waga

[...] najlepiej zeby ci zrobili punkcje kolan i do badania ten plyn czy moze masz jakis stan zapalny w kolanach czy cos. a jesli chodzi o chrupanie to jest wiele przyeczyn. musial bys przyblizyc swoja sylwetke waga wiek jaka aktywnosc fizyczna i jak chrupia ... w sensie kiedy ... przy kucaniu czy chodzeniu itp to mozna cos poradzic a tak to nie bardzo

Sam może spróbuje. DT: cm3 rano po śniadaniu (5g) 4kaps po treningu porcja Cellmassa (16g) zaraz po Cellmassie Carbo (50g?) a za 20 min białko. DNT: cm3 rano po śniadaniu (5g) 4kaps. po około 8h w porze około treningowej 4kaps cm3. Dobre dawkowanie ? Waga 84kg. Dodam że nie wiem czy dodawać do Cellmassa 1-2kaps cm3 po treningu bo w porcji [...]

Jakieś dane ? Wzrost ? Waga ? Staż? Poza tym suple moim zdaniem nie są Ci potrzebne. Z tego co widze masz 16 lat, więc jest pewien na 99% że jesteś w stanie pokryć swoje zapotrzebowanie wraz z pokarmem, który - nie zapominaj - oprócz makroskładników, dostarcza Ci również witamin i minerałów. Na temat reszty diety nie wypowiadam się, nie znam [...]

nie tylko klata i gora ale te partie miesni chce poprawic i dlatego pytam bo na plecy mam dobry trening i na inne miesnie a dane to : 1 .WIEK:18 2 .WAGA:77 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:110 -Udo:nie wiem -Talia:nie wime 5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:all stars intensity [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 70 kg Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/hantelki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak

Nie, jest to miara objętości ;-) Waga kuchenna to bardzo przydatny gadżet i do tego nie drogi ;-)

Wiek: 16 lat staż: 14 miesięcy Wzrost : 178 waga: 77 kg Zmieniony przez - Marcin__ w dniu 2012-01-13 17:47:31

A jaka waga ?

No chciałabym zacząc brac jakiś spalacz, gdyż moja waga przerosła mnie samą.. Wiem też, że podstawa odchudzania to dieta + cwiczenia i chciałabym dołączyc spalacz by to jakos troszke szybciej poszło. Bo niestety ale do takiej diety z prawdziwego zdarzenia mi daleko :(

Właśnie ?? JAki masz wynik aktualnie ? waga , wzrost atktualny plan? jak długo na nim trenujesz?

1,5 / 2g białka na kg ciała ( masówka ) Zależy co robi . Przypuśćmy waga 85 kg . 170 g białka dziennie . Dostarczysz to w posiłkach ? Nie wiem jaka dieta musiała by to być ...

ostatni cykl: waga z 87 na 84, sila: +/- constans, wiec spelnil swoje zadanie subiektywna opinia: rozkręca się ciut wolniej niz mono, chyba potrzeba trochę wiekszych dawek, mi się mniej podobal byly juz podobne tematy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-16 00:12:36

dopiero 5 dzien odbloku wiec narazie waga jak po cyklu odrazu po ph do odbloku dłozyłem kretke wiec zobaczymy :D mam nadzieje ze poleci jak najmniej

może waga rosnąć szybko, ale czasami w dużej mierze to tłuszcz...

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała, raczej ekto bf nie znam ale okolo 15 moze 2) wiek 18 3) waga/wzrost 80/185 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy gainerki, kreatyna, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez [...]

konkrety chłopie waga smak foto!!! cena..... to podstawy:P

wiem ze jest tego duzo ale ja szukac nie umie . jak by mi ktos pomoglto bylbym bardzo wdzieczy i dodam ze mam 15 lat 180 cm wzrostu moja waga to 67 kg .jak by ktos mi ulozyl diete na mase to bylbym niezmiernie wdzieczny

Wzrost moze dojdzie ale waga jaka ? Bo mozesz wygladac jak patyk

jesli twoim celem jest masa wegle=twoja waga (70) x 6 = 420g dziennie bialko = 70x2 (ew. 70x2,5) = 140g tluszcze = 70x1=70g pomoglem - daj soga masz pytania - pytaj! pisz na gg, nr w profilu Longrunner Keep on Running!