waga

Coś jest nie tak, bo wypełniłem profil. No cóż napisze tutaj. Wzrost 190cm Waga 102kg Pas 90cm biceps 45cm

zawsze mozna odjac kcale z banana z bilansu w ciagu dnia, w kazdym badz razie mi sie lepiej cwiczy po zjedzeniu, na dodatek waze sie caly czas i waga spada.

no mi tez waga spada ale zdecydowanie wole żeby spadała w wyniku palenia tłuszczu a nie przypadkiem mięcha :) Widzę, ze jednak trzeba metodą prób i błędów wyznaczyć najlepsze rozwiązanie bo ilu forumowiczów tyle opinii. Nie to żebym nie doceniał odpowiedzi. Wręcz przeciwnie - kolejna nauka. Z drugiej strony taki podział opinii może oznaczać, że [...]

http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html 82 kg przy 179 cm wzrostu to raczej optymalna waga a nie lekka otyłość. Rady z naszego "doświadczenia" nic ci nie dadzą. Idź na trening i zobacz co bardziej ci przypasi. W większości klubów pierwszy/wsze trening/i jest/są za darmo. A jeśli tak [...]

Na prośbę HaVoK89 1. WIEK: 27 patrz profil 2. WAGA: 137kg patrz profil 3. WZROST: 200 patrz profil 4. patrz profil -biceps: 52 -klatka: 145 -udo: 74 -talia: 114 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat patrz profil 6. DIETA: sadząc po wymiarach dobra -patrz profil 7. 4 cykle info w poście link 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest, jak wyżej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyżej 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące od końca [...]

Wiek : 17lat Waga : 69kg Wzrost : 179cm Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 87cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 52cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna w weekend 2-3h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wszystko ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Wrażliwość na [...]

NIe chce mi sie go uzupełniac!! Ale podam to tutaj!!! staz:3 wiek:22 wzrost:178 waga:83 biceps:42 bez pompy klata:nie mierzylem} dieta jest!! (wysoko bialkowa) Cos jeszcze?? Odstep po ostatnim cyklu jakies 5-6 miesiecy!!

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 196 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : na ten moment brak Odżywianie : obecnie z powodu braku odpowiedniej organizacji czasu pierwszy posiłek po 14... Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

[...] równowagi` tym silniejsza jest adaptacja metaboliczna w obrębie kalorii spalonych. Najpierw wyliczasz sobie zapotrzebowanie według wzoru, dodajesz nadwyżkę, jeśli w praktyce waga w ciągu kilku tyg. się nie zmienia to zapominasz o wyliczeniach. Teraz to jest Twoja bazowa ilość kalorii do której dodajesz kolejną nadwyżkę. Co kilka tyg. dodajesz i [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA:74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany:300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 120 3.WZROST: 175-180 4.WYMIARY: BICEPS: 48-49 KLATA: ?? UDO: ?? TALIA: tendencje do brzucha 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat na 100% 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mieszanki kombinacjiz omy,deki,mety,prolo,winsa,antka,bolda 8.TRENING: wolne obciazenia 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP [...]

Dzieki za gratki! 133mhz Cykl ogolnie nie zle. Narazie czesc masowa.Dzisiaj juz koncze metke. 12 kilo na wadze do przodu no i sila na duzy plus. Waga przed cyklem okolo 5 tygodni temu 98 teraz 110. Podlało mnie troche bo nie trzymam diety ostatnio zbytnio. Duzo chvjowych tluszczy doyebalem.Pracuje teraz fizycznie po 10-11 godzin. I ciezko mi [...]

winstrol jest piekny,chyba moj ulubiony srodek.Ladnie poleciales z waga do przodu.A jak to wyglada?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 113 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 107 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat z przerwami 6. DIETA: Jem to na co mam ochote trzymam ale bez nadmiaru tłuszczu itp. Bialko ok.200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: Silownia, sporty walki 9. CEL CYKLU: nigdfy 10. [...]

[...] z kurczaka 50g ryzu parabolicznego odzywka bialkowa z mlekiem = 32g bialka oliwa z oliwek 10g Kolacja 150 sera bialego pultlustego+szczypiorek kromka chleba ciemnego Proszę o korektę. Ellis: czyli tydzien lub 2 tygodnie obserwacjii, a potem jak waga nie bedzie spadać 0,5-1 kg na tydzien to ciachnąć 300kcal i katować np worek przez 30 min 1x week?

[...] I ZOSTAW SAMO BIALKO+EWENTUALNIE ZDROWY TLUSZCZ.W POSILKU PRZED SNEM UNIKAMY WEGLOWODANOW. Proszę o korektę. Ellis: czyli tydzien lub 2 tygodnie obserwacjii, a potem jak waga nie bedzie spadać 0,5-1 kg na tydzien to ciachnąć 300kcal i katować np worek przez 30 min 1x week?MYSLE ZE WSTEPNIE 2 TYG OBSERWACJI JEZLEI WTEDY NIE BEDZIESZ WIDZIAL [...]

Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 183 Staż treningowy: 12 miesięcy Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: dowolne Stosowane aktualnie [...]

Kupiłem Hardrock ECA Elite. Od siedmiu dni jestem na połączeniu hyper t2 eca elite i kretka i beta alanina. Kreatyna przez 60 dni 15 gram w trzech porcjach z beta alanina;) tutaj juz 20 dzień. Waga na dzień dzisiejszy 110kg od powrotu do ćwiczeń w październiku ubiegłego roku przepalilem 25 kg smalcu. Na początku z dietą ulozona przez siebie teraz [...]

Dieta słaba . Nie wiem po co masz wpisane 33 g ryżu ? Będziesz ważyć to waga jubilerska ? Monotonna itp Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok [...]