szkola

http://imageshack.us/a/img339/1018/62505649.jpg http://imageshack.us/a/img405/5684/86150590.jpg http://imageshack.us/a/img715/2720/73302104.jpg I wyszło mi coś takiego .Wieź któryś mi napisz tą diete w tej postaci .Ja na prawde nie mam czasu żeby siedzieć nad tym godzinami . JUtro też idę do pracy.A od poniedziałku znów ,szkoła,pracaitd.Proszę was [...]

bardzo blisko mnie była ta szkoła =/ ...

Zdenek 173cm wzrostu 76kg, wiem ze dieta to podstawa ja chudy jestem ogolnie wiec chce masy na bombie chyba zrobie tylko zeby jej nie spalic na macie Lootpack mi tak pasuje 2 razy w tygodniu i tak inaczej nie moge szkola wiec wieczory ja mam wolne tylko w czwartki i piatki

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Problemy z odżywianiem kierować tutaj. Filozofii na początku dużej nie ma - policzyć potrzebne białko, węgle i tłuszcz. Do diety wsadzić ryby, warzywa i owoce, wyrzucić słodycze/cukier. Zwracać uwagę na indeks glikemiczny; weglowodany czerpać z ryżu, płatków owsianych, makaronów durum, chleba ciemnego [...]

[...] co ci doradzic ja ryzykuje ja mam 14 lat i chodze na silke juz 4 miesiace i narazie mialem 1 kontuzje jak mozna by to tak nazwac przeciazylem wiazadlo jedno i musialo sie leczyc z 4 dni ale to tylko to a z tego co slyszalem to jesem za mlody bo chyba od jakos 17 lat mozna cwiczyc mimo ze np w szkola sa silownie i nauczyciele pozwalaja cwiczyc :D

Tu masz zaiste racje, ale głównym czynnikiem, który pozwala mi dopiero do lutego zacząć, jest szkoła W tym semestrze nie znajdę czasu na tyle treningów, a w drógim to już się zobaczy, będę sobie mógł pozwolić na drobne znirzenie poziomu w budzie. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

SNIADANIE 7.00-7.30 1.Ser twarogowy półtłusty 100g- b:18,7 w:3,7 t:4,7 DAJ CHUDY 2.Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g- b:7,9 w:50,5 t:3,7 3.Mleko 2% 200g- b:6,8 t:4 w:10 4.Oliwa z oliwek 10g- t:10 II SNIADANIE(szkoła)10.35 1.Szynka z piersi (kurczaka, indyka)100g- b:21 t:1,2 DAJ TU KEFIR I ORZCHY WLOSKIE 2.Chleb żytni razowy z [...]

[...] w lapce osiagnalem 40 cm, potem zaczelo stawac, lape sie robilo coraz ciezej, ogolnie lipa. zrobilem sobie jakies 2 msce przerwy i znowu zaczelo leciec, straty z tego co mi spadlo odrobilem bardzo szybko, a nadbudowa tez byla bardzo zadawalajaca, ogolnie radze zrobic dluzsza przerwe w treningach (moja byla raczej wymuszona bo spowodowana szkola)

Uważasz, że tzw. "polska szkoła" sportu jest/była zła? Powstała przecież pod patronatem ZSRR. A jak ono też było złe, to skąd się wziął np. Fedor czy bracia Kliczko? Co do wcześniejszych lat to też wiadomo, że nie było źle w europie środkowo-wchodniej(w Mistrzostwach Świata w piłce nożnej braliśmy udział dochodząc daleko, a teraz [...]

eee nie strasz chłopaka. Jeśli nie miałeś wcześniej problemów w szkole(z zachowaniem) to do poprawaczaka nie trafisz. Biorąc pod uwagę również to że się już przeprosiliscie(czyli że szkoła nie jest przeciw Wam) i że rodzice obu są za wycofaniem sprawy mysle że skończy się tylko na jakiejś nagannie w szkole. Piszes ze obydwoje bylicie na [...]

Za 35 zł, to możesz odśnieżyć przed szkołą na limuzynę dla wuxii - cena została podniesiona do 350

Mam taką wątpliwość. Ostatnio zauważyłam, że wogóle nie mam ochoty jeść rano, za to popołudniu mam małe ataki łakomstwa. Jest jakoś tak, że rano, przed szkołą jem śniadanie (200-250kcal), w szkole jem jakeś jabłko, czy banana, potem dopiero koło 16.00 obiad (300-600kcal) i między tą 16.00 a 19.00 jem pozostałe kalorie, tak, żeby dobić do [...]

Ja własnie rozpoczełem 2 cykl na DAA i za 2 razem nie jest tak fajnie jak za pierwszym aczkolwiek moze zwiazane jest to z tym iz redukuje i jestem przemęczony praca,szkola,praca:)

Zły tytuł, moim zdaniem zabrakło ci pewności siebie nie odwagi.Zakładam że na KK były sparingi przez 3 lata więc nie udało ci się uniknąć prania w dwie strony.I tak jak shihan, za co go lać?Czasami wystarcz takiego głupka zdecydowanie odepchnąć rzucić porządną wiązane i iść dalej.Możesz też przywalić w h..a i udać że go znasz,ta sama szkoła,jakaś [...]

amerykanska szkola mowi 300mg clomidu 1 dnia ale rzeczywiscie to dla tych co znaja reakcje swojego organizmu na Clom

po pierwsze jeżeli byś przybierał 1kg MIĘŚNI co 2 tygodnie to super wynik niektóży o każdy kilogram sie męczą!!! Śniadanie: jedzone w pośpiechu(wiecznie sie spozniam do szkoly) -Talerz mleka z musli,garść rodzynek i słonecznika ,twaróg chudy 125g,z 6kapsułek tranu(3g) 300ml mleka ,rodzynki,tawaróg,orzechy,płatki owsiane II śniadanie(szkoła) 2 [...]

No wiesz jeden lubi siłownię, a drugi nie. tak samo jest ze szkołą.

Tolerancja na efedryne bardzo szybko rosnie, po miesiacu ciaglego brania bedziesz musial lykac juz naprawde spore dawki zeby dzialalo... A to juz srednio bezpieczne jest. Pomijam juz ketiofen bo to wyzsza szkola jazdy...

A co do cyklu masowego to zaczynam bo juz nie moge w lustro patrrzec- szkola sie skonczyla 19 ostatnia ustna matura i zaczynam cyklona bo wygladam licho i na silownie prawie nie chodze

Zgadza się, nie jest to dieta tłuszczowa, ale słyszałem o niej dużo dobrego, dlatego więc chciałbym podbić tłuszcze, nie musi to być maksymalne obcięcie węgli, poprostu zastanawiam się jak zamienić tutaj proporcje. Owsianki i kurczaka jest dużo (+mleko), bo jest to białko w przystępnej cenie, sporo daje owsianka przy większej ilości. Ankieta: Cel: [...]