waga

Z czasów jak trenowałem kosza: wzrost: 180cm waga: 60kg zasięg ramion 235cm dosiężny: 85 cm Obecnie przy wzroście 183 i wadze 83 wyskok zmniejszył się jedynie o kilka cm.

/SFD/Images/2016/6/11/e119c627132b4bb78a82a3c3d7448032.jpg powrot na silke niedawno zrobil i waga okolo 125kg

[...] cm w pasie około 85cm. Mam kilka rzeczy do poprawy, góra klatki na pewno, głowa długa tricepsa , i najszerszy też mnie nie zadowala. Na to będzie główny focus. A i jeszcze waga z 98kg na 84-85 /SFD/2016/8/11/ae0741f856654a4e900891f97414434a.jpg /SFD/2016/8/11/ab2cb3f4118149949cf004eabc4fc7f0.jpg [...]

Aktualna waga 91 kg , za 15 dni 5 miesięcy w treningu . Obecnie masa, w następnym roku może jakiś start.... zobaczymy jak to wyjdzie.... nogi zalane , trzymają mi najmocniej wodę,objętościowo duże, ile tam jest wody? w chooj, następna fota za miesiąc, nie ma co częściej spamować :) pozdro /SFD/2016/9/10/f251211d21634d449a591fbdebf2aee2.jpg

powoli zbliżam się do końca masy, ostatni tydzień mocnych treningów i tydzień deloadu ,waga zatrzymała się na 103 kg, był okres że warzyłem 106 kg ale to przez śmieciowe jedzenie przez które podszedłem wodą. Od 2 stycznia zaczynam redukcję , 100% czysta micha bez czitowania :) ostatnie zdjęcia z masy [...]

77 dni do startu waga 92 kg, zostało 8kg do zrzucenia i 4 litry wody powinno zejść. W głowie ciągle demony, mimo że mam ponad 3 tauzeny kalorii to głód jest okrutny. Pierwszy raz jestem na tak restrykcyjnej redukcji(100%czysta micha z najlepszej jakości produktów), ostatni czit wpadł jakieś 3-4 tyg temu i do zawodów nie będzie żadnego, czeka [...]

Płeć : man Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 183cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5msc z przerwami Uprawiane inne sporty : ju jitsu Dostęp do sprzętu: sztanga, sztangielki, drążek, wyciąg Dieta : obecnie redukcyjna, później przechodzę na masowanie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje zakup bcaa oraz białka [...]

[...] Był okres w którym wszytko warzyłem na wadze elektronicznej teraz robię to na oko bo mniej wiecej wiem czego ile jest w czym. Wszędzie gdzie czytałem na forum to zeby waga ruszyła się w dół pisali szyscy zeby zmniejszyć węgle no i tak własnie robiłem więc nie wiem czy to dobrze.... Nie ukrywam pewnego zdesperowania. ostatnimi czasy tak [...]

_Pinup_ wiesz taki codzienny wieczorny rytuał.. waga,pudełka i krojenie mięcha.. potem nawet nie musisz nigdzie wpadać.. po jakims czasie to nawet ludzie w autobusie przestali na mnie dziwnie patrzeć kiedy jadłam.. pomijam ze to mało przyjemne ale cos za coś

*waga 66

WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 38 5.STAZ NA SILOWNI: 13 miesięcy 6.DIETA BIALKO: min 200 g WEGLOWODANY: 330 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4x w tygodniu. pon - klata, wtorek - plecy, sroda-bic/tric piatek - barki 9.CEL CYKLU: Przede wszystkim masa. 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak [...]

[...] ustalić swoje zapotrzebowanie i bilans na zero tak aby nie mieć ani zbyt dużej nadwyżki bo to spowoduje przybieranie na wadze ani zbyt dużego deficytu bo to spowoduje, że waga będzie spadała . Oczywiście warto też co jakiś czas ważyć się i spoglądać w lustro aby weryfikować dietę również w ten sposób i reagować na ewentualne skoki wagi. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 86 Wzrost : 191 Cel treningowy : Poprawa rzeźby i delikatny przyrost sily Staż treningowy na siłowni : od 4 lat ćwiczę przez około 3-4 miesiące w roku Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatkówka, tenis, badminton, jazda na rowerze i rolkach - wszystko amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] a więc i na wadze to będzie widoczne, jedyna opcja nabrać trochę masy a potem zredukowac tkankę. Same ćwiczenia tutaj nie zadziałają tak że będziesz robił masę czy redukcję, to od odzywiania będzie zależało czy wpadnie coś kilogramów czy nie. jak chcesz aby ciało się zmieniało to i waga się musi zmieniać nic z powietrza się nie bierze.

Mija 5 tydz mojej zabawy z redukcja. Wyniki to waga. -5kg z 98kg na 93kg pass. -6cm talia. -7cm siła dzięki kreatynie jest na DOBRYM poziomie.Nie jestem senny, zmęczony, mam większą ochotę na trening niż to było bez kreatyny itp. Jem dodatkowo: Bcaa tylko w dni treningowe przed i po treningu + WPC Ostrowia rano i wieczorem codziennie + Kreatyne [...]

[...] i mecz 4 razy w tyg. Wiesz może sie wydawać że mało kcal ale jak siedze na dupie caly dzien przy komputerze to więcej nie potrzbuje. DObrze sie z tym czuje działa to na mnie waga i pass leci siłę na treningach mam, jest duża róznica w tkance tłuszczowej u mnie, boki znikneły w talii również poprawa, biceps w miejscu 40cm tak jak było tylko mniej [...]

[...] w spalacze ..hmmm mój przyjaciel zaczął jakiś miech temu stosować dyma burn xtreme i jest z efektów zadowolony.Z tymże on startował z ogromnej nadwagi (jego dieta polega na jedzeniu wszystkiego na co ma ochotę--->ale trochę mniej)i schudł dużo w miesiąc.Wiem ,że waga na początku leci szybko. Nie wiem czy jest sens w spalacze się bawić.

:) Saido:) Jestem na psychologii klinicznej:) Dziękuję za odwiedziny:) Obli:) U mnie waga nie poleciała od samych ćwiczeń.Na treningach problemu z siłą też nie mam.Wiem jednak,że nie warto radykalnie kcal obcinać ponieważ organizm się bardzo broni. U mnie 1500kcal przy takim trybie życia kończyło się atakami na słodycze. I może nie pochłaniałam [...]

Nie wiem czy waga jest dobrym wyznacznikiem jak ćwiczysz silowo to raczej nie jest, wtedy centymetr i lustro, ale przy aerobach to nie wiem tak czy siak mierz obwody i tym się sugeruj

lewy .. mieszkam od jakiegos czasu w usa i mam ten sam problem co ty to znaczy od jakiegos czsu zauwazylem ze mam okraglejsza twarz niz na. przed godzina a waga pozostaje ta sama jak bedziesz juz wiedzial czemu sie tak dzieje to daj znac dzienki