waga

moim priorytetem aktualnie jest piłka nożna ,siłownia tylko dodatkiem do życia mimo ze ważę 83kg to jestem dość szybki i dynamiczny na boisku ,ta waga jest dla mnie optymalna pozdro

Witajcie ,ostatnio duzo gorsza szama jestem jakos 2 tyg bez treningu ,waga troszkę w dół ,obwody też ale postawoniłem odświeżyć temat:) http://img822.imageshack.us/img822/3218/plecyij.jpg http://img707.imageshack.us/img707/4512/plecy2.jpg http://img717.imageshack.us/img717/4507/pleckii.jpg http://img5.imageshack.us/img5/931/plecy123.jpg jak to Wg [...]

wiadomo nigdy nie jest tak dobrze ,żeby nie mogło być lepiej ,akurat forme obecnie mam przeciętna ,ale od nowego roku ruszę ostro wiec myślę ,że na maj redukcję będę zaczynał i wytnę się porządnie(przy założeniu ze waga bedzie koo 90-92kg~)

tia, też tak ostatnio zakładałem, "do listopada będę ważył 80 kg, koniecznie, muszę to zrealizować" a tu chvj, prawie koniec listopada a waga pokazuje zaledwie śmieszne 76%-) to nie jest takie proste, jak sie wydaje, trzeba ostro zaprdalać! ;-)

WItam wszystkich bylem nad morzem ,mam pare zdjęć bez napinki,nawet nie wiedzialem ze ktoś robil zdjęcia%-) , wiec wrzuce jak to się miejwiecej rysuje na dzień dzisiejszy .Aktualnie czekam na wypłatę wiec na razie bez supli i z dieta na jakieś 75% Waga bez zmian 80kg~~ http://img824.imageshack.us/img824/2513/20120624150122.jpg tu wspaniały [...]

waga 83-4kg pas 77cm udo - 63cm~ łydka 41cm biceps 38.5cm~ przedramie 32cm to z 7 lipca

Dieta jest teraz bardzo intuicyjna.z tymi kaloriami różnie bywa. Waga wyzsza koo 86kg. Lapa zimna 40cm

na dniach aktualizacja ,pas 75 ,waga 82, reka 39~~ ciagle na sucho , beda w styczniu pieniadze bedzie dieta + suple pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cefe683f67a24c0881ababb36ac58914.jpg

wie ktos o ktorej jest waga?? i czy bedzie mozna zrobic badania na zawodach?

Waga od 8:00-9:30 Nie można zrobić badań na miejscu.

opona wcale nie taka duża, ale mimo wszystko bioderka sie zaokrągliły kaloryfer zarósł co mnie wkurza niesamowicie. Starałem się dotąd zmienić nawyki żywieniowe, nie jeść słodyczy, smażonego, pieczywa, soków itp. Wrzuciłem więcej warzyw, białka ale kurcze mimo kilku miesiący takiego żywienia i ćwiczeń obowodowych nic sie nie zmienia. Waga skacze [...]

[...] chcę się teraz bawić w fbw, tylko oceńcie tamten, czy jest dobry. A o sobie to: mam 17 lat, 3 lata treningów (1,5 roku przemyślanych), ostatnio robiłem FBW, wzrost 196 cm, waga 90 kg, bf: 16%, ale chcę dobić pare kilo i robię redukcję. Cel: masa. Chyba tyle o mnie, mogę odpisać za kilka dni, ale proszę o powiedzenie, czy ten mój pierwotny plan [...]

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuję, ale nie miałem neta. Przeczytałem wszystko i dopiero teraz narobiliście mi w głowie mętliku. Jedni za jednym, drudzy za drugim. Tak, jak mówiłem rozpocząłem fbw by geogru, już 1 trening za sobą i jutro następny ? Wklejam dokładną ankietę: 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 91 kg 3 .WZROST:196 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: [...]

2 .WAGA: 91 kg 3 .WZROST:196 cm 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 4-5kg, potem redukcja Nadal za mala masa. Powinienes dazyc do zdobycia 14-15 kg i ewentualnie potem myslec o redukcji (jesli bedzie potrzeba). rozpocząłem fbw by geogru, już 1 trening za sobą i jutro następny Wlasciwie sprawdzi sie tu zarowno trening z wieksza, jak i mniejsza [...]

Jeszcze znalazłem małe porównanie nóg Gdy zaczynałem trenować nogi (waga koło 60kg) i z większej masy mocno podlane przy wadze 82 kilo Wstawię jeszcze zdjęcie pleców po paru miesiącach ćwiczeń %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/462060ad30dd4b97a6793fa4c0fc5917.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79d7dfca89bc46a7bc4e13183a6755a8.jpg

Jakoś specjalnie nie liczyłem obserwuje i patrze co się z ciałem dzieje jak idzie waga jaki jest bf próbuje różnych metod niedługo będę chciał dodać do diety tłuszcze i odjąć węglowodany będę stopniowo zmniejszał ilość węgli i dodawał tłuszcze.

Waga szybko rosnie pochwal sie jaka metka leci %-)

Jaka waga obecnie ? Mozesz rozpisac miche w szczycie masy?

Waga to koło 78kg nad czczo kumpel ze zdjęcia 85kg Obecną dietę masz na str.6 a w szczycie masy to ci niestety nie powiem bo często się zmieniała

Waga powoli do przodu nad czczo koło 79kilo wczoraj doszła paczka z sfd i w końcu przetestowałem gabe razem z zma powiem tak o 5:30 się obudziłem bo źle nastawiłem budzik wstałem jak nigdy wyspany ale poszedłem spać jeszcze na 2h i potem ledwo co się dobudziłem masakra zombie totalne %-)) zobaczymy jak dziś będzie :-)