szkola

Teraz w Warszawie: Bezpłatne mini seminarium - "Wprowadzenie do yiquan - przegląd głównych metod treningowych" Miejsce: Warszawa, szkoła podstawowa nr 253, ul. Fundamentowa 38/42 Termina: Piątek 3 października 2003. godz. 17.00.-20.00. Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong [...]

Ustalone zostały terminy kolejnych bezpłatnych mini seminariów: - 12 grudnia 2003, godz. 18.00.-20.00. Warszawa, Szkoła Podstawowa nr 253, Ul. Fundamentowa 38/42 - 13 grudnia 2003, godz. 11.00.-14.00. Chorzów Batory, MDK "Batory", ul. S.Batorego 6 Dodatkowe info: http://www.yiquan.com.pl/mini.html Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN [...]

Najbliższe bezpłatne mini-seminaria tuż, tuż: Sobota 14 lutego 2004, godz. 11.00.-14.00. - "Wprowadzenie do yiquan, ze szczególnym uwzględnieniem tui shou", Chorzów-Batory, MDK "Batory", ul. St. Batorego 6. Seminarium koncentrować się będzie na nauce podstawowych ćwiczeń "pchających rąk" (tui shou), pojedynczych i [...]

Zatem to juz najbliższy piątek! Piątek 27 lutego 2004, godz. 18.00.-20.00. "Wprowadzenie do yiquan - trening uderzeń", Warszawa, Szkola podstawowa nr 253, ul. Fundamentowa 38/42. Seminarium koncentrować się będzie na wyjaśnieniu sposobu treningu uderzeń w yiquan, na przykładzie uderzenia prostego i jego powiązań z treningiem podstawowym [...]

Następne: Wtorek 30 marca 2004, godz. 18.00.-21.00. "Wprowadzenie do yiquan - metody podstawowe, a trening uderzeń i pchających rąk", Szkoła podstawowa nr. 253, Warszawa, ul. Fundamentowa 38/42. Tym razem 3 godziny bezpłatnych zajęć. Wprowadzenie do yiquan przez demonstrację związku pomiędzy podstawowymi metodami treningowymi, a [...]

szkola

szkola

[...] glutamina 5g zjedzone zaraz sniadanko: owsianka i twarozek bialy(ww 6g,tł 10g,b 14g) + bulka pelnoziarnista + dwa gotowane jaja dzis trening klatki,tricepsów,bicepsów oraz przedramion zgodnie z zalozeniami do wyciskania na klatke dokladam 2.5kg zobaczymy jak pojdzie teraz spadam na jedna lekcje do szkoly.potem mam WKU i znów szkola 3majcie sie

imo w ogole za malo kcal nie wiem, co z Wami jest ale wszyscy odchudzajacy sie chca zaczynac od ZA NISKICH KCAL silownia 4 razy, do tego basen i szkola- to powazne powody, zeby nawet mimo redukcji, wyliczone zapotrzebowanie na poczatek zostawic na 0, bez odejmnowania zaczynaj teraz MINIMUM od 2300-2500 kcal nr. 2 dalbym wiecej bialka czemu? duzo [...]

[...] silowym i chcialbym to poprawic. i zbliza sie wiosna, a z tym kolejne zawody wiec napewno pomoglibyscie mi w poprawie wynikow pozdrawiam, gawus zapomnialbym powiedziec, ze dieta, odpowiedni czas snu to podstawa, nie przeszkadza mi w tym nawet szkola i praca, wszystko idzie jak byc powinno Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-12 17:17:58

No, całkiem nieźle. U mnie cała szkoła zdała, bo dobre liceum nasze. No z tym polskim masz rację, najgorszy z moich wyników, tylko 50% Dodatkowe przedmioty nieźle w sumie, powinienem się załapać tam gdzie chcę.

Kolega do Londynu wyjechał, oto jak opisuje przeżycia dotychczasowe%-) siema wszytsko jest drogie oprócz niektorych ubran, zarcie, ch**owe, pogoda ch**owa, dziewczyny to nie mozna patrzec nawet na nie, klub w którym trenuje bardzo fajny, szkoła jest w porzadku

Po co wam redukcja %-) obciąć węgle na rzecz tłuszczy,dodać trochę więcej "ruchu" i tłuszcz stopniowo ale poleci :) . A swoja droga SZKOŁA PRZETRWANIA MAWIA,ŻE "facet trochę tłuszczyku na brzuchu mieć musi,w razie kryzysowej sytuacji będzie to pokarm na Twojego organizmu" :D

Serge Nubert- potężne ramie-stara dobra szkoła, miał już 41 lat, szkoda że już kończył starty w zawodach.

Mam pewien problem, mianowicie chodzi o dietę. Z powodu mojego wieku, wyżywiają mnie rodzice, a i do tego dochodzi szkoła. Przez to nie wiem co zrobić z dietą. Mianowicie, nie mam możliwości liczenia kalorii posiłków oraz makroskładników. Na obiad w domu mam powiedzmy gulasz czy kurczaka z ryżem i sałatką. Przy stole jak każdy dostaję swoją [...]

[...] zawiasy albo nie pojsc do paki,mimo ze robil to samo,wszystkich sprzeda. Wiec jestes takim samym ch**em, ale unikasz konsekwencji, brak ci odwagi poniesc konsekwencje. Takich trzeba niszczyc. Nie mam na mysli,ze zwykla osoba zadzwonila na policje bo jakis sk***iel bije zone, albo zgwalcil, albo ch**e sprzedaja dzieciom narkotyki pod szkola.

[...] diecie redukcyjnen ... tlyko z tego co czytalem too bym musial codziennie na obiad jesc ryz(100g) piers z kurczaka lub rybe i warzywa .. nie mozna nic innego jesc na obiad ... po drugie mama choidz do pracy ii nie moze mi codzinenie tego przygotowywac aa sam tez nie zabarzo moge boo szkola treninigi nauka ii nie ma zabardzo czasu na takie .. ;/

Witaj Rion, to znów ja.. Dzisiaj minęło 6 tygodni (cały cykl) od kiedy zacząłem ćwiczyć według FBW. Przyrostów w masie mięśniowej chyba nie ma, ale wzrosła siła. Właściwie to sam nie wiem - może spaliłem tłuszcz, są przyrosty ale małe i dlatego są niezauważalne? Poza tym czy to normalne że na początku się chudnie kilka kilogramów? Oczywiście [...]

Ojan :) nie martw się o Macka-to także stara szkoła-nic go nie złamie :) Trenuje się zawse na 100 % aalbo więcej-organizm jest zaadaptowany do takiego wysiłku. To nie gość, co między seriami siedzi i przegląda facebooka na smatrtfonie -wtedy takie obawy byłyby bardzo uzasadnione :)

Dobra to lecimy Rutyna mojego dnia wygląda tak: 7:45 - Pobudka 8:00 - Śniadanie , przygotowywanie posiłków do szkoły. 9:00 - Szkoła 11:00 - Posiłek nr 2 13:10 - Posiłek nr 3 16:00 - Powrót ze szkoły przy tym porcja Aminokwasów Anabolic BCAA system 16:30 - Posiłek nr 4 (Przed treningowy) 10 minut później 30g Nitrobolonu 2 17:30 - Trening 19:00 - [...]