szatni

Ja też bym był za tym żeby goscia walić w łeb odrazu jak sie spieliście koło szatni. Jak nie udeżył pierwszy to znaczy że widocznie nie czuł sie tak mocny, a moze sie bał. biorąc pod uwage że koleś jest dużo cieższy, jak juz nie bedziesz miał odwrotu nie zapomnij że mozesz spróbować palcy w oczy lub szybkiego uderzenia krawedziom dloni w krtań. To [...]

Ile przed treningiem mam wziac tse czy dopiero w szatni chwile przed treningiem ??

Chciał żeby Thompson został w szatni po walce żeby go nie zlinczowali ha ha ha ha ha ha ha ha

Spox kobieta. Ps:już jest topic, ze zdjęciami lasek w "szatni".

nofi powiedz kiedy ty dorosniesz ****a ty napewno masz te 18 lat? To ze nie potrafisz sie dostosowac do regul tego forum swiadczy o twoim d****izmie. Ja sie nie zawsze zgodzam sie z tym co tu dzieje Ale o tym nie pisze, bo sprawy administracyjne to nie moja sprawa Modzi rzadza tym dzialem i ksztaltuja cale forum Albo sie do tego dostasujesz, albo [...]

Si2 moj Tata tez ma dzis Urodziny NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

trzymaj sie Si2 NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

[...] tyczy się całego treningu a wyciskanie podałem jako przykład, po 2 wczoraj przesunąłem bulgary na koniec i zrobilem 4 serie wyciskania po 37 kg na hantel, także Twoja diagnoza niestety jest błędna. Ps. Przesunięcie na koniec minimalizuje problem, ponieważ jestem wykończony po tym ćwiczeniu ale schodzę sobie do szatni pod prysznic i jest git.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111354 Dobry temat klopera w szatni If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii ---- STRONG MAN ----

Pawelek dlaczego go nie kopłeś? A PITTTowi wybacz, chłopak spał dziś za długo (wnoszę po braku aktywności w szatni )

[...] tluszcz przed teeningiem bo spowalnia wchlanianie skladnikow odzywczych) B-34 ; T-14 ; W-43 jak dla mnie wyszło B34 t16 W35 Posilek 5 20,00 po treningu - jeden banan( w szatni do uzupelnienia glikogenu watrobowego) - 150g piersi z kurczaka bez skory - 100g salatki wrzywnej ddaj oliwe z oliwek(oliwa out) - chleb zytni (wywal) B-36 ; T-7 ; [...]

[...] "Dawał rade z CC, który kopał go chyba z 5 razy w żebra, a Silva nawet nie jęknął." Jęczal dopiero w szatni, albo na drugi dzień - uwierz mi Poza tym przypominam, że Crocop nie miał obycia w Oride wtedy! [...]

[...] przed dłuższy czas. Na samym początku raz po skończeniu takiej sesji (a była to hardcorowa sesja z przysiadami klasycznymi, bułgarskimi, wykroki itp.) zwymiotowałem nawet w szatni ale organizm się przyzwyczaił i było lepiej niż dobrze. Poza tym po treningu nóg następuje duży wyrzut testosteronu więc barki tylko na tym korzystają (moje wyraźnie [...]

Ja bezposrednio po treningu jem banany, siadam sobie w szatni na silce i najzwyczajniej je wciagam. I to chyba wyglada normalnie. Zmieniony przez - zulus w dniu 2002-02-18 13:26:23

1. Ankieta, kazdy temat powinien posiadać ankietę. 2. Nie łączy sie nog i barkow na jednym treningu. Nogi masz tak przytyrac by po treningu nie móc dojsc do szatni -wtedy jest zaliczony trening. 3. Skoro masz takie doswiadczenie i wiedze to czemu nie wezmiesz FBW? ten plan treningowy jest najlepszy teraz dla Ciebie, na splita przyjdzie czas

[...] ale okoliczne wioski a dokladnie ich mieszkancy nie zyja w luksusach i bardziej nastawiam sie na lokalnych mieszkancow 72m2 zajmowala by silownia, 30m2 salka fintess, reszta szatnie + jakas recepcja, co do wielkosci szatni mysle ze 15m2 w zupelnosci wystarczy karnet mysle ze w wysokosci 50zl miesiecznie, nie licze na jakies kokosy na poczatku [...]

To w takim razie co bys polecal szybkiego i niezbyt wymyslnego na sniadanie ? A gaineratora mam po treningu, zazwyczaj robie tak ze jak skoncze trening przychodze do szatni, wezme odrazu nitro i BCAA, poczym ide sie kapac ubiore sie i wtedy go pije to wychodzi jakies 15-20 min po treningu. Czemu unikac tunczyka ? A w szkole razowca dac do gainera [...]

KAin dzieki ale..... 1. nie ma napisane ze ktorys jest brazowy chyba ze ten "naturalny" to brazowy - napisal: naturalny, nieuskany 2. na chlebach ktore kupuje nie ma takiego malego czegos doklejonego - dlatego pytam czy moze byc: razowy slonecznikowy?? widac tam ziarenka :) 3. marchewke to ja chce surowa a nie gotowana na tej kurczakowo, [...]

ten sog to ode mnie :) pierwszy w fitness i jeszcze pytanie czy ostatni posilek w ciagu dnia zamiast tego cholernego tunczyka to moze byc jajecznica: np3 bialka 1 zoltko?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

dzieku Amazone ale to dopiero poczatek moich pytan tylko jakos tych kolejnych nie moge sobie przypomniec - ale nie ma obawy jeszcze bede Was prosic o pomoc. Najfajniej to z ta marchewka :) nie wiedzialam ze tak jest :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......