waga

Waga ma skoczyć 100 kg? Przy niskim bf zapewne, bo nie o tłuszcz nam chodzi. To krótko - bez koksu zapomnij. Gen jest ważny. Ale pewnych rzeczy się nie przeskoczy. to raz. A dwa - dochodzi "czynnik ludzki" (tzn. pare lat przy dobrej diety i przemyślanym treningu. To tylko tak łatwo powiedzieć. A potem są stresy w szkole, choroby, [...]

Witam, mialbym na spzredanie gryf 180cm (praktycznie nowy ) 30mm gwintowany ze srubami zaciskowymi (waga gryfu to równe 8kg), do tego 40KG obciazenia (2x11kg i 4x4,5kg) i jakby co to laweczke tez mam na spzredaz, tez prawie nowka model HS-100L. Jestem z Gdańska, także można szybko kupićpraktycznie kompletny zestaw do ćiczeń.

1. WIEK:19 2. WAGA:75 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:- -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

NICK: duska6713 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 WAGA CIAŁA: 66,5 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56,5 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wyrzezbic pośladki, brzuch, uda, i górne partie ciala CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

NICK: duska6713 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 WAGA CIAŁA: 66,5 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56,5 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wyrzezbic pośladki, brzuch, uda, i górne partie ciala CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

[...] na zagranicznych stronkach jest wręcz odwrotnie napisane, że redu na 1500dobrego testa bez zbijania estrogenu przynosi dobre z rezultaty. Przy 100mcg dobrego T3 i wyżej waga leci jak masz dodatni bilans kaloryczny można dodać clen lub salbutamol, dla bardziej zaawansowanych sibu ale to środki nie dla Ciebie , bez urazy kolego ale masz za [...]

180 cm zasieg 243 waga 62 wyskok dosiezny ... nie mam pojecia ale cos kolo 85 gram w kosza 10 lat .....i co ?? kto tu jest kozak?? )

1) zdjec nie posiadam 2) wiek 20 3) waga/wzrost 77/185 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu ,,masa masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrant,nitro II, shotgun, nano vapor, xpolde, strom, hose power, carbo, bcaa,mass xxl, mutant, gainbolic, niekotre tylko probowalem 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 52 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 167 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 meta 1-5 ed 30 mg 1-8 prop 100mg e2d i teraz jestem w połowie takiego samego cyklu . 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. [...]

1.WIEK: 34lata 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: 118 -udo: 72 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:18 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle 1 meta 2 tesc deka 3 tesc tren 4 tesc tren 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] ciebie dolowac ;) ale na klatke wyciskasz ponad 100 a na barki mniej niz 60??? zajmij sie poki co porzadnie cwiczeniami. nie wiadomo jak bedzie za jakis czas wygladala twoja waga i jakie zrobisz postepy. u mnie w miescie mialem paru kolegow, ktorzy startowali ale zaden nie cwiczyl na sucho :D a zawody zaplanuj sobie na przyszlosc to da ci dobra [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:85-90 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:niewiem UDO:niewiem TALIA:85-90 5.STAZ NA SILOWNI:ok5lat z prz erwami 6.DIETA BIALKO:nie licze ale jem zdrowo,codziennie ok 300-400g piersi z kurczaka i ok 300g tunczyka,na tym bazuje jesli chodzi o zrodlo bialka,oprucz tego normalne jedzenie,nie jem smmieci czyli fast foodow i [...]

Twoje zapotrzebowanie to 3200 więc w diecie brakuje sporo kcal . Daj poprawną diete naniesiemy poprawki . Czy jadasz cały czas po 1500 i waga stoi ?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 metka 8. TRENING: 4w tygodniu raz aeroby 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%:14 [...]

Anubis84 przez 5tyg schodzi mi okolo 4-6 kg a na cyklu siłowym sie nie zalewam ponieważ jestem na malej nadwyżce ok.200kcal wiec waga mi zbytnio nie rosnie może 1kg

swoje posiłki zmniejszyłem do jednego, co ty masz zamiar głodować i myślisz ze schudniesz. Daj waga, wzrost, aktualne zdjęcie mile widziane i wypiska z dnia wczorajszego na oko co zjadłeś wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html bo coś mi tu problem u Ciebie zalatuje

Wzrost : 172 Waga : tu nie wiem dokładnie ale myśle że koo 60 będzie http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d77dd015db11429b8cd2d7c215fded6c.jpg Hmm a wczoraj co zjadłem : 2 bułki zwykłe + 3 jajka gotowane na twardo Zmieniony przez - DajkeN w dniu 2014-08-13 20:52:41 Zmieniony przez - DajkeN w dniu 2014-08-13 20:53:59

A więc ogólnie mówiąc jeśli chodzi o wzrost to 172 Waga : koo 60 zdjęcie widzieliście (chodź zaraz wam stawie zdjęcia pokazując gdzie naparwde mam tłuszcz który chce spalić bo chyba powinnem , , jeśli chodzi o ćwiczenia to 2 razy w tygodniu biegam + 2 razy w tygodniu siłownia , cel : chce po prostu być ładnie wyrzeźbiony :) jeśli chodzi o [...]

No i co że masz fałdki, normalne to jest u osoby nie ćwiczącej, każdy tak ma, chcesz spalić ok, ale to ci się nie uda jednym posiłkiem. Takim jedzeniem doprowadzisz się do załamania metablicznego, problemów hormonalnych i nic nie spalisz, poza tym z tą wagą nie ma co redukować, 60kg, ile chcesz ważyć 50 kg i być niedożywionym, rzeźby i tak nie [...]

racja, racja :) dodam tylko tyle, że jako wątła kobita jem 3x więcej niż Ty i jakoś nie tyję. Waga to nie wszystko. Więcej jeść, więcej ćwiczyć i mniej analizowania fałdek