szatni

[...] w historii Klubu mistrzostwo Hiszpanii, a także trzecie z rzędu! Katalończycy w drodze powrotnej do Barcelony świętowali zdobycie mistrzowskiej korony. Znakomita atmosfera w szatni Blaugrany nie jest nikomu nieznana. Właśnie ona jest kluczowa w tak długim i wyczerpującym sezonie, który powoli dobiega do końca. FC Barcelona po zdobyciu tytułu [...]

Noi chciales Cuence , no to masz w 11 Leo co smieja z Abidalem w szatni, dobry humor zakladam sie o flaszke ze Atomowa Pchła ustrzeli dzis

[...] w La Liga. Kolejny raz w wyjściowym składzie zabrakło miejsca dla Ibrahimovića, za to od pierwszych minut grał Bojan. Zlatan miał po meczu powiedzieć do Guardioli w szatni: "nie masz jaj, przy Mourinho jesteś gó****".Ponadto pochodzący z Bośni zawodnik przewrócił wtedy jedną z szafek. Sam przyznał, że był wtedy w strasznej furii, tracąc [...]

Santos chwilwo troszke sie obudzil.Pewnie dostali zyebe w szatni %-)

[...] do pokonania przez wyczynowego pilkarza albo ze gracze Milanu boja sie podejsc do Messiego bo go i tak nie mozna zatrzymac :)) mam wrazenie ze jakby wpadl do nich do szatni to kazdemu po kolei op******il gale z polykiem %-) rozumiem ze Barca od jakis 5-6 lat rzadzi i dzieli a Messi to najwybitniejszy grajek od XX lat a moze sie okaze i w [...]

hahahahahaha %-) zara xavi odeskortuje mesjasza do szatni

a ogolnie mozna gainera prosto po treningu pic ? bo ja zawsze koncze trening i w szatni jak sie przebieram pije gainer+carbo

Czyli jak przed treningiem biorę to mogę sobie w szatni nawet łyknąć?

Faker, serwujesz nam tu newsy z szatni?? To my poprosimy wiecej hehehe Sachem i tak, nawet jako blada pupa nie moze sie opedzic od wielbicielek, walacych do niego diem i noca drzwiami i oknami, tylko (znajac powiedzenie, ze "skromnosc jest cnota") wcale sie do tego nie przyznaje.

[...] txn 4b.jw 5a.wykonane 5b. wykonane, aczkolwiek ostatnia seria na raty + interwał na rowerku 5min+30/30x5+10 min sobota: nóżki na siłowni, która ma milion pińcset schodów do szatni. ale już zaczęłam wyczuwać brak węgli, miałam zły humor to tak średnio weszło. DZIEŃ 4 dietka: btw-->130/60/125 8-) 1. back squat 5 x 5 2010 [...]

Dzis całkiem cięzki trening, gdzies zaszalalem bo w szatni myslałem , że się zrzygam ;p w 1,2,4 cwiczeniu po 2 serie rozgrzewkowe na mniejszym ciezarze. 1. box sq 60/6,8,10 70/6 2. mc tu lekko dzialalem. 60/10 80/6,6,5,5 3.podciaganie powoli i dokladnie 7,6,5 4. wl 50/10 , 60/8 , 65/5 , 70/5 - ostatnia harda seria . 5. wioslo 40/10,10,10 [...]

[...] zakresie wejść do klubu i niestety bez naszej koszulki Super Fajnych Dzików :) Jutro je zamawiam, do tego na miejscu będą do przetestowania inne rzeczy , różne shoty okołotreningowe itd. Pamietajcie by mieć ze sobą jakiś dokument (najlepiej nie dowód osobisty) w zastaw za kluczyk do szafki w szatni :-) Jeszcze 5 dni i widzimy się na miejscu 8-)

[...] 2/1 3x 15 powt. na nogę 25kg/30kg/30kg x15 5. Hip thigh extension max powt.na nogę Pierwszy trening za mną, bardzo sympatyczny, tylko ciężko się wchodzi po schodach do szatni%-)Ciężary narazie takie by wybadać swoje możliwości, szczególnie w MCNPN nisko zaczęłam,bo kompletnie nie wiedziałam ile dam radę, robiłam wolno skupiając się na [...]

Może w przypadku przegranej miał byc wjazd do szatni? :-D https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/1780633_801490106540245_3101670142175748549_n.jpg?oh=23b6a338e6b56193f3f6ad150a7d5c5c&oe=54BF74CE

[...] filmik, mam nadzieję, że działa. Na razie tyle udało mi się sporządzić, a fotki i pomiary zrobię też niedługo. Jutro może uda mi się cyknąć na siłowni parę zdjęć w szatni. ( Jak nie zapomnę telefonu ) http://www.youtube.com/watch?v=HZO5JplpM3o&feature=g-upl A przechodząc do konkretów treningowych, to: DZIEŃ TRENINGOWY - 15 X 2012r: [...]

[...] szli dobic izolowanymi + jakies p******y. Dodam że po treningu sw/akrobatyki będę jeszcze w pełni rozgrzany ( bo i tak dojezdzam rowerem ) posilek szybko zdążyl bym zjęść w szatni i zasówać na siłownie, zaczynajac normalnie od nog - dzis tak zrobilm i siady się b.dobrze robiło jak i podciaganie,wyciskanie mimo treningu SW. Ale wiem że jutro [...]

Taki urok/side off slinu, ja przy dawkach 10-12j 5x dzienie to mialem taka pompe, ze zanim sie przebralem w szatni to juz lapy nabite, to mowie powaznie, dlatego np takie partie jak biceps, to robilem tylko 1 cwiczenie 4 serie i tyle, bo wiecej nie dalo rade ;-)

[...] Jest tam gdzie porządnie poćwiczyć ?? dobrze wyposażona pakernia? najlepiej na bena ?? Z dziś masakra 4-rek i 2-jek. od początku poszły już 5cm trening wygląda tak: w szatni 12iu, 100g carbo 20g bcaa i jazda na trening 2-ki uginanie stojąc jedną nogą powt w seriach 20,18,16,14,12,10,8,8 potrójny drop 8-8-8 11 serii uginania leżąc powt w [...]

[...] a na jednym (aktualnym) wygladam jak bym byl na masie a na drugim ktore juz tu bylo jakis wychudzony. Nie wiem jak to mozliwe ale jak juz pisalem waga ta sama.. zdjecie z szatni z silowni z przed dwoch miesiecy. trenuje w domu niestety tylko samymi hantlami bo nie mam nawet lawki..ew moge jeszcze zrobic podciaganie na drazku.. [...]

Nie wiedziałem, gdzie to napisać, bo pewien wątek został zamknięty... chodzi mi o walkę Zulu vs Rickson Gracie. Zulu gadał, że dopiero w szatni dowiedział się, że niby nie będzie można w tym pojedynku uderzać, dlatego przegrał. ALE - dokładnie widać jak w paru momentach nawzajem się kopią, Zulu zastosowuje też gnp. Więc o co mu chodzi?