waga

[...] :P, To można łatwo wyjasnić, ja znajomym wbijaj to w kółku w ten sam sposób Każdy ma swoje "zero" kaloryczne - tzn optymalna ilość kalorii do prawidłowego funkcjonowania- waga stoi w miejscu. <----- 0 odejmujemy kalorie- tracimy kilogramy, odpowiednim obcinaniem,treningiem i suplementacją staramy się utrzymać jak [...]

[...] ze to okres dojrzewania i to minie, bylem cierpliwy, teraz ma cierpliwosc sie skonczyla i chcialbym uzyskac informacje. Jezeli to istotne dodam ze niezaleznie od tego ile jem, bardzo malo bądz bardzo duzo przez dlugie okresy moja waga pozostaje w normie. czy moze ktos mi pomóc czekam na informacje, dodam ze zadnych srodków nie bralem na to.

łapa 43-44 klatka-każdy mierzy inaczej ale stoją sie obwiązałem lekko napiąłem klate i 118 przedramie 33 bebech 90 zaczołem robić aeroby w dni nietreningowe 35-40min od tygodnia wzrost 184 waga 95-94

[...] Tak w ogóle to właśnie po to powstały niskokaloryczne diety zwane "crash diet" żeby schudnąć w parę dni przed ważnym wydarzeniem. Oczywiście póżniej waga wróci do wyjściowej, często z nawiązką ale przed sylwestrem na którym się ktoś zamierza bawić kilka, kilkanaście godzin, nie stroniąc od alkoholu takie rozwiązanie [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 90 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: wciąż zamałe BICEPS: 39 KLATA: 105 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA narazie bez BIALKO: (staram się jak najwięcej) WEGLOWDANY: TLUSZCZ: (jak najmniej) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1:meta 100tab 2: meta100+propio50mgx10 3: Omka 8.TRENING: Typowo masowy, [...]

Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 192 Staż treningowy: 21 miesięcy Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 116 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok, ale problem z łysieniem Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie w pomieszczeniu [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

4. To by było na tyle... Coś o sobie: Wiek-17 Wzrost-183 cm Waga-80 kg Biceps- 38-38,5 cm Wyciskani na ławce -110 kg

[...] nie łatwo cos zjesc , pozostaja odzywki ,ale ciezko bedzie na nie zarobiC:) generalnie kiedys pracowałem na nocna zmiane - nie wspominam tego dobrze ale np: 2 kostki twarogu (500 g) 1 duzy jogurt (400 g) 3 banany 400 g (bez skór waga) 1 litr mleka garsc rodzynek - ostro zmiksowac i podzielic na trzy porcje ja takie cos brałem do pracy i było si

wzrost pewnie troche wiecej niz 185 waga 70 + - 2kg nie mam wagi w domu w wakacje warzylem 65 wycisk 80 pompek kolo 40 rekord 60

Ja mialem 5 miesiecy przerwy to w lapie - 2,5 cm, waga - 8kg, w pasie - 8 cm, w udzie - 7 cm. Ale za to rzezba mi sie poprawila

[...] stół i drogocenną szafę. Najpierw spalisz krzesło, później stół, a dopiero na końcu szafę. Organizm podobnie 'myśli'. Najpierw spala wodę ,a potem tłuszcze. radziłabym Ci nie wracać do tamtego trybu życia, bo waga moze powrócić. A jedzenie chipsów jest niezdrowe, chociaż przyjemne. Od czasu do czasu możesz sobie na cos pozwolić ,ale nie zawsze :)

a co tu do czytania wiecej wegli niz u endo i mezo , o duzo wiekszy + kaloryczny(zalezy jak idzie z waga) pozatym ekto "chudy" czlowiek o drobnej budowie ,waskie braki przewaznie , drobne kosci , maly poziom tkanki tluszczowej Pozdro

Ogólnie mam około 2-3 mies czasu... Chciałbym osiągnąć jakieś +20kg - aktualnie wyciskam coś koło 120kg (mała waga) :)

tu jest ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 79 Obwód uda : 48(10cm nad kolanem) Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.18% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : WF, siłownia od trzech miesięcy Odżywianie : [...]

Mam 196cm wzrostu moim celem jest właśnie redukcja i siła coś tam źle wyskoczyło w tej ankiecie dlatego chcę wskoczyć na winko bo można na tym dobrze zredukować.Przy ostatnim cyklu na propie i danabolu też mówili że się zaleje Ale było całkiem odwrotnie waga dobra w pasie poleciało siła nie samowita kable na bickach mam diete

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 171 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 -3,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: rozne kreatyny bialka gainery staki 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:niewazne 9 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

wiek: 19-20 Wzrost: 183 cm Waga: 84 kg Obwód klatki: 105 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód bioder: 91 cm Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 56.5 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód łydki: 36 cm cos ok tego :D

a sorki bo waga mi sie zminila i to sa obliczenia dla 59 kg

[...] Marcinecki to ja chce utrzymac obecna wage tylko usiluje poprostu zmienic sposob zywienia wczesniej jadlem byle co i byle kiedy a ze przemiane materji mam taka jaka mam to waga mi sie niezeminiala. Teraz na tomiast chce zaczac sie "zdrowo odrzywiac" i przyokazj jak sie da spalic troche tluszczu ktorego nie ma i tak zawiele i zamienic [...]