szatni

[...] tabletka witamina k3+d2 13:30 3 posiłek 16:30 4 posiłek do herbaty dodaje witamine C 1g 17:40 przed treningiem bcaa 10g +5g kreatyny 18:00 Trening 1shot przedtreningowy w szatni 40ml i 5 miarek Vitargo Carboloader 70g do wody 1.5l na trening. 21:00 Wracam po treningu pije 5g kreatyny z 10g bcaa, następnie jem posiłek numer 5. 23:30 6 posiłek [...]

[...] 20/30 minut brzuch i areoby lub interwały czyli wychodzi mi 2 - 2,5 godziny całość. Czytałem, że po treningu dobrze węgle to może podczas treningu będę pił czystą wodę a w szatni przed prysznicem wypije sobie to vitagro. Regeneracja: 1 porcja wymieszana z 600ml wody od razu po treningu [...]

[...] ) wykroki, żurawie i wiele innych. Po sesji treningowej nóg nie ma możliwości żebyś miał jeszcze siłe na zrobienie na maksa innej partii ciała. Masz wychodzić z szatni na kolanach po takim treningu, nie w podskokach. Może dlatego. Chyba, że ćwiczysz sobie rekreacyjnie wtedy możesz łączyć z barkami. Trening nóg jest najcięższy. [...]

[...] Ramos,Donnarumma w PSG Achraf za 60,00 mln € reszta bez odstępnego przyszła.Skład jak z football managera maja xd Pytanie tylko czy Poch to ogarnie (głownie ego w szatni) .A po komunikacje z Barcelony grzany jest jeszcze Messi Oficjalnie:Grealish w Manchester City za 117,50 mln €.Jest to najdroższy piłkarz w historii Premier League [...]

[...] do soku z winogron(w butelce o,5 l) i na silce bede se to popijal, czy raczej jest to niewskazane, czytalem ze powinno sie wypic odrazu po przygotowaniu, bo wlasnie mam taki problem ,ze z domu do silowni dzieli mnie 40 min drogi, a kreatyne najlepiej brac zaraz po treningu, a cos nie widzi mi sie przyrzadzanie tej mikstury w zatloczonej szatni.

chetnych na modów trzeba szukac w szatni... dział w sumie nie musi powstawac ale jak powstanie to sie odciązy szatnie od tych głupich tematów... -------- BodyBuilding -------- Cytat tygodnia: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"

[...] silach po co ma sie chlopak pocić Przypominam sobie takie balety,ze w ciągu chyba pół godziny udusiłem 3 gości i ciągnąłem później po ziemi do wyjścia(pojedyńczo ).Przy szatni kolega zarzucił tekst,gdy właśnie przy trzecim już byłem spocony,wkurviony i mocno zmęczony:"Marek,a nie łatwiej by Ci było,gdybyś ich sobie zarzucal na [...]

[...] bramkarzy nie jest bez wad, zwlaszcza w polsce. mi osobiscie pijana bramka probowala ukrasc kurtke typ co ledwo siedzial na krzesle probowal mi wcisnac, ze nie ma jej w szatni i dopiero jak wykrecilem numer na paly kurtka znalazla sie w ciagu sekundy, a pijany bohater dostal klapsa na otrzezwienie od swojego kolegi po fachu. wiec relacje z [...]

Roy zostawil brzuch w szatni:)

-Hero- Czyżby zdjęcia był robione w szatni na hali wielofunkcyjnej AWFu? :)

ale na czczo? Zaraz po wejściu do szatni?

Poczytaj o kreatynie. Kiedy najlepiej ją stosować. Po treningu to po treningu. Kończysz trening i walisz krete. Moze być w szatni, kibelku, na sali gdziekolwiek ;)))

[...] bo zagral nie czysto a watek wyszedl wlasciwie od tego czy w thaiskim boxie uzywa sie glowy i dlaczego nie? :P hehe wiec sam widzisz ze przyklad przywal gosciowi zanim sie zacznie walka jest tu nie na miejscu(zawodnik nie naklepie 2 w szatni przed walka hehe) ale pozdrawiam i lap sogacza za argumentacje poprata przykladami Bo to zła kobieta była

[...] cw na czworki + 2-3 na dwojki + odwodziciele/przywodziciele i łydki. Przysiady, wypychanie, prostowanie, wykroki itd to cwiczenia, gdzie ciezary sa juz duze i cwiczac na maksa nie ma sie sil juz na inne partie. Jezeli zrobisz na nogi np. 6 cwiczen na 100% to zwleczesz sie 'wydymany' do szatni i nie bedziesz mial ochoty zabierac sie np. za barki.

U mnie też to samo, za każdym razem jak ide do szatni to od razu słysze gadke "co żeś ***ał" "no powiedz co waliłeś" i tak w kółko 10 minut nawet, ale nie łamie sie i mówie że karnityne (chociaż to dziwne jak ktoś w ciągu miesiąca 25kg zrzucił

chciałem znaznaczyc ze z gosciami z ktorymi gadalem w szatni znam sie pare dobrych lat i łebkiem tez nie jestem nie wpiepszam sie tez czyjesz zycie to zwykła rozmowa tak samo jak gadaja ile razy chodza na silownie ile biora na klate ile waza jakie bialko im smakuje .. tak samo co bierzesz i jak idzie to chyba naormalne poprostu u mnie panuje taka [...]

ejj tam bez żadnych regulaminów wiadomo przeciaeż, że trzeba być miłym pozatym ten post nie powinien się tu znaleźć, można by go przenieść do Szatni Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection _SFD JUJITSU TEAM_

Anilku, a kto Ci powiedzial ze to Ty mi sie sniles???? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] mieszkaniowej Nasza Praca, dla których wstęp był bezpłatny. Dla pozostałych osób od 1 stycznia 2002 roku planowane jest wprowadzenie opłat. Ćwiczący mogą korzystać z jednej szatni, w której znajduje się natrysk, toaleta i umywalka. Lux ul. Dąbrowskiego 18, tel. 324 44 40 Godziny otwarcia: poniedziałek-piątek 8-20, sobota 8-14. Kameralna siłownia [...]

Chyba nic gorszego od pedała w szatni nie może być...%-))) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-19 00:08:29