waga

Creative- Podejrzewam że pod koniec masy jak dobrze pójdzie będę ważył 84-86 kg oczywiście moim wyznacznikiem nie jest tylko waga nie mam zamiaru zalewać się jak świnia ale wiadomo jak to jest na masie. W 2 miesiące nie da się zrobić nie wiadomo czego ale spróbuj tego co ci podałem na str. 14 arnest- dzięki ;-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu [...]

[...] moich tłustych nóg od jutra robię 6tyg. redukcje żeby ta masa jeszcze lepiej szła myślę że na dobre mi to wyjdzie zwłaszcza że teraz kompletnie nie mam apetytu. Aktualna waga prawie 81kg nad czczo jutro może cyknę parę zdjęć to wstawię. http://imageshack.us/f/837/7ttf.jpg/ http://imageshack.us/f/9/2xhc.jpg/ Zmieniony przez - Dmexe. w dniu [...]

Tak mój rocznik wzrost ponad 180cm nie wiem dokładnie ile, waga koło 87kg kwieceń-maj zaczynam konkretnie redukować więc ta jakość na pewno będzie tylko nie od razu ;-) a zdjęcie robione na spontana i nawet nie zdążyliśmy dopiąć tych czwórek %-)

Szacun , plecy mega Dmexe jak waga stoi na dziś , na tych zdjęciach konkursowych nie wyglądałeś na aż takiego byka %-) A myśle że w kulturystyce mógłbyś troche osiągnąć , jaka suplementacja do tego czasu?

Jakie wymiary?? wzrost ,waga itp.??

bodzio111-Wzrost 170cm waga koło 83kg a wymiarów nie znam. Aksel- to już nie usłyszysz %-) kto jadł ten jadł :-( ale ja za to zjadłem kurczaczki na zimno+wafle ryżowe %-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-02-20 22:05:03

talia w ciągu dnia 89cm a waga nie wiem nie ważyłem się pewnie koło 90kg

Małe podsumowanie: Wiek: 18 lat Wzrost: 170 cm Waga: 90 kg Talia:88 cm +/- Klatka: 120 cm +/- Biceps:41/42 cm Przedramię: 36/37 cm Udo: 70 cm Łydka: 41/42 cm Wyniki siłowe: Wyciskanie leżąc 160 kg Martwy ciąg 240 kg Przysiad 240 kg Aktualne plany są takie żeby ten i przyszły rok poprawiać wyniki w trójboju siłowy i wystartować w marcu 2015 roku [...]

jak waga wyglada na dzien dzisiejszy ? :D I ile wzrostu sobie mierzysz ? Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2014-09-19 23:36:52

Parę zdjęć po treningu pleców wstawię + filmik z MC 260 kg ledwo ledwo ale jakoś poszło %-) Aktualna waga 93 kg https://www.youtube.com/watch?v=nDdo7S8DgmQ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6bf66e983c6b4fe9a7cffed0aba425f3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b45427a1bd8b40dab1727e19d4b77043.jpg [...]

Tak chodzi mi o te wartości. Według wszystkich informacji ilość kalorii, powinna być poprawna. Nie wiem jak z rozkładem BTW. Coś na 100% robię źle, bo kalorykę trzymam cały czas, a waga mimo wszystko stoi. Mógłbym uwierzyć w magiczne budowanie kilogramów mięśni, gdyby nie to, że obwody też są bez zmian.

nie podjadam, nie podpijam, ale masz racje, waga stoi, a obwód pasa poleciał. Zdziwiłem sie jak załozyłem dość długo nienoszone spodnie. Tak ze trzymam sie dalej tego co ma. Nie jest "aż tak tragiczna" to znaczy ze coś by pasowało zmienic ??

aaa... ważyłem się na zepsutej wadze :/ Rozpisze to jeszcze raz z ulepszana dieta i pełnym treningiem a dodatkowo podam dane z przed 2 miesięcy Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76--->84 Wzrost : 169 Obwód klatki : 94-->94 Obwód talii : 86-->88 Obwód uda : 62-->66 Obwód łydki : 39-->40.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

Lara waga LB … KG = lb_ X 0.453592=kg 125lbs=56,699 kg Wzrost FT … CM = tf_ X 30.48= cm

JazzJohn ten podział 3-dniowy barki & nogi / klata & tric & bic / placy & przedramiona to twoim zdaniem "lepszy"podział ogólnie czy dla konkretnego przypadku w jakim znalazł się Edgar_666 który mi umknął Bo sam będę zmieniał 3-dniówke i mi się spodobało thx SADZE ZE JEST OPTYMALNY BO PO ROWNO TRAKTUJE ROZNE GRUPY, W [...]

[...] 6-6;30 min/km -3000m biegu 5 min/km -400m marsz -1000m max sob/niedziela (w zależności od kiedy pracuję) -rozgrzewka 15 min -wolne rozbieganie 10km (będę zwiększał o 1 km tygodniowo) -rozciąganie +marsz dla schłodzenia wiek 22 , wzrost 167 , waga 65kg ,wcześniej uprawiane sporty: boks,siłownia, rekreacyjnie piłka nożna. Dziękuje i pozdrawiam:)

1. WIEK: 34 2. WAGA: 85 3. WZROST: 1.83 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, od 2 nie ćwiczę 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabol, cypionat 8. TRENING: obecnie nie trenuje 9. CEL CYKLU: przywrócenie równowagi hormonalnej 10. [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); 2) wiek 15 3) waga/wzrost 115/185 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu RZEŹBA 6) stosowane już wcześniej suplementy Creta Mono 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] Sztrugsy Półbrzuszki Wspięcia na palce 20 MINUT BIEGANIA + 5 MINUT ROWERKA + 5 MINUT SKAKANKA A teraz wiadomosc z ostatniej chwili: Przed chwilą się ważyłem na czczo, waga spadła z 106 do 105 kg! :) Coraz bliżej celu, motywacja coraz większa! Zaraz zdrowe płatki na ścniadanie, później drugie śniadanie i na trening! Po treningu wrzucę [...]

23.03 WAGA: 65.2 Lawka 65x3x3 Podciaganie 6x3 (wyjatkowo latwo) Wioslo lawka 10kg 4x10 (tez letko) Sklony 50 5x5 https://www.youtube.com/playlist?list=PLVF5fh2qWkuWFgcvSLfTR7JEwRsaxeCnk