waga

[...] w przyszłym tygodniu, zrobiłem już pomiary maxów i teraz robie sd. Co sądzisz o tym żebym przez ten tydzień SD poleciał jeszcze na ujemnym bilansie, a na 15-tkach wjechał przez tydzień na bilans zerowy i powoli zwiększał kalorie? Zeszło by coś jeszcze fatu? Czy już od jutra zacząć bilans na 0 i po hst wyciąć tą resztę fatu? Obecna waga to 80kg

[...] gdyż zawsze miałam skłonności do tycia oraz niską aktywność fizyczną) Z tym, ze nie wiadomo, jak teraz organizm zareaguje na podniesienie kalorycznosci, może tak być, że waga jeszzce skoczy w górę Co mam więc zrobić, żeby nie utyć? Chyba zrobię tak jak podpowiada @Eliza97: stopniowo dodawać kalorie 100-150kcal tygodniowo, aż dojdziesz do [...]

11 dzień redukcji, waga 100kg, cel debiuty w maju , zamierzam zejść do 80kg /SFD/2017/1/12/8e440f416ad641c09c046b5f31f4f443.jpg /SFD/2017/1/12/c6a7e294ba034db09bd0a95701676e3d.jpg /SFD/2017/1/12/ba9530d1a5074224aa73214078b87d9b.jpg /SFD/2017/1/12/be897839590948a6a73e9800e7502910.jpg

[...] 2s W sobotę zrobiłem sobie dzien bez treningu poniewaz koncze cykl i robie sobie małą przerwe na regeneracje. Nowy trening bedzie od jutra. narazie nie mam pomysłow jaki on bedzie. moje aktualne wymiary: waga:72(+2kg) biceps:34(+2cm) przedramie:30(+1cm) udo:57(+3cm) lydka:37 klata: 107(+4cm) pas:79cm(-1cm) foty wrzucę około 10 czerwca.

Płeć : M Wiek : 15 Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka ze skosem dodatnim/bez skosu, około 350kg obciążeń, sztanga 180cm, sztanga 120cm, gryf lekko łamany, hantle 3kg, 5kg, 6kg, 8kg, 17kg, atlas [...]

tam mam jakieś 55-56kg/169/29 hehe nie wiem dokładnie bo bardziej wymierne są centymetry troche więcej węgli to zaraz więcej wody i juz waga skacze, teraz mam jakies 58 chociaz nie ważyłam sie od sierpnia chyba, znam swoje ciało więc pewnie się nie mylę pozdrawiam

WAGA DALEJ NA 90.6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a03338e4e1c6413ba3a0e8834f39fea7.jpg

Kamil R. , jaka waga w szczycie formy ?

Witam. Czy korzystając z okazji wizyty w Gdańsku ktoś z forum wybiera się na trening do Powerpitu? obwodówkę tam zrobię/-) Waga 82.9kg, wzrost 178cm http://iv.pl/images/23527088078467145022.jpg

Nie ma podziału wiekowego tzn juniorzy/seniorzy/weterani. Waga do wzrostu obowiązuje tylko w przypadku bikinnis fitness( podział ze względu na wzrost oraz k. klasyczna)

Szkoda,ze predzej sie nie wpisał wten temat-koszulke by fajną dostał. Ile ma wzrostu,bo waga na zawodach 122,6 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95349428a42148d39ad2bb3fe0df1bd8.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/731ffc4ddc414f6c83871b863e1b8abd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2919bb167f17417599db5eaaab7a1072.JPG

[...] oraz 1*createston (tylko po treningu)Super Mass bedzie 2*dziennie po 105 g. (dodalem go z tego wzgledu, ze chce dostarczyc troche wiecej weglowodanow do diety) Aktualna waga to 111 kg., ale jak juz wczesniej pisalem wyglad dosc znacznie sie poprawil- jest bardziej ubity i bardziej wyrazisty) Co do treningu to postanowilem wyprobowac trening [...]

[...] ale juz wkrotce zaczne porzadna recenzje z tego co bedzie sie dzialo i jak to wyglada, poniewaz zaczynam juz robic definicje, takze sylwetka bedzie sie zmieniala. Aktualna waga to ok. 110 kg (schudlem przez swieta troche ), ale jestem w miare zadowolony z wygladu. Kilka tygodni temu mialem maly wypadek, mianowicie naderwalem ( na szczescie [...]

Głodziu jak będziesz miał czas, to napisz co tam u Ciebie? tzn na jakim etapie jesteś, jaka waga itd. A jakbys jeszcze foty zarzucil to juz w ogole

zdjecia beda, musze tylko dobry aparat zalatwic. Aktualna waga 107 kg., bardziej gesto

[...] ok. 3 g. wegli/kgmc Treningu silowego nie zmieniam, tzn. ciezary zostaja takie jak byly, zaczalem wdrazac aeroby 1h. dziennie na biezni lub stepperze po treningu. Moja waga mimo zwiekszenia aerobow stoi w miejscu, tzn. 106-07 kg., co mnie calkiem cieszy Ewentualne porady mile widziane Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-01-31 00:50:18 [...]

trudno powiedziec jaka waga bedzie, w tej chwili 101 kg. ale jestem na TKD, wegle tylko po treningu w ilosci 50 g. Jutro i w niedziele robie ladowanie weglami, wtedy powinienem wazyc jakies 103-104 kg.

Będzie będzie jaka waga teraz ?

[...] spelnialy swoja pieknie swoja role. A na szczegolna uwage i polecenie zasluguje Createston, super produkt przy budowaniu masy. Podejrzewam, ze gdyby nie glupia kontuzja i choroba, ktora przytrafila mi sie w marcu i ciagnela przez caly miesiac, to startowalbym na zawodach z waga 6-7 kg. wieksza, m.in dzieki temu suplementowi. Pozdrawiam

[...] z priorytetem na klatke (2xtydzien) i biceps jak dla poczatkujacego od razu rzuca sie w oczy ze za duzo serii w niektorych cwiczeniach, zbyt skomplikowany rozklad grup, metoda wstepnego zmeczenia (cw izolowane przed zlozonymi) jaka to silownia?? w piwnicy czy profesjonalny klub kto ukladal ten plan?? podaj jeszcze wiek staz waga wzrost cel