waga

MOIM ZDANIEM MUSISZ POPRACOWAĆ NAD DIETĄ.JEŚLI NIE MOŻESZ PRZYRZYTYĆ SPRÓBÓJ NA POCZĄTEK SPOŻYWAĆ DUŻO WĘGLOWODANÓW, BIAŁKA I TŁUSZCZÓW,A W SZCZEGÓLNOŚCI TEGO OSTATNIEGO TYLKO W FORMIE TŁUSZCZY ROŚLINNYCH.JEDZ DUŻO RYŻU I MAKARONÓW BO OD NICH NAPRAWDE IDZIE WAGA.SPRÓBÓJ DOSTAĆ CZEKOLADE ALE O ZAWARTOŚCI KAKAO POW. 60%.TAKA CZEKOLADA MA DUŻO [...]

jaka waga ??

[...] jakiej wagi +/- chcesz robic mase?Widzialem Twoje fotki z wagi 95kg,porownujac je do obecnego"braku formy" jak to okresliles duzo lepiej sie prezentujesz. I ostatnie pytanie-jaka waga docelowa na wiosne? P.S.Kurcze sporo tego bialka...300g przy wadze 86-87 czyli okolo 3,5g/kg wagi ciala Zmieniony przez - SMS w dniu 2008-09-16 11:33:02

Wiem dosc duzo, a jesli czegos nie wiem to pytam. Wiec prosze o odpowiedz na moje pytania Wiek 19 Waga 76 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia (Siła->masa->spalenie tlusczu (w kolejności) ) Staż (rok przemyslanego treningu) Aktywność fizyczna 3x w tyg. cwiczenia silowe, 2 razy bieganie, rower, czasem trening siatkowki (zespol 3 ligowy) Zmieniony [...]

ODŚWIEŻAM Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69/70 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa i poprawa sily Staż treningowy na słowni : miesiac Uprawiane inne sporty: siatka,pilka nozna Dostęp do sprzętu:ławeczka,sztanga,obciążenie,sztangielki, porecze drazek Dieta :tak, staram sie przestrzegać Przeciwskaznania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : [...]

Witam i Prosze o Pomoc gdyz nie mam zielonego pojecia jak rozpisac cykl .. Caly sprzet kupilem z pewnego zrodla Posiadam dwie buteleczki testosteronu enanthate 250mg/ml inandrolone decandate 250mg/ml wszystko z pmp oraz http:/rowniez dwie butelki do tego do tego 24 tab clomiphene citrate jeste to moj drugi cykl .Pierwszy skladal sie z 100 tab [...]

[...] w mojej diecie? Gdy liczę te posiłki...to sama nie wierze, że to jest tak mało kalorii !!!! a ogólnie jestem po wczorajszym dniu najedzona...i boję się jeść więcej, żeby waga mi znowu nie wzrosła.... Proszę o nakierowanie , wydaję mi się, że trochę wiem - ale w praktyce jest inaczej. Przeczytałam post co jedzą lejdi.. ale żeby dobić białko, [...]

ewcia, to z takim celem to złe forum wybrałaś... resztki swoich mięśni stracisz i będziesz wyglądała tak samo z mniejszą wagą, tego chcesz proszę, ale nie znami ;-) w takim razie my tobie nie pomożemy Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-12 09:05:25

mniam ile opakowań tego bym musial miec żeby był efekt ?? (mam lekką postać trądziku więc na małych dawkach bym mógł jechać) po cyklach na koksie zawsze mnie zasypywało i chce sie pozbyć tego efektu :) edit : waga 80 kg Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-04-08 23:35:37

waga 80m kg x 120mg = 9600 9600 / 20 = 16 miechow na dawce 20mg 8 miechow na dawce 40mg

To morze porada jakas z tym węglem ,ile jak i co z mojąa wagą .A jeszcze pytanko DIBENCOZIDE MAGNUM NA ZWIEKSZENIE ŁAKNIENIA I BIOSTEROL co wy na to.

Dzięki wielkie za rady i pozdrawiam bede walczył z wagą i jesli co nie tak to będę pytał widzę ze tutaj są konkretni ludzie,co mogą pomóc Jeszcze raz wielkie dzięki .

Z tego co mi wiadomo 2700 to moje zapotrzebowanie dzienne,jeśli się mylę to na wstępie jest opis waga , wzrost i budowa.Wiec chyba można powiedzieć coś o tej diecie (niby tak myślę) że jest w miarę okey.

Dzięki pozmieniam coś w miarę swoich możliwości i wrzucę na wgląd,a nie chcę zapeszać ale od dwóch tygodni ,dieta pewnie jeszcze daleka od doskonałej i trening na razie ogólno rozwojowy do września a pykło już 4 kilo do góry .I zachodzi pytanie to możliwe czy waga mnie oszukuje?

[...] kiełbasa ,lub parówki plus warzywa ,pomidor cebula, ogórek) 5 posiłek - serek wiejski lub twarożek 150g jajo i pomidor z łyżką oliwy,plus sałata. 6 posiłek -6 gotowanych ziemniaków z masłem prawdziwym i szklanka mleka. Proszę o korekty,waga mi skoczyła do góry i myślę że obwody też na razie się nie mierzę poczekam do końca września .Pozdrawiam

Dziękuję za lekturę, przejrzałam najważniejsze rzeczy i aż się boję napisać co jadłam (już mnie na innym forum nakrzyczeli ) mnóstwo cennych informacji znalazłam i zamierzam je jeszcze dokładniej przestudiować, choć już wiem, że zrozumienie i ułożenie diety będzie dla mnie mega trudne Do tej pory jadłam mniej-więcej tak: 1. jogurt trening 2. 2 [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 183 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami dlugimi Uprawiane inne sporty : wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, lawka, sztanga lamana Dieta : z ujemnym bilansem kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) [...]

ok od kilku dni trzymam diete i ćwicze dalej tym co na początku czyli: A6W Siłownia PT/PN Rozgrzewka: Wiosło 200-300m Rowerek 5-10min 1.ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt): 2.unoszenie tułowia z opadu 3.skłony w leżeniu głową w dół 4.prostowanie nóg w siadzie na maszynie 5.prostowanie ramion na wyciągu [...]

[...] nie schodziła poniżej 1500kcal bo jak jesz mniej to na pewno masz za mało, jak będziesz jeść mniej spowolnisz metabolizm i jak później wrócisz do jedzenia większej ilości to waga szybko skoczy do góry ,a i tak nie masz z czego zrzucac wagi więc nie tnij kalorii bo to do niczego nie prowadzi Jeśli chodzi o wewnętrzną stronę ud to można ją [...]

[...] np. w kat. junior 18, junior 20 i senior open). W przypadku równej liczby punktów decyduje liczba pierwszych miejsc, kolejno drugich (aż do skutku), jeśli to nie przyniesie rezultatu następuje losowanie. b)Wyciskanie wielokrotne (z zaokrągleniem do 2,5kg w dół) -OPEN MĘŻCZYZN (waga ciała) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-11-03 12:22:09