szatni

ktos chyba pragnie znow nakombinowac... Ja jestem przeciw... nie potrzeba nam jakiegos smiecia na forum. Zreszta nawet i wtedy wszyscy beda pisac do szatni... Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z [...]

Z drugiej strony to jak nie będzie tego działu to dalej tematy tego typu będą wrzucane do szatni a ich autorzy skazani będą na pośmiewiska i wyzwiska, a tak będą mieli swoje miejsce. Jak podejść do tego od tej strony to nawet powstanie tego działu ma sens. Mayday rulezzz !!!

własnie o to mi chodzi... zapanuje pożądek a temat nie bedzie spadał aż tak szybko w tej szatni, ze sie go nawet nie da zauważyć sog vater Dla elfich władców 3 są Pierścienie, dla krasnoludzkich Pierścieni 7, 9 dla ludzi, dla Władcy Mroku pierścień jeden! Pierścień Jedyny, by władać wszystkimi, czarem je opętać, Pierścień Jedyny, by wszystkie [...]

[...] i jest on jedzony jakąś godzinę przed snem, a obwody bardzo ładnie mi lecą i jestem bardzo zadowolona z takiej diety. Odżywkę białkową wypijam po treningu od razu w szatni i na kolację wraz z makaronem albo owocem. Julita kup sobie jakąś lepszą smakowo odżywkę. Proponuję Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Daj paę złoty więcej, a smak [...]

[...] jeszcze na bramkę wrzeszczał że za chwile dzwoni po ekipę i ich pozabija, a ci stoją w wejściu i dupa, na dodatek jeden z ochrony do mnie i siostry - "Bierzcie kurtki z szatni i ********lajcie" Brawo, przez to wszystko naszło mnie na sztuki walki - następnym razem, mam nadzieję, w******lę takiemu kolesiowi i nie trzeba się będzie [...]

Wyp*****lac mi stad pyskowki w szatni prosze. Aniolek85 masz znawce w dopingu za co? Za fajne ******ly w dopingu i pisanie bzdur?

w duzym skrocie to znaczy ze nie tyle istotna jest ilosc kalorii a odpowiednie proporcje bialka i weglowodanow w posilkach z czego te kalorie niejako samo wynikna :) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59299 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59186 i szczegolnie to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56972 NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" [...]

dzieki Si2 NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

sprawdzcie prosze czy ma to sens dla kobiety 60 kg 1. serek wiejski 24 10 10 smietana 30 % (50 g) 1 15 1,5 smietana do kawy 18% (200ml)4 36 5 razem 30 61 15,5 2. schab 200 g 42 20 0 boczek 50 g 5 26 0 maslo 20 g [...]

Brachol byl, bo pracuje w Londynie. Na Trybuny wchodzisz za free ... jest takie miejsce gdzie mozna wejsc. A za zwiedzenie Szatni, Pucharow ... wszystkiego co bylo na starym Wembley mozna podziwiac za 10 Funtow

[...] jest gyno bo nie wyczuwam żadnych guzków ani nie swędzom mnie sutki. MOże to dekę odłoże na jakiś czas na pułeczkę, a zrobię sobie cykl z Winka+ Primka+Clen co Wy na to ? Chol***cia aż wstyd się rozebrać przy qmplach w szatni. Jak i to by nic nie dało to jestem skłonny użyć Furo. POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, ale dupą usiąść na Jeża !

Dla zdrowia - oczywiście, zgodze się z Toba, ale jeśli chodzi o jakiekolwiek zmiany w sylwetce to jest to bez różnicy czy w szatni po treningu zjesz worek rozgotowanego ryżu czy paczkę pierników, a wydaje mi się, że to drugie jest znacznie przyjemniejsze ;).

ja jestem za ale dzial musialby być związany tylko i wyłącznie ze sportem tylko tak na luzie nie może być czegoś takiego jak w szatni że są posty typu "Zwaliłem konia" modzi musieliby trzymać poziom tego działu)

No ładnie mi właśnie tego tez brakowało takiej szatni ale typowo kulturalnej i śmierdzącej potem

[...] Clen jak czytałem mocniej szkodzi na serducho niz efedryna i ma dużo skutków ubocznych .........igiełki no tak nie lubie się kłuć a już napewno nie sam achlopakom w szatni nie ufam ...tak już jest jeśli chodzi o suple pytałem powaznie i prosze o poważną odpowiedź. Leon popatrz na te ilości winstrolu czy to jest normalne takie ilosci [...]

[...] BEZPOSREDNIO PO SZKOLE 15-17-zalezy o ktorej koncze( mieszkam na drugim koncu miasta a silownie mam obok szkoly prawie) Moj trening trwa zazwyczaj okolo 1,5h Po treningu w szatni kreatynka 5g,dekstroza 40g i gainer 70g III posilek - potreningowy (17-17 30) 100g ryzu +jakies miesko (najczesciej drób i wolowina) + surowka B:27g WW:75g T:13g [...]

[...] mi między 1800 a 2600 , więc raczej byłem cały czas w deficycie. Wagę mam stała w okolicach 85 W 2022-2023 robiłem przez moment do 89 , ale głównie było to 86Kg. Zdjęcie w szatni to ok 2 mc temu po treningu barków . Reszta to z tego tygodnia . Trener rozpisał mi dietę : 2512 kcal 325g węglowodanów 55g tłuszczu 188g białka Trening pon wt pusch [...]

Miedzy tymi zdjęciami jest kilka dni. Tylko to z szatni jest sprzed 2 miesięcy .

[...] tyle, że nie w porach przed/po treningu to bardzo ważne posiłki i muszą być odpowiednio skomponowane owoc daruj, zjedz bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) najlepiej banan 4 - tuńczyk najlepiej w sosie własnym ten pomidorowych to z oliwą? po treningu unikamy tłuszczy więc oliwa, orzechy - out mleko - out drożdżówka? [...]

[...] wykorzystali tego ducha walki w zyciu. Wzor wojownika, nawet przegranego, ale niepoddajacego sie, moze byc dla nich znaczacym bodzcem w zyciu. Mysle, ze corki Colemana ogladaly juz jego walki ale tylko wygrane w TV, a na zywo, z bliska inaczej sie to odbiera. Po walce z Shogunem w szatni kierowal rowniez slowa do corek, tak jakby go ogladaly.