szatni

Bylem, widziałem. więcej nie pójdę. Brudno, w szatni zimno, szafki takie, że ubrania z torbą się nie mieszczą, Prysznic lipa. Na sali ciasno i tłoczno o godz 11. instruktor miał być, ale nie było.Na plus to sprzęt, jest ok, chociaż jedna bieżnia zepsuta. Zdecydowanie na plus atmosfera, chociaż koledzy butów przed wejściem nie zmieniali. Tak więc, [...]

a coś odnośnie dwóch pozostałych? na luksusach w ogóle mi nie zależy, może być grzyb w szatni i j**ać potem, to nie aerobik. Najważniejsze to żeby nie czekać i móc sobie gdzieś ulokować się ze sztangą na martwe np.

[...] trzy bramki, Ukraińcy więcej razy gościli pod bramką Didy i nic z tego nie wyszło ... Celtic vs. Benfika 1:0 Dwie znakomite interwencje Boruca, przypadkowa bramka do szatni. Bandycki faul zawodnika z Lizbony za który już nie powinien zagrać w tej edycji LM. Liverpool vs. Besiktas 8:0 godna zauważenia akcja dwójkowa Woronina z Gerrardem [...]

[...] moj dzien, zrobilam ale myslalam ze sztanga w stojak nie trafie juz po 1 serii ad 7. bez emocji ;) ad 8. ok brzuchow nie robilam zadnych, chromole, ledwo sie doczolgalam do szatni po to skichane bcaa potem sie zrelaksowalam na diabelskiej maszynie jak to mowia umnie chlopcy na takie cos pomiedzy symulatorem biegu a orbitrekiem, a na koniec [...]

[...] moze nie super duzo, ale to tez nie taki poczatek :) biorac pod uwage, ze od poczatku jade jakims planem a nie chodze pomachac 2kg hanelkiem i wylac na siebie tone perfum w szatni z przypudrowaniem nosa wlacznie obli ja wiem, ze to afl bo miras mi to puszcza ciagle, jak ma jazdy ale myslalam, ze to jakas przerobka sadzac po teledysku ;) jakos [...]

[...] 8. bic z suplinacja sztanga, sztangielkami (15px13kg,12px9kg,10p9kg) 3 obwody, mialy byc 4 ale niestety @ przyszedl i po 3 skonczyla mi sie energia i zawloklam sie do szatni ad 1. zajeli mi laweczke plaska to sie na skos przenioslam, w 2 obwodzie dalam rade sama 7p 3 z asekuracja, a w trzecim dwa ostatnie z asekuracja i wiecej juz nie [...]

[...] fajnie wchodziły te maszyny i hammery :-) Oczywiście na koniec wyczaiłem schody więc bez zastanowienia wybrałem taką formę cardio %-) Po 50min ledwo co doszedłem do szatni :-D Forma już jest startowa, śmiało mógłbym wyjść bez żadnych diurów :-) Jak chodze to pośladki i dwójki latają na boki a siedzieć na tyłku nie mogę długo bo czuje [...]

[...] Tyka?%)) Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Nawet według zasad opowiadanych przez 'niećwiczących' i stosujących różne dziwne diety %) (zasłyszane w szatni%)) jeśli chce się schudnąć obcinając kalorie, należy zjeść '1,5 śniadania, 1 obiad i 0,5 kolacji' Nie radzę robić i tak, bo przy 3 posiłkach tak 'zaplanowanych' też [...]

[...] się za nim dupencje oglądają na siłce? :-D Sprawdź czy kobita nie monitoruje forum. Jak monitoruje to pisz: "Zabrałbym żonę na siłownię, ale i tak wygląda prześlicznie. Nie mogę się skupić jak na nią patrzę, bo mam kosmate myśli." itp. :-D I choćby wszystkie legginsiary żelowały na sam odgłos Twojego głosu w szatni, to ani mru-mru na forum. :-D

jak widzę jak poprawiacie trening koledze kilka stron wcześniej to nie wiem czy sie śmiać czy z miejsca ten post przenosić do szatni? a może ktoś by sie zapytał kolegi ile czasu trenuje, na co ma być ten trening? co wejdę popatrzeć co tu wypisujecie to ręce opadają ile macie lat tak średnio? jedzcie dalej twarogi, ja w******liłem słonecznika i [...]

Cormier z Roganem niech po walce ida do szatni czarnemu lodzika zrobi

[...] Super, pięknie, potem poszłam umyć ręce, włażę na bieżnię, już mam wciskać start, i zauważam jak strasznie mam urąbane przedramiona %-). No to zlazłam i z powrotem do szatni. Potem już jakoś poszło, nie biegło się tak tragicznie jak ostatnio, ale i tak zawsze jest ciężko, od połowy już odliczam sekundy do końca. Kurde, właśnie mi się [...]

nie no nagroda bardzo fajna tyle ze jak już ktoś to podniesie i utrzyma to raczej ma nawyk zostawiana telefonu w szatni ;p

23.12.2015 Za kilka godizn będę w domu! Trening KICKBOXING Trener nas ostro zajechał na workach i skakankach CROSSFIT Zrobiłem 1 obwód i już wszedłem do szatni, ale potem pomyślałem sobie że tylko frajerzy odpuszczają, wróciłem i dokończyłem trening. 1 obwód 5 power clean to thruster 3x 5 pull ups, 5 push ups, 5 squats 2 obwód 10 power clean to [...]

cholera, wszyscy chorzy, mnie tam już 4x brało w ciągu ost 5ygodni, 1-2dni i potem luz, no ale jednak.. teraz córka i żona chorują, strach głębiej wciągnąć powietrze %-) Dla kolorku coś z szatni już jest gdzie zanurzyć kciuk %-) /SFD/2019/10/3/8fc49e45cd1b4bc2a0c350777954094b.jpg

[...] wygląda to tak, waga po tyg na plus wzgledem tego co po swietach (+0,8). ciekawe- tym bardziej, ze cardio 4x40 i większy minus kcl A wczoraj wychodzę z szatni w FF 15.0, patrze - siedzi jakaś góra miecha - patrze w twarz ona patrzy na mnie - ja: dzień dobry". To był Pan Andrzej Masza Maszewski:) [...]

Z rana to z rana, no ale w szatni, tuż przed treningiem??? {{:-( };-)

[...] spompowane najszersze co by można było się już pobujać po siłowni %) i męczy z bólem krzyża 24kg hantle. Komiczne są takie widoki jak słowo daje %) ale to nic. Wpadłem do szatni, pogadałem chwilę, przebrałem się, poszedłem zrobić trening wracam a dwóch gości jeszcze tam siedzi i się dziwią, że czemu tak szybko jak oni nawet się jeszcze nie [...]

[...] Kacper jeśli zdrowie pozwoli będzie tylko lepiej :-)) Dziś poszła klata z bicepsem. Wszystko ok, filmików znów zapomniałem nagrać, ponieważ nie zabrałem w ogóle telefonu z szatni. Siła powoli idzie do góry, w rozpietkach poszło 17,5kg na hantle :-)) Od następnego tygodnia może być ciężko z wypiskami, ponieważ dowiedziałem się, że dojdą mi 2x [...]

Bardzo wiele się dzieje. Treningi zeszły na psy. W domu pompki i co zdążę, w pracy podciąganie i ruchy negatywne bo.mam w sumie warunki (fajna futryna w szatni bez ściany nad nią). Dzisiaj odpuściłem bieg 10km ze względu na odpoczynek, lekkie bóle pojawiające się w kolanie prawym co jakiś czas przy nagłym ruchu nogą. Przeszywa jak sztylet wbity w [...]