waga

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 61kg Wzrost : 177cm Cel treningowy :masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : coś tam jest Przeciwskazania medyczne : brak tylko astma Zażywane suplementy : żadne Ostatnio przerabiany [...]

Waga stoi na 99-98 ale zaczynam sie w kurtkę nie miescic heh czyli cos tam sie zmienia zdjecie bez zadnej pompy /SFD/2019/11/27/881033389bbe400fb116c2155628e315.jpg

112 to już mnie przerastało nie mogłem się ruszyć już to już waga max

[...] masy miesniowej z nog u biegacza. To pogorszy tylko Twoje wyniki.znam to z wlasnego doswiadczenia. i juz nie przesadzaj z tym ze jestes miskowaty.64 przy 176 cm to dobra waga. Tez jestem lekkoatleta ale inny fach - 400m. Waze 87 kg przy 193 cm i czuje sie z tym dobrze, gdyz mam spora mase a tluszczu znikoma ilosc. nic nie mozna robic na sile. [...]

chodziło mi bardziej jak wyglądało obcinanie węglowodanów, ile jest ich teraz, a ile było. po przejściu na low carba ze zbilansowanej odejmowałeś kalorie jeszcze? Jak spada waga w skali tego miesiąca np? Ile kcal do treningu spożywasz? generalnie jeżeli nie dieta, to stawiał bym na przeładowanie, rower dal bym w dni bez siłki, po siłce do 20 [...]

[...] że dietę masz w miarę poprawną, ale źle obliczono zapotrzebowanie kaloryczne, w końcu treningi mma są dosyć wyczerpujące, mój znajomy miał podobny problem-jadł metę z propem, ale siłkę traktował drugoplanowo-walki były na pierwszym miejscu, efekt był taki,że waga praktycznie ani drgnęła, poprawiła się siła, trochę definicja i to wszystko....

Płeć : mężczyzna Wiek : 41 Waga : 86 Wzrost : 186 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 101 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak, kiedyś gry zespołowe biegi na 5-10 km Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwą 2 miesięczna (wyjazd za granice do pracy) Uprawiane inne sporty : czasami siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu : wyciąg, ławeczka + modlitewnik, dwie hantle, gryf łamany, sztanga prosta, drążek. można powiedzieć że wszystko. Dieta : nie [...]

[...] zalozyc jakis temat i wszystko dokladnie opisac :) Musze zrobic redukcje poniewaz mam 28,9% BF (wczoraj u lekarza sprawdzane) Waga 76kg no i 176 cm takze powiedzial mi = Nadwaga :D zreszta 29% to bardzo duzo i niestety moj brzuch nie wyglada dobrze. Musze ulozyc nowa diete tak samo plan a w tym tez problem bo zawsze cwiczylem splitem i bylo mi z [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html jak zmienisz sposób odrzywiania waga sama poleci...

Przybranie troszkę na masie. Tylko proszę nie pisz, ze z tą wagą to zacznij redukcje :)

Białko: 216,26 Węglowodany: 267,422 Tłuszcze: 35,496 Kalorie: 2268,59 Tyle mi wyszøo z kalkulatora, a obliczyøem że potrzebuję 2900kcal ale moja waga sie utrzymuje. Chyba mam mało białka i węgli. Zapomniałem dodac że warzyw i owoców nie wliczłem. Zmieniony przez - matisek21 w dniu 2011-06-19 10:33:35

tluszcz najprawdopodobniej, waga jest niska ale tez brakuje miesni dlatego tak to wyglada tzw skinny fat

waga nie ma wiekszego znaczenia myslisz teraz jak babka %-) schudlam kg to dobrze nei wazne z czego, sklad ciala sie liczy i trzeba go troche poprawic Tomq napisal jak sie zabrac do tematu

[...] To posiłek dość jałowy, w diecie liczą sie nie tylko makro, ale i mikroelementy, różnorodność i urozmaicenie są bardzo ważne. A to ze po tygodniu nietrzymania diety waga podskoczyła, to naturalny proces, związany z wyższą podażą ww. Ziemniaków nie ma co winić, raczej gofry. Ziemniaki są świetnym źródłem ww, zwłaszcxa na redu, bo mają [...]

takie sa efekty tego treningu Wzrost 175 Waga 83 Biceps 43 Przedramie 36 Klata: 116

[...] i olewaniu diety,tancach przy koksie jak mnie zabrali mialem 44cm w bicu i 111w pasie:)):)) rozumiesz 111c centow ,po 17 miesiacach bylo 90 w pasie i 43 lapka wiec mozna,waga poleciala w dol cos okolo 17 kg ale czego? SADLA,dodam jeszcze ze silowni nie mialem jechane bylo pod cela,ale rano przed apelem lezalem na glebie 30-40 min katujac [...]

Jakość jedzenia jest zła, kaloryczność jest za niska, masz bardzo mało mięśni, co idzie w parze z tą niską waga i takim a nie innym wyglądem sylwetki. Moim zdaniem, to masz brzuch wzdęty od tego niekonwencjonalnego żywienia ;-) I nie wiem jak ma się do tego wzdęcia codzienna konsumpcja drożdży - kwestia jeszcze tego, czy żywych. Taki low carb [...]

A wcześniej miałeś kiedy robione usg ? Jak to mój znajomy lekarz mówi - prostata prostacie nie równa . Tak samo jak jeden rodzi się z większym nosem :-) Prostatę możesz odczuwać po masterze . Wypełnij ankietę Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 135 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 130 -udo:72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany: 4g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle na testosteron ach, nandrolonach, masterze, Antku, trenie 8. TRENING: split, 4x week 9. CEL CYKLU: obecnie redukcja, 2tyg [...]