dzieci: 2 chłopców, 2 dziewczynki waga po porodzie: 120kg ilośc partnerów 6 tyle mi wróżbita Maciej powiedział

27 lat, pierwszy cykl. Waga 88, wzrost 184, wymiary słuszne jak na moj wiek i 5 letni staż, dobra definicja, pracuje nad rzeźbą. Dieta na cyklu 3g białka, 0,8g węgli i reszta tłuszcze, głównie zwierzęce. Trening FBW, 4 razy w tygodniu aeroby po 60-70 minut + 2 treningi HIIT. Ogólnie nie opier-dalam się. Ze zdrowiem wszystko si.

ja bym nic nie zmienial, wody juz po prostu nie ciagniesz waga bedzie szla powoli a nawet jak bedzie stala to nie znaczy ze nie bedziesz robil miesnia bo cialo bedzie zmienialo sklad tj mniej tluszczu wiecej lbm chyba ze malo co poszlo i jestes srednio zadowolony to wtedy mozna pomyslec ale co bys nie wymyslil to minimum kolejne 6tyg musisz na to [...]