[...] nozna/pingpong Dostęp do sprzętu : Ławeczka/sztanga/Hantle/drazek/obciazenie Dieta : 1 40-50g owsianych/2 jajka/Cynamon/Jogurt +bakalie 2zalezy czy jest szkola czy nie jak tak to 150g tuny/lososia/albo kury + 2 kromki razowego a jak nie ma to to co ponizej 3 100 g ryz/kasza/makaron/(co jest w domu) +200 g piersi [...]
QUEBLO : Napisałem "jakiś" co nie znaczy ze chodzi mi o wojskowego po szkole oficerskiej a o zwykłego szeregowca,bo chyba mi nie powiesz ze jego wykształcenie równa sie wykształceniu inżyniera czy prawnika... Szeregowy (nawet zawodowy, który w moim - i nie tylko - mniemaniu ma być wysokiej klasy specjalistą w bardzo wąskiej [...]
Tak to jest z kolesiami którzy myślą, że to łatwy "sport"/-)_...Chodzić na siłownie przerzucać ciężar, na dodatniej misce robić świniomase a później nic z tego nie zostaje, a to jest kwintesencja tej zabawy żeby zostało jak najwięcej jak najlepszej jakości...a to już wyższa szkoła jazdy, której większość nie kuma8-).
Tak to jest z kolesiami którzy myślą, że to łatwy "sport"/-)_...Chodzić na siłownie przerzucać ciężar, na dodatniej misce robić świniomase a później nic z tego nie zostaje, a to jest kwintesencja tej zabawy żeby zostało jak najwięcej jak najlepszej jakości...a to już wyższa szkoła jazdy, której większość nie kuma8-). Masz kciuka w górę za trafne [...]
heh... nie pomoglo ale i tak dzieki :D o ile wiem nigdzie tego nie ucza w wawie. Chociaz znalazlem cos o tym w necie - znacie ta szkole? OŚRODEK SZTUK WALK DALEKIEGO WSCHODU I REKREACJI FIZYCZNEJ TKKF OGNISKO STADION, SEKRETARIAT: UL.WALECZNYCH 47/14 III p.,03-916 WARSZAWA, TEL:617-37-11, OBIEKT: UL.KORKOWA 78,04-519 WARSZAWA, TEL/FAX [...]
no w sumie mam cicha nadzieje ze tak jest jak mowisz, ale czy ja wiem.. raczej o tej szkole jest cicho jak z reszta o ashiharze polskiej.. chco ponoc w darłówku jest szkola prowadzona doscy nieprofesjonalnie (chyba juz mowilem zreszta). Nie chce chodzic na zajecia prowadzone zle i przez amatorow wiec wole sie zapisac na kyoku albo kendo :P .: [...]
III MIĘDZYNARODOWY TURNIEJ SZTUK WALKI ,, OYAMA CUP ,, - Świnoujście 16.10.2010 r. - relacja W dniu 16 października 2010 r. odbył się III Międzynarodowy Turniej Sztuk Walki ,, Oyama Cup ,, połączony z 35 - leciem istnienia Świnoujskiego Klubu Karate Kyokushin . Turniej odbył się pod patronatem Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego [...]
Dzien 10 regeneracja:) dieta : 1600- 100% Dzisiaj odpoczynek od sportu ze wzgledu na brak czasu- cały dzien po za domem (szkoła , a nastepnie praca przed chwila przyszłam)a po za tym raz w tygodniu jednak odpoczynek powinien byc :D Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-06-19 23:31:24
Dzien 1 - 03.09.2009Witam . jednak od dzisiaj zaczynam walke ponieważ wystąpiły małe komplikacje ze szkoła musiałam powtórzyc mase materiału z bio i migiem przeczytac lekture. Rozłozyłam sobie juz cały plan treningowy pod plan zajec szkolnych. Dzisiaj : 50 min rowerka stacjonarnego :D brzuszki dieta : 1720 kcal. 100%trzymana. Zyrafko : po [...]
Schodzisz z cyklu z tak niskim testo? Clom i tak już trzeba lecieć jak lecisz. Przed antybiotykiem mogłeś zrobić wymaz z gardła i nosa wtedy ewentualnie dostawić docelowy anty. Badanie 6.5 tygodnia po ostatnim strzale cypio. Jak długo pociągnąć clom? Miesiąc po 1 tabs będzie ok czy szukać więcej? Wiem że może ten antybiotyk niepotrzebny i na [...]
[...] w kraju i za granica oddział, zdolny działać w różnych warunkach klimatycznych i we współpracy z najbardziej renomowanymi zachodnimi odpowiednikami. Komandosi GROM szkola się wspólnie z najlepszymi jednostkami specjalnymi tych państw i według ich najlepszych wzorów. System szkolenia, taktyka działania, duża częsć wyposażenia (hełmy [...]
Oficjalną datą powołania do życia JW 2305, która otrzymała nazwę GROM (dla upamiętnienia heroicznej akcji Gromosława Czępińskiego, który uratował zagranicznych zakładników przetrzymywanych przez Saddama Husaina podczas Pustynnej Burzy), dla niewtajemniczonych tłumaczoną jako Grupa Reagowania Operacyjno-Manewrowego (lub według innych źródeł Grupa [...]
no u nas tez szkola miala byc zamknieta ale trener z wysoka umiejetnoscia perswazji przekonal dyrektora i szkole otworzono specjalnie na nasz trening a moze ktos jest na tym forum z KCT Kraków lub jeszcze lepiej z sekcji w Skawinie?
[...] przy insulinie insulino-odpornosc, tutaj odwrotnosc. Dawka sensowna to 50mcg i wiecej do 100mcg bierze sie co dzien lub tylko w dni treningowe, zalerzy od funduszy, wyzsza szkola jazdy to branie igieefa z insulina, polega to na tym ze insuline bierzesz np. rano a igf po treningu, oczywiscie uzywamy krotkiej insuliny i 6 godzin przerwy miedzy [...]
ja lubie wszystkich profesjonalistów z sfd (tak sie składa że to wszyscy wyróżnieni minimum boldem) - wiadomo po co tu są i nie tylko się 'wymądrzają' jakby ktoś mógł powiedzeć ale także z powodzeniem stosują to na sobie z wielkim powodzeniem lubie też ludzi którzy wprowadzają tu dobry nastrój ale bez przesady vide metanadren nie lubie jakiś [...]
Tak masz rację trening 5x5 to pięć podstawowych ćwiczeń,pięć serii,pięć powt.To klasyka ,ale można modyfikować trening jest dla nas a nie my dla niego. czyt."Mam pytanie co do podciągania na drążku, podchwytem czy nachwytem? do karku czy do brody? ".Najlepie podciągać się nachwytem ,podchwytem ,chwytem naprzemiennym.W czasie treningu baw się [...]
Ja już po aerobach i prysznicu,zaraz zasiadam do śniadania 100g płatki zwykłe 30g rodzynek 1całe jajko 5 białek Planuję iść na siłownię między 9-10 rano dlatego tak wcześnie bo szkoła i trzeba będzie w takim razie o 8 zjeść posiłek przedtreningowy 70g makaron durum 150g jabłko 130g piersi z kurczaka Postaram się wieczorem odezwać jak będę miał [...]