szatni

zrobiłem kiedyś coś takiego. Proponuję żeby koledzy cię zanieśli potem do szatni :-D Btw. dawno nie robiłem nóg, muszę zacząć chodzić na zastrzyki przeciwbólowe, to zacznę, bo aktualnie to siadu bez obciążenia nie zrobię :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-21 16:41:22

ALe to jest nic , przed moja sekcja tenisa, treningi ma sekcja kosza, i dziewczyny rowniez w szatni nago lataja, jak sie rozbieralam, to sie na mnie wszytskie dziwnie patrzyly Ja rozumiem, ze wszystkie jestemy kobietami , mamy tak samo zbudowane Ciala, ale nie trzeba od razu latac na nago . Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-20 19:39:11

Ale co na zywo jest innego? Taki sam widok. Ostatnio jak bylam na aerobiku w szatni przebierala sie kobieta, ktora mial gigantyczny biust, siegal jej do pepka jak nic. normalnie to jest tragedia, byal do tego gruba, wyobrazcie sobie co ona musi przezywac. Ale dla otocznia co w jej widoku jest strasznego, ot prawdziwy czlowiek nie komputerowy [...]

[...] zostać "zadane" podczas rozmów z trenującymi. To oni (my) stanowią o tym czy dana organizacja bedzie miała kasę czy nie. Wewnętrzne "pogaduchy" z kadrą w szatni Adamczyka nie wyrządzą takiej szkody nikomu jak publiczne ośmieszanie konkurencji. Ja po ok. 4 latach nie spotkałem się z większym negowaniem osiągnięć Stowarzyszenia, [...]

[...] że musimy MYŚLEĆ, a pewne rzeczy wykonywać instynktownie. BTW na treningach się serio klepiemy, nie ma markowania. Krew się czasem leje, a WSZYSCY schodzą do szatni sklepani, podduszeni i poobcierani. nauczyłem się 2 rzeczy - pewnej odporności na szok ( tak! walka to SZOK ) i braku strachu przed zrobieniem krzywdy ( "masz [...]

[...] był bardzo zaskoczony,że ważę 108 kg :) Podobnie w pracy,też mnie poniżej 100 kg niektórzy wyceniają :) Ale to dobrze,podobnie kiedyś było na zawodach,gdy startowałem - w szatni wszyscy rozmawiali o kolosach w grubych wełnianych swetrach,którzy przy rozgrzewaniu sie do wyjścia jakoś nagle gdzieś przepadali.. To oczywiście nie ma nic wspólnego [...]

Erg - wiem, nawet po szatni poznałem poczekam tylko aż mi plan ułożą na nowo, albo sobie pozmieniamy.W jednym dniu mam od 8.00 do 19.30 na zasadzie wykład, przerwa 1,5h, wykład, przerwa 1,5h ... itd. Beznadzieja. Pytajło - zagadam wieczorem jeszcze.Jedziesz śmiało! Heh, tak sam wszystkich motywuję, a po wakacjach mam 50% siły przedwakacyjnej

[...] naprawde, poprawił forme od Debiutów, wystepów dokladnie nie widzialem bo nie mialem jak ale robi wrazenie, wygral +90 i całe OPEN kozak - Piechowiak, rozmawialiśmy w szatni itd, spoko gość, również mega koń! Góra niesamowicie nabita, troche dołu brakuje no ale sam mówił, że to przez kontuzje! - WIESIEK KRUK - k.rwa człowiek ma tyle lat [...]

U mnie na siłowni był chłopak co w szatni smarował wafle ryżowe miodem(przynosił cały słoik), do tego odżywka białkowa i banany.

[...] mija 40 min na siłowni oczywiście podczas tych "aerobów" wypijają ze 2 pawerade'y a potem idą na jakąś power yoge czy pilates... i wychodzi im, ze razem z pobytem w szatni, to na tym fitnesie ponad 2 godziny siedzą a potem mozna usłyszeć testy w stylu "ja to nigdy nie schudnę, ćwiczę 3 razy w tygodniu po 2 godziny i nic"...

[...] umarłam - potworna kolka i obezwładniające osłabienie, prawie że mroczki przed oczami miałam. Zeszłam natychmiast i musiałam jeszcze posiedzieć chwilę, zanim poszłam do szatni... Mam nadzieję, że to się nie będzie powtarzać. Oczywiście śniadanie jadłam jak zawsze. 1. Skręty tułowia na maszynie siedząc (17,5kg) 2. Spięcia brzucha na maszynie [...]

jak chcesz sie ponapinać to do szatni

[...] te 130kg... Biore wiec komorke, aby nia nakrecic 140kg, a tu sms od zony, ze musze natychmiast isc, na wywiadowke do corki.... Szybko szarpnolem , te 140kg, i w te pedy do szatni... Reszt treningu w domu, ok godziny pozniej. Troche wioslowania hantlami itd... Na pocieszenie pare fotek... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-01 20:51:36 [...]

12.09.2013 Nogi fronty 80x12 95x8 105x6 6 4 5 110x4 wypychanie na sownicy 3s uginanie+prostowanie nog na maszynie superseria 3s wykroki 3s i zniszczony do szatni :D Dieta: Białko 232g Węgle 174g Tłuszcz 58g kCal 2167

a uwagi dotyczące wykonywanych ćwiczeń? nikt? na basenie było bardzo fajnie, po 2h zjeżdzania w tych rurach poszedłem do szatni wypic gainerka dziś kolejny trening...

[...] zero czucia mięśni...dziś miałam takie wrażenie. część siłowa szła jak krew z nosa. jeszcze wiele ćwiczeń musiałam podmienić, bo sprzęt był zajęty. ale, ledwo wyszłam z szatni....oj...teraz czuję, że ta klata popracowała. nawet nie mam siły iść się wykąpać. a więc korzystam z chwili żeby zrobić notkę %-) DT KLATA,TRICEPS 1. wyciskanie sztagi [...]

Kiedyś po ciężkim treningu wyszłam z szatni (do domu) w bieliźnie samej, zapomniałam się ubrać ;-)

ja już miałam na dywanie i na siłce w szatni ja mam taki 0,5l Treca Zyrafka też go ma chyba nawet kiedyś wspominała nie polecam żółtych olimpu,bo wyciekają

czesc nowy_1 !!!! wiec zrob jak uwazasz ze tak bedzie lepiej!!! jezeli jesz godzine przed treningiem o dobrze kreatyne wez w szatni bezposrednio przed treningiem i zaraz po i bedzie dobrze!!!!!!! pozdro!!!!

[...] nie chcąc założyłem buty i dokończyłem trening. Brakowało mi stabilności i pewności, do tego w sztandze skos zapomniałem, żeby nie zwiększać ciężaru i wyszło jak wyszło. W szatni ukazała mi się cała skarpeta we krwi i zostawiłem mycie do domu, okazało się, że trafiło w paznokieć, palec lekko spuchnięty, trochę boli, ale jutro bieganie odpada - [...]