waga

Witam, jednak stoje w miejscu waga ta sama. Trenuje splitem 1.klatka+biceps 2.triceps+barki 3.nogi+plecy odstepy 2 dni , zastanawiam sie czy nie lepiej bylo by dla mnie cwiczyc treningiem FBW?

Mi aż tak na wadze nie zależy bo ważę 80 Kg(teraz).Najbardziej się cieszę z tego, że podniosłem więcej niż wynosi moja waga(81Kg-mój życiowy rekord).

Za mało info podałes, staz/wzrost/waga/fat.....

hmm no wiec wzrost 178cm waga 89kg staz na silce okolo 2 lat troche ma fetu taki kabanik od dziecka heh wlasnie dlatego ktos mu poradzil na koniec CLENa wziac

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO: TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:4-5 lat 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:duzo TLUSZCZ:optymalnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy meta raz testosteron 8.TRENING:masowo siłowy 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0,5 roku 11.POZIOM BF%niski 12.TENDENCJA DO [...]

Podskocz do apteki i się zapytaj czy nie mają miarek, mass actiwatora mozesz w szklance 100 ml odmierzać, na literatki możesz odmierzać, moja literatka ma 140 ml i mieści 80g mass activatora, poszukaj dobrze czy nie ma miarki nieraz się moze zakopać gdzieś. mała waga kieszonkowa na allegro to koszt ok 10 zł.

ja ostatnio zjadłem CP małe pudło poszła mi siła i masa jak nigdy (wyciskanie ze 110 na 120 a waga z 75 na 80) wcześniej naprawdę dużo jadłem różnych wynalazków ale CP jak dla mnie jest super. Dawkowałem tak jak na opakowaniu wskazane, żadnych większych dawek i jest git. Pozdrawiam.

jeść byś musiał najlepiej dużo białka i węglów. Na przykład na dzień: Twaróg, tuńczyk, ryż + jajka gotowane na przykład :) I powinna Ci fajnie iść waga i powinny Ci rosnąć fajnie partie mięśniowe

A jak mam takie pytanie. Jak ktoś jest chudy genetycznie, to uda mu się zrobić masę ? Jeśli czyjaś naturalna waga to 60 kg, to jest możliwe, ze skoczy powiedzmy do 80 ?

Zrobiłem ale 10 kg masy ale nie miesniowej. Jak zrobisz w rok 5 kg czystej masy to jestes kozak. Wydaje mi sie, ze jak zaczniesz jesc i cwiczyc to sie waga ruszy.

profil jest aktualny lat 22 wzrost 180 waga granica 93-94kg coz jezeli mozesz to wrzuc propozycje obydwojga ale bardziej na pompe bo chce lekko zrzucic fatu po zimmie

Musisz sobie ułożyć dietę, której bilans kaloryczny będzie wynosić więcej niż Twoje zapotrzebowanie. W skrócie waga*35 czyli w twoim przypadku ponad 2000. Każdy posiłek powinien składać się z pełnowartościowych, mało przeworzonych składników i warzyw które regulują pH organizmu. Węglowodany złożone- pełnoziarnisty ryż i makaron, płatki owsiane, [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 60 3. WZROST: 159 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 85 -udo: 59 -talia: 63 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 120-130g -węglowodany: 250-270g -tłuszcz: 60-65g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split (pon- klatka +biceps, wtorek-nogi, czwartek-barki+tricpes, piatek-plecy) do tego jestem [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA (aktualnie): dopieta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1 .WIEK: 22 2 .WAGA:78 3 .WZROST:173 4 .WYMIARY: -Biceps:41.5 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: dobry 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa czysta 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE srodki: deca testo base agorvin depot meta prop tesc enan iran i norma wino oral no i chyba tyle z tego co pamietam 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ : 1500 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41.5 -klatka:nie miezylem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata 6. DIETA: staram sie trzymac miche -białko:nie liczyłem -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 ostatni z deki testy enan testo base i propa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI [...]

[...] 50 i 100 funtow 2 minuty przerwa • Wyciskanie sztangi leżąc 6 x 10/8/6/ (60kg) • Wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dol 6 x 10/8/6 ost + 10kilo waga(40) • Rozpiętki leżac 4 x 12 co 60sek Triceps: • Francuskie wyciskanie 4 x 20 • Wyciskanie sztangi (waski uchwyt)4 x 12/10/8 (40kg) [...]

[...] 30 razy------2 x 12 50 i 100 funtow 2 minuty przerwa . Wyciskanie sztangi leżąc 6 x 10/8/6 (60kg) . Wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dol 6 x 10/8/6 ost + 10kilo waga(40) . Rozpiętki leżac 3 x 12 co 60sek Triceps: . Francuskie wyciskanie 4 x 20 . Wyciskanie sztangi (waski uchwyt)4 x 12/10/8=8(40kg) . Przysiady na krzesle 4 x 25 [...]

Wydaje mi się, że przy tak intensywnym treningu doskonale wyrabiasz sobie mięśnie, a one też mają swoją wagę. Waga może trochę podskoczyć do góry, ale za to zmienia się wygląd Twojej sylwetki.

a juz wiem fakt sory poprawiam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36m 6. DIETA: Aktualnie brak wyliczonej regularne zdrowe jedzenie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Budowa suchej masy [...]