szybki

czyli jaka to sfera, szybki bieg?

Panthera, pytasz sie czy bedzie to szybki bieg w takiej strefie ?? Wiesz, dla kazdego bedzie to sprawa indywidualna. Niektorzy przy truchcie moga osiagnac juz takie tetno, inni przy sprincie (ale to juz zaawansowani). Aby obliczyc to dla siebie, niestety bedziesz albo musiala zakupic zegarek z pomiarem tetna i zeby obliczal ci strefe. Jest takze [...]

Udowodnił że jest silny szybki najlepszy w konkurencjach dynamicznych ale tam gdzie liczy się czysta siła extremalne ciężary rządzi Sawickas a Mariusz nigdy nie był nawet na pudle

[...] Potem z powodów skutków ubocznych czym prędzej wycofywane, ale to dopiero po testach i "odkryciu" że szkodzi. Mozna mnozyć przykłady, a prym w tym wiodą marki na predce sprowadzane z zagranicy i "firmy" krzaki - nastawione na szybki i wysoki zysk licząc się z konsekwencjami - równie szybką likwidacją (wycofaniem) z rynku.

[...] gainera - po treningu w celu uzupelnienia glikogenu i w ciagu dnia gdy z braku czasu nie mozemy przygotowac normalnego posilku. Gainer odciaza rowniez uklad pokarmowy, gdyz szybko jest wchlaniany do krwiobiegu, dostarczajac w latwy i szybki sposob kalorii, dlatego uwazam ze nalezaloby to wykorzystac i raczej zastapic nim posilek niz uzupelnic.

czytałem ale chodzi mi o posiłek przed treningowy szybki - wejść do sklepu kupić i zjeść. ??? jogurt naturalny + owsiane ? jeszcze jedno - mięso, pałeczki kury z piekarnika, kurczak z grila według tego co wyczytałem powinny być też ok???? Zmieniony przez - moadip w dniu 2009-11-18 16:12:24

Bierz gainera MCT. Jak masz problemy z dietą i szybki metabolizm, to co najamniej 150g dziennie w 2-3 porcjach pomiędzy posiłkami. Zmieniony przez - Danone w dniu 2004-07-09 10:13:07

[...] witaminki jak bierze to zostaw, ale bierz je lepiej cyklicznie-niech sie organizm nie przyzwyczaja. Kreatyna 5 w DNT, 10 w DT. BCAA czy potrzebne? nie, ale jesli masz nadmiar gotowki nie zaszkodzi. Poza tym, ja bym z masa nieco luzowal, zbyt szybkie jej nabieranie=szybki wzrost tkanki tluszczowej, a redukcja raczej do przyjemnych nie nalezy

Jarzynek napisał: Osobiście najchętniej widziałbym Mayweathera Jr w pojedynku z: 1.Keith Thurman - bardzo ciężka walka dla Floyda...Młody szybki...Walka na styk SD.Rzaczej dla Thurmana. 2. Erislandy Lara - walka na styk,ale raczej Floyd. 3. . Lucas Martin Matthysse - wygrana Floyda.Niebezpieczna byłaby przewaga siły dla Matthysse.. 3. Amir Khan [...]

[...] celu, lub jeżeli chcemy uprościć ćwiczenie rzucać piłkę bardziej poziomo. Możemy dodać różne dodatkowe wariacje w momencie, gdy piłka jest w powietrzu, np. dodatkowy szybki przysiad lub burpee Możemy założyć kamizelkę z dodatkowym obciążeniem co uczyni to ćwiczenie extremalnie ciężkim Wall Balle idealnie sprawdzają się zarówno w formie [...]

Ciężkostrawne a po treningu raczej zależy nam na źródle białka, które w miarę szybki się trawi w żołądku. Można robić spokojnie połączenia ryby/mięsa z nabiałem/jajkami.

generalnie temperatura i promienie sloneczne zatem musi miec odpowiedni i szybki transport bo inaczej to bedzie zwykly olej heeeeh... :)

Ja tobie to ułatwie przyjacielu, po polsku jest o wiele łatwiej... Doczytaj sobie o równowadze neuroendokrynnej, czym się charakteryzuje metabolizm szybki i wolny, jakie procesy detoksykacyjne zachodzą podczas procesów włchaniania, mineralizacji i wydalania. I o narządach takich jak wątroba i innych i o których godzinach mają czas działania. [...]

[...] Jestem na cyklu od grudnia 2015 i jakieś pół roku temu też zacząłem odczuwać objawy tego typu. Jedzenie z węglami i za godzinę, półtorej hipka (zimne poty, niepokój, szybki oddech, mega wyczerpanie i niesamowita ochota zjedzenia szybko czegokolwiek)... Oczywiście jak to przy hipce 2 łyżeczki miodu, 15 inut i spokoj był, ale nie tędy [...]

[...] to jedna z najbardziej ciezkich metod treningu wytrzymalosci i koordynacji. Moze tak dobre wyniki luke wynikaja z jego przyzwyczajenia do tego sprzetu i wyrobienia odpowiedniej techniki. Dla osob poczatkujacych raczej nie polecam. Osoby z malym stazem powinny raczej siegac po takie formy ruchu jak szybki marsz, bieg, marszobieg, plywanie itp.

[...] napisalem wyzej,gat zarloczny i czasami agresnyw,ale o slabym jadzie,tego co mam w liscie to maluszek , ma 2cm ciałka z nogami jakies 5cm mozesz tez wziac cambridza,ptasznik nadrzewny o slabym jadzie,ale dosc szybki lecz nieagreswny oba sa tanie i sa idealne na pierwszego pajaka :) Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2009-12-27 23:07:58

Najpierw palimy glikogen (tak się to chyba nazywa?), właśnie po około 20-30 minutach się zużywa i zaczynamy palić coś innego - np. fat. Ten glikogen to taki szybki zastrzyk energii, super porcja odnawiana przy następnym posiłku po treningu. Do autora: bardzo dobrze, że biegasz! Zwiększasz swoją wydolność tlenową co powoli ci lepiej spalać [...]

Bruce Lee, mały chudy, ale zabójczo szybki. Dlatego jego uderzenia były takie silne.

Ten koleś właśnie chodził na k1 i pomimo swojej masy to jest dość szybki:/. Skąd Ty czas na to wszystko znajdujesz?? K1 jest super ale trzeba być twardym:).

No dzieki,rozkminie w najblizszym czasie jakas diete,ale nie wiem czy to mi cos da,ja mam szybki metabolizm!!!