szkola

Dzień 86 Tydzień 13 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/762004649bcd49ac95f4a38eeada5c5e.png +pomidory, marchew surowa, kalarepa +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l Łaaaaaa...miska taka dziwna, bo miał być trening i to NÓG, ale...}:-((( położyłam się na 15 minut, a wstałam po 3 godzinach |-O%-)(szkoła niestety się sama nie ogarnie) i musiałam [...]

Dzień 170 i 171 Tydzień 23 Miska czysta nieliczona Odsypianko i zderzenie ze szkołą %-) jutro też parę spraw do załatwienia, niestety wypadło kilka siłówek, ale od następnego tygodnia wpadnę w rytm i wszystko się ureguluje :-))

ohoho chwile mnie nie bylo... z szkola yebana....

a więc tak miałem okazję porozmawiać z trenerem Muay Thai bo to jest mój plan na niedaleka przyszłość. Otóż polecił mi trening wytrzymałościowy dla mnie jako przygotowanie do tej SW zalecił codzienne bieganie:). Ok ale siłowni nie chce opuszczać mam wykonywać teraz te 3 rzeczy tylko jak to ze sobą pogodzić? Bieganie krótkodystansowe zmiennym [...]

od środy szkoła bez alkoholu w ferie prosze

szkoła formacji duchowej

bo przecież czasy się zmieniają i kto tego nie widzi ten ma problem, tylko czy o taką modę i zmiany chodzi ? napisałem ze czasy sie zmieniaja ale o modzie nic nie pisałem dlatego nie wyciagaj błednych wniosków... chodziło mi o to ze czasy sie zmieniają w sensie, ze zmienia sie sposób spostrzegania rzeczy, które kiedys były uwazane za naganne czy [...]

Pewnie, wszystko zgodnie z własnymi wynikami, i pijąc piwo i wino, oraz jedząc całkiem spora ilość węgli da się chudnąc Ja mowie zasady, jak wyglada to w rzeczywistosci to juz sprawa odchudzającego sie. A wyższą szkolą jazdy jest stała korekcja swojej diety zgodna z postępem

Witam ułożyłem diete : 1posiłek: 200gram gainera 2posiłek (szkoła): 400gram gainera 3posiłek: 100gram carbo 4posiłek: 100gram carbo 30gram białka 5posiłek; 100gram gainera Hehe oceńcie. :D:D:D:D

Ok Herek92 dodam wiecej gainera, jak myślicie ile przytyje 1posiłek: 2000gram gainera 2posiłek (szkoła): 4000gram gainera 3posiłek: 100gram carbo 4posiłek: 100gram carbo 30gram białka 5posiłek; 1000gram gainera

Rain_Man - wracam od ponad roku ale dopiero teraz jestem w stanie zrobić jakieś bardziej ciężkie treningi sixth - w poprzednich gainerach cały czas pisałem a teraz nie ma już czasu szkoła się skończyła teraz robota 6-7dni w tygodniu wiec ciężko się wyrobić z treningami a nie mówię już o innych rzeczach

troche ciezko bedzie z figury stara pikaczumbowa przebić.ale nastepna musi byc jeszcze lepsza%-) i ja to zrobie.zrobie to k***a...%-) ale sie wj**ałem ze szkoła tanga%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-05-16 21:30:00

Kaczor fajne te twoje reklamy chyba masz dobrze opanowane robienie takich rzeczy , praca?? szkoła??

Scorpio ja jestem stara szkola jazdy i przezylem kilka pokolen na silce. trenowalem z ojcami,pozniej z ich synami...startowalem na zawodach z chlopakami od Daszkiewicza poczawszy,Brzoske,SZczotke,Slodkiewicza az po starty z Adamskim i wieloma innymi swietnymi zawodnikami(ktorych przepraszam ze nie wymienilem w tej chwili)mimo ze nie bylem az tak [...]

Przepraszam, chyba nie do końca zrozumiałem wczoraj o co chodzi.. Dzisiaj na spokojnie sprawdziłem o co chodzi i zrobiłem co trzeba, liczę, że już wszystko będzie dobrze i będę mógł liczyć na pomoc. Przepraszam jeszcze raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2373a821daea41338fced4619a64d93d.JPG To jest nowy plan, zmieniony nieco, będzie chyba lepszy od [...]

a6w jest dobre dla tych co jest to ich jedyna aktywnosc fizyczna w ciagu dnia. Ale i tak katowanie brzucha codziennie nie jest dobrym pomyslem. A6w to stara szkola, gdzie kiedys uwazano ze brzuch jest niezniszczalny. Co do treningu na rzebe nie ma czegos takiego, wiecej pow to mit. Dorzucasz tylko aeroby i styka. Silowy bym robil taki sam jak na [...]

[...] robic stopniowo i zmieniac swoje nawyki aby pozniej pozostaly na stale. Ja nie jestem zwolennikiem drastycznych zmian bo zwykle one koncza sie zle. Zmieniaj stopniowo a bedziesz widzial efekty. Co do jadla nie dramatyzuj szkola to nie koniec swiata, tez mozna pojemniki nosic z jedzeniem i jesc, przerwy sa na tyle dlugie, ze spokojnie mozna zjesc.

Witam miałem kilka problemów ze szkołą oraz przez 2 dni brak neta, więc nie miałem jak zamieścić wpisów. Diety nie trzymałem przez te kilka dni, tzn nie jadłem świństw tylko domowe obiadki. Kolano już przeszło, więc od poniedziałku albo niedzieli ruszam z bieganiem oraz obcinam węgle o ok 20g w dnt i w dt zobaczę jak się będę po tym czuł i jak [...]

30 maja 2014 Dzisiaj DNT, kolejny trening niestety dopiero w poniedziałek. Jutro od rana jestem u babci, a wieczorem mam bal maturalny. ;-) W niedziele natomiast kierunek Opole. 8-) MISKA +lampka wina +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +szparagi, cebula, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26f521ab5c364fac96223477b955064a.png No, a [...]

Taka jest prawda ,że szkoła uczy tylko tego ,żeby podporządkować się systemowi :)