szatni

Ciekawe czy Struve w ogole do walki wyjdzie, bo ostatnio zemdlal w szatni ...

Jak widze zbyt zadko zaglądam do szatni :))

1. ten ryż na mleku gotujesz? 2. wędliny/szynki wywal, daj normalne mięso 4. starczy 150 g piersi 5. owoc zjedz bezpośrednio po treningu piersi daj 150 g dorzuć gdzieś orzechów włoskich

[...] + 300ml mleka W szkole. 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 0,5 litra mleka 0,5% Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko po treningu w szatni. 3 banany lub 2-3 jabłka po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko kolacja: pierś z kurczaka ok. 150-200g + ryż ok. [...]

[...] 4 grahamki + 20 dkg wedliny drobiowej + 0,5 litra mleka 0,5% OK Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko ZAMIAST 125 TO 150G SERA po treningu w szatni. 3 banany lub 2-3 jabłka OK po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko MYSLE ZE STARCZY 125 MAX 150G MAKARONU ZA TO [...]

Chlopaki - OSZALELISCIE??? ONA MA ZAWODY A WY JEJ Clenbuterol polecacie??? Wpadka jak w banku.... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

dodam tylko jeszcze że jest to forum dyskusyjne, a w szatni gdzie dotychczas lądują takie posty dyskusja wygląda jak wygląda (każdy wie jak )

[...] u kobiety, zero miesni a penisa ma ogromnego, mowi ze w erekcji 22 cm, moze przesadza ale faktem jest ze na basenie robi spore wrazenie, szczegolnie nago pod prysznicem i w szatni, ,koles naprawde ma wielka zylasta pyde,wpadamy przy nim w kompleksy mimo ze on jest chudy mały a my w wiekszosci umiesnieni i wysocy, wiec jak to jest bo jesli to [...]

I tu muszę Kaina poprzeć. Przez powtarzanie w kółko tych samych pytań, dział staje się nudny. Dlatego od pewnego czasu nie zaglądam zbyt często do Odżywiania i Treningu. Po prostu się tam nudzę. Forum z założenia kulturystyczne, a najciekawiej jest w Szatni. Czy to trochę nie dziwne? Pozdrawiam. Al_Bundy_2

Troche*****owo zrobiles, no ale coz, ja bym od nieznajomego nie kupowal. Ale zwruccie uwage na to ze jesli tamten koles wiedzial z jakiegos zrodla ze ten osrany sprzedawal to musi o tym wiedziec wiecej osob, jesli wezma swiadkow?... Mi jak za***ali buty z szatni (za 200zl) i zlozylem doniesienie pol klasy przesluchiwali

"i wiem ze to d****" rozwaliło mnie... no ale w tym to racja udziela sie w dzialch tematycznych a nietylko spamuje w szatni jak niektorzy

To w kopalni musisz nosić cały czas przy sobie szamę ? Nie macie tam jadalni, szatni czy innych miejsc gdzie można trzymać żarcie ?

Obraźliwe posty trzeba kasować nie ważne, czy znajdują się w szatni, czy gdzie indziej. Przygotowuję automat do banowania dla moderatorów. Mateusz Pazdan Administrator

Ale zescie mnie rozbawili Atak szatniarzy /-D Bardzo milo Was widziec, bo daaawno mnie w Szatni nie bylo. Cieplo mi na serduchu, ze mnie lubicie i dzieki za poparcie. Szkoda tylko, ze to nie konkurs popularnosci To prawda, ze troche widac mnie w Fitnessie, tak mi sie przynajmniej wydaje i staram sie pomagac, jesli moge, ale w tematach czysto [...]

[...] 100g 13-00 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 170g Warzywa 15-30 Jajka kurze (60g) 3szt chleb zytni pełnoziarnisty 100g 16-00 TRENING Trening koncze o 18 i biore odrazu w szatni carbo 50g oraz kreatyne 5g bo slyszalem ze razem lepiej sie wchłania 18-10 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 170g Warzywa 21-00 Twaróg półtłusty 200g oliwa z oliwek [...]

http://lekarze.w.interia.pl/psychotropowe.html http://www2.gazeta.pl/zdrowie/1,28047,83581.html http://prawko.gery.pl/leki.php?gen=all podobno jest niebezpieczny dla kierowców %) ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI

Rozdzielilem barki, zeby nogi mialy osobny dzien treningowy. Stanowia one polowe Twojego ciala i trening ich jest bardzo wyczerpujacy. Jesli zrobisz wszystkie cwiczenia na nogi ktore Ci podalem u gory to gwarantuje, ze bedziesz mial ochote tylko isc do szatni. Zapytam inaczej, dlaczego chcesz akurat to cwiczenie na biceps jako pierwsze?

[...] Też miałam taki problem jak treningi karate kończyłam o 21 ale jeżeli zależy Ci na suchej masie to tak będzie ok. A tak w ogóle to podróżujesz na treningi? Bo jeżeli masz trochę czasu na dotarcie do domu, to weź sobie coś w pojemnik i wszamaj po drodze, albo w szatni. Wiem,że zaraz po takim wysiłku się nie chce jeść,ale lepiej późno niż później

a i jeszcze jedno, ostatnio byłem w szatni (ja szedłem na ping ponga) przepierałem sie i wszedł facet z bidonem wsypał do niego łyżke czegoś pomieszał z woda i wypił, co to mogło byc?

[...] trudno bylo sie nauczyc nollie . nauczylem sie na 10 cm i polamalem tracki nie bawie sie tym juz ze 4 miechy (wpiszcie na wyszukiwarce fingerboard , mialem posta w szatni ze skanami swojej deski ) ogolnie fajna sprawa tyle ze droga (40 zl taka deseczka - ja uzywana kupilem) ale jak sie w szkole nudzi to mozna sie pobawic Slide'y tez [...]