szkola

Przepraszam zapomniałem dodoać informacji o osbie. Płeć mężczyzna Wiek 17 Waga 76 Wzrost 180 Obwód klatki 95 Obwód talii 87 Obwód uda 58 Obwód łydki 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :21% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

Ten czas ktory podalem jest z zawodow miedzy narodowych (tzn nasza szkola takie organizuje Czechy vs Polska vs Slowacja) i tam mialem 1 miejsce w sprincie na 60m :) Calm ® ... Before ® ... Storms ® ...

[...] lubie bojek, bo nigdy nie wiem, gdzie uderzyc, ale w szkole nie mam wyboru, wiec nie wiem co mam im zrobic, zeby sie odemnie odwalily... zna moze ktos pare jakis chwytow, takich zeby miala dziewczyna dosc, ale zeby nic jej nie zrobic (ta szkola nie jest moja rejonowka i jakbym odwalila jeszcze jeden numer, to by mnie wywalili na zbity pysk) Pzdr.

[...] ze mitem jest ze ludzie trenujacy SW sa agresywniejsi ja zauwazylem ze stalem sie bardziej pewny siebie(no bez przesady nie bujam sie po miescie z rekami w kieszeni i nie chodze srodkiem ulicy) latwiej mi jest zapanowac nad stresem np zwiazanym ze szkola "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Proszę o ocenę mojej diety: posiłek 1: 200g piersi z kurczaka (42g białka) 50g ryżu (39g ww) RYZ BRAZOWY /PARABOLICZNY BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DORZUC NP.ORZECHY/OLIWE I BEDZIE OK posiłek 2 (szkoła kilka godzin): -podjadam 400g piersi z kurczaka (84g białka) DAJ WAZYWA I DODAJ ZRODLO ZDROWEGO TLUSZCU. posiłek 3(przed treningowy, odrazu po [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60+ Wzrost : 170 Cel treningowy : przedewszystkim wyrzeźbienie brzucha jak i reszte ciała Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : 8 lat gry w piłkę ręczna i nożną , 5 lat karate. zakończone w tym roku. szkoła wojskowa od września. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Ok. Godzina 6:00 Śniadanie Płatki na mleku (własnej roboty): owsianka, orzechy włoski, laskowe, kukurydziane Jajecznica z 3 jaj Kukurydziane raczej bym wywalil i dal moze jakies rodzynki.Ile tych skladnikow?Mowie o gramaturze.Wyliczales zapotrzebowanie w ogole? Za dluga przerwa miedzy 1 a 2 posilkiem. Podziel jakos ten posilek na 2 jak juz.Daj do [...]

Mam jeszcze pytanie, czy po skonczeniu 1 serii cyklu 5-tek(5tyg.) mozna zrobic 1 tydzien przerwy bo na jakas zielona szkola jade, czy na razie dac sobie spokoj z hst i robic dzielony a po powronie zaczac hst? (jeszcze nie zaczalem tego hst)

Tyle znalazlem w google.pl: Piotrkowska Szkoła Sztuk Walki “TOM CENTER” 97-300 Piotrków Trybunalski, ul. Gołębia 19 – powstał w 2003r.; prowadzi szkolenie w zakresie różnych sztuk walki. Uczniowski Międzyszkolny Klub Sportowy “Ring” 97-300 Piotrków Trybunalski, ul. [...]

Ja znalazlem jeszcze Oyama karate:Szkoła Podstawowa nr 16 ul. Krakowskie przedmiecie 11 , Akademia Świętokrzyska ul. Słowackiego 116/118 i Karate tradycyjne Jest jeszcze jakies mma napewno i tajski boks tylko jakos w tym momencie nie moge stronek wyszukac

jak napisałem cykl na masę jak i siłę. rano mam najtrudniej dostarczy węgli jak i białka szkoła mi to utrudnia ;/

Stowarzyszenie Combat56 zaprasza na dwa obozy Combat56 / military survival / I Szkoła przetrwania /eko extremum /. Program jest podany na stronie www.combat56.org . Ilość miejsc ograniczona liczy sie kolejnośc zgłoszeń i wpłat / zaliczek /.Myślę że cena dość atrakcyjna zwłascza że obóz przetrwania trwa 3 tygodnie. Gdyby coś to piszcie a ja [...]

hehe kroki :P tez tak mialem ale juz to skorygowalem do 7?!?! to najlepsza szkola pod wzgledem kosza :O jestes w repr? :O:O:O

to juz czytałem. wiem na czym polega trening na rzeźbe. na pierwszym miejscu musze zgubic tłuszcz. jezeli chodzi o trening to troche ćwiczyłem mam jakies tam mięsnie ale pod tkanką tłuszczową. czy bieganie tu pomogże? mam duzy pokój i mógłbym codziennie rano biegac ok 20 min przed sniadaniem (bo potem szkoła)jezeli biegał bym codziennie to w jakim [...]

moja szkola tez jest im. T. Kosciuszki Pozdrawiam, NoRtOn

Jak dla mnie inwestycja w carbo to najgorsza inwestycja z możliwych. Jak nie nauczysz się jeść ww, to nie wróżę sukcesu w sportach sylwetkowych. Oczywiście braki można uzupełniać tłuszczem, ale to wyższa szkoła jazdy i nie dla wszystkich.

Cykl chce zrobi taki zeby ta puszke nitro i kreatyny skonczyc przed wakacjami bo jak pozniej szkola sie zacznie to z tym niezbyt wygodnie w szkole lykac ilestam kapsli przed treningiem, co innego z dieta bo to tam normalne ze do szkoly kurczaka z ryzem sie nosilo ale umnie w klasie patrza juz na mnie krzywo jak tylko odzywke bialkowa wypije... a [...]

Macie SoG'acze ;) ja musze isc spac bo jutro szkola... Pozdro dla Was Byki

6-7 - Płatki owsiane 100-150g, 2 szklanki mleka+chleb razowy z szynką ok, dodaj rodzynki, orzechy wloskie. 10-11 - Szkoła, czyli kanapki z szynką, pomidorem no niech juz będzie ta wendlina jak nie masz kasy... ale preferowałbym np chleb razowy + jajka 14-15 - Obiad+sałatka 15;30 - Owoce to nie posilek, daj mieso + zródlo węglii 16-18 - Siłownia [...]

przy niskowęglowodanowej diecie chity z węgli i tłuszczu, przy mniej restrykcyjnych węglach czity tylko z węgli .....cały ten mechanizm to dla mnie wyższa szkola jazdy Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-03-27 23:37:15