Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

Nie przestawaj trenować łydek, nawet jak by Ci miało przez rok dojść 1cm w łydce to i tak moim zdaniem się to opłaca :) Nie musisz od razu katować ich nie wiadomo jak, wystarczy 4 serie wspięć i będzie git, lepiej coś trenować nawet gdy to z pozoru nie daje rezultatów niż nie robić nic, z czasem samo pewnie przyjdzie.

4 serie wspiec i git czlowieku 4 serie robisz jak cwiczysz 2 miesiace a nie kilka lat przynajmniej 10 seri jezeli trenujesz raz w tyg 10 porzadnych seri powinno dac rade wgl zajrzyj do dziennika igm on ma tam ciekawy sposob na lydki pzdr

daj link do tego dziennnika bo mam problemy z lydkami

Dmexe.

No to w takim razie taki Dennis Wolf też pewnie łydek nie umie trenować i przez to ma takie małe
Łydki to kwestia genetyki i nic tego nie zmieni...

Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-10-12 22:13:11

Witaj w klubie. Ze mnie smieja sie ze jestem bocian jak chodze w spodenkach a jak pokazuje uda to juz inaczej gadaja a denerwuje mnei to strasznie -.- Katuje je biegajac,wspieciami i nic

Śledzę dziennik IGM ale nie rozumiecie że te wszystkie "magiczne sposoby" na łydki to są dla ludzi którzy nie mają z nimi problemów.Gdybym wiedział że chociaż urosną ten jeden centymetr w rok to bym je trenował ale ja nie widzę żadnej różnicy czy je trenuje czy nie ciągle stoją w miejscu i skończmy już tą dyskusje.

Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-10-13 11:57:32

Mam to samo i nie mam pomyslu co zrobic.

Żeby zmienić temat to napisze dziś waga nad czczo to 80kg kupiłem trochę obciążenia więc na sztangę już z 210kg powinno wejść więc na dniach jak pójdzie to może jakiś filmik wstawię

Czekamy ;) to niezle,do ilu masz zamiar dobic? Ja mam 90 kg i nie wygladam w polowie tak jak ty (wzrost) ;D ps. Masz jakies sposoby jak j**nac priorytet na nogi? Zeby w 2 msc je rozyebac^^

jak na 17 lat to wygladasz zabójczo:D

Creative- Podejrzewam że pod koniec masy jak dobrze pójdzie będę ważył 84-86 kg oczywiście moim wyznacznikiem nie jest tylko waga nie mam zamiaru zalewać się jak świnia ale wiadomo jak to jest na masie.
W 2 miesiące nie da się zrobić nie wiadomo czego ale spróbuj tego co ci podałem na str. 14
arnest- dzięki

Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-10-14 00:20:02