szatni

haha, no też takie coś słyszałam :D np. tam gdzie chodzę na siłownię są jeszcze piętro niżej jakieś tam salki fitnesowe, i kiedyś babeczki się przebierały w szatni siłowni bo na dole nie było już miejsc i do siebie tekstami : "no ja ograniczam już jedzenie, np. na śniadanie jadłam 2 kromeczki to teraz jem sobie jedną...do kawy zjadałam 2 kawałki [...]

,,szmata" do szatni musi być

[...] albo wywalić tamtą tabelkę itd. Przydałoby się też coś o HIT. Osobiście kiedy pierwszy raz przeszedłem ze strony głównej do forum to po to żeby znalźć coś więcej na temat hst, ale jak natrafiłem na "hit" to z początku myślałem że ktoś przerzucił z szatni temat o ciasteczkach . nie za mało, nie za dużo, choć lepiej mniej - niż więcej

racja krótka bezpieczniejsza, ja jak biłem średnią humulin r to raz w pracy miałem cieżko ledwo do szatni doszedłem po snickersa %-)

siema.. jak sie zaraz wk***ie.. ominalem shota w niedziele wczoraj nie zrobilem czasu nie bylo no to wzialem zeby w robocie rano strzelic.. i k***a trzy razy mi wlazili do szatni jak juz wbijalem.. i zmaarnowalem shota wkoncu

Nie chce smiecic nowym postem - czy którys z szanownych modów mógłby przeniesc poniższy artykuł z fitnessu do szatni : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82907 Dzięki! Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

ja kiedyś w szatni w robocie bo zapomniałem zrobić wieczorem to zabrałem do roboty,ale to chyba normalne miejsce%-)

no właśnie, to musiałeś go chyba odwiedzić najpierw w szatni, pod prysznicem, żebyś mógł "trenować" btw wchodze na jutuba a tam filmik z Kubicą jak dachował na rajdzie kilka dni temu. Ile on tych fur już rozpjerdolił? to chyba Małyszowi lepiej idzie w rajdach %-)

[...] Przed treningowo: 10 g bcaa Po treningowo: 40 g vitargo Komentarz do treningu: Trening objętościowy i ciężki po aerobach lało się jak z wodospadu i ciężko było dojśc do szatni. Przed treningiem zdołałem nagrać jak przygotowuję placek owsiany i bataty może kogoś zainteresuje dam link poniżej Pozdro. https://www.youtube.com/watch?v=zyVU3JoQlJE [...]

ciocia kazia wozna z szatni co nas listwa bije bo jej klucze od kanciapy kradniemy

[...] mi do głowy, żeby zrobić tylko aero i do domu, ale potem pomyślałem, że się nie będę o******lał.. Skończyło się tak, że nawet nie zrobiłem aero, tylko przesiedziałem 20min w szatni. O dziwo po powrocie do domu, byłem niesamowicie głodny. Triceps to przez dobre 3godziny mi rozsadzało . Popołudniu pracowałem normalnie, żadnych bólów, nic. Dziwna [...]

a w tej szafce zawsze sie przebieram.... ps.w basenie nie robilem,bo zapomnailem wziasc aparat z szatni...a potem nie chcialo mi sie wracac ps.Babylon--->polecam ten basen,za***iscie tam ejst Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-16 16:37:44

a po meczu beda naszych pukac w szatni jeszcze dodatkowo

0:00 jeszcze w szatni wpyerdol dostal

[...] kcal-340 Powrot do domu... 15.00-posilek przed treningowy... ryz bialy 100g torebka cycuszki z kury 100g B-28/T-2/W-77 kcal-443 TRENING 16.30 koniec treningu i odrazy w szatni chłone kreatyne i banana okolo 180g 180g banana B-2/T-1/W-39 kcal-171 17.00- posilek po treningowy... ryz bialy 100g cycki 100g B-28/T-2/W-77 kcal-443 i w tym momencie [...]

[...] torebka cycuszki z kury 100g B-28/T-2/W-77 kcal-443 Ryż brązowy daj, biały po treningu, cycuszki ok TRENING 16.30 koniec treningu Za wcześnie po posiłku trenujesz i odrazy w szatni chłone kreatyne i banana okolo 180g 180g banana B-2/T-1/W-39 kcal-171 Banana daj wraz z posiłkiem potreningowym 17.00- posilek po treningowy... ryz bialy 100g cycki [...]

[...] gryczanej (6,3g B, 1,5g T , 35g WW ) 168kcal - 50g bananów (1 szt.) ( 0,5g B, 0gT , 12g WW ) 47 kcal 16:00 – trening (batonik mars w szatni) ( 1,8g B , 9,1g T , 34,5g WW ) 225 kcal 17:30 – posiłek po treningu ( 4,5g B , 2g T , 63,5g WW ) 255 kcal - 50 ryżu biały ( 3,5g B, [...]

[...] - 50g kaszy gryczanej (6,3g B, 1,5g T , 35g WW ) 168kcal DAJ MIN 100GR KASZY. - 50g bananów (1 szt.) ( 0,5g B, 0gT , 12g WW ) 47 kcal 16:00 - trening (batonik mars w szatni) ( 1,8g B , 9,1g T , 34,5g WW ) 225 kcal WYWALLLL!!! 17:30 - posiłek po treningu ( 4,5g B , 2g T , 63,5g WW ) 255 kcal - 50 ryżu biały ( 3,5g B, 1gT , 40g WW ) 160 [...]

[...] i 2 serki wiejskie -Herbatka bez cukru Przed treningem: -Piers z kurczaka ~100g -Torebka brazowego ryzu -Warzywko np brokuly/pomidor z cebula/mizeria Po treningu w szatni: -banan i i maly kubus Po treningu w domu: -Wafle ryzowe z miodem -Szklanke kaka Na kolacje: -Pol twarogu z 1 lyzeczka cukru i smietaną Atm waze 73kg / mam 175cm / [...]

[...] ud kurczaka bez skory 70g -kasza gryczana 25 g 15:40 Shock therapy 20g + mono 5g 16:00 tuz przed wyjsciem(mam 10 min drogi na silownie.) jablko okolo 150 g 1/1/15/69 16:10 w szatni 6g Growth Factor ok.17:20 zostały ze 3 serie do konca treningu 10g storm ok. 17:35 ( nie ma w NT) -60 g Carbo BX -40 g prolongatum Bx na wodzie -6 g Growth Factor [...]