szatni

[...] bedziesz brał udział i jak ona by miała wyglądać .Jak możesz napisz mi dokładny adres sekcji w Rybniku i Gliwicach dzięki Buła jak chcesz sie przedstawić to ić z tym do szatni i zrób to jeszcze raz i staraj sie trzymać tematu co do tego co napisałeś Borucie .I nierób zaraz afery bo sam wiesz jak jest unas na treningu ,i jak Boruta widział [...]

Co jakis czas (ok 3 dni) podwieszam innego posta zeby bylo ciekawiej i polecam go w szatni wiec nie pytajcie "dlaczego ten jest podwieszony" posty wybieram losowo oczywiscie tylko te godne uwagi **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

o jagódka masz moda !!!! ale mnie zaskoczyłas nie było mnie jakis czas na SFD a tu już takie rewolucje się dzieją P.S- ja nie spamuje, ja tylko tu przychodze bo Boxer mi mowił ze tu smieszniej niż w Szatni

Opcja Gh w szatni po treningu a dopiero po 30 do 45min w domu posiłek z insa może być ? Jak.mam 1 zmianę to wstaje o 5.20 i wtedy odrazu jem . Dlatego to Gh by odpadło. Jak mam 2 zmianę to tak mogę zrobić z rana akurat.

[...] rana T3 , insa , ghrp z mod grf 29 wraz z obfitym posiłkiem w WW. Przed treningiem (1h) insa , ghrp z mod grf 29 wraz z obfitym posiłkiem w WW. Po treningu: Gh 5 ui w szatni po treningu wraz z krótką Insa czy na spokojnie w domu z posiłkiem (po 30min od treningu) ? W.dni nie treningowe Z samego rana T3 , insa , ghrp z mod grf 29 wraz z [...]

Kamiru- oglądałem kiedyś taki program w TV, gdzie pokazywali, jak przeprowadzali kontrole antydopingowe (w sumie to pokazywali wszystko po zejściu do szatni) ;)

chodzi oto ze pit bull chcial zebys jego post przenius z fotografi tu do szatni oto chosi

he no nieźli są tacy kolesie jak ty co podchodzą i sie pytają - i jeszcze do gościa co go nie znałeś podszedłęś - poleciałes za nim do szatni :P:P hehe nieźle -

[...] naprawdę długie i ciężki sesje treningowe jak np: treningi eksplozywne połączone ze sztukami walki. Zwykły trening siłowy trwający maks godzinę nie uszczupla do takiego stopnia glikogenu aby panicznie go uzupełniać w szatni, oczywiście można je przyjąć wraz z białkiem, nic nie stoi na przeszkodzie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9044226

wez Kain mi wyjasnij bo nie rozumiem co piszesz. Chcesz miec fotki danego fightera, ktore nie przedstawiaja go na turnieju tylko np. podczas treningu, z rodzinka lub kumplami, na miescie albo w szatni ? Shit man, I'm a natural born killer.

...Po walce uciekłem szybko do szatni i już z niej nie wychodziłem do końca bo po prostu czułem straszny wstyd, jednocześnie było mi żal trenera, bo pewnie mu też głupio było że takiego "zawodnika" przywiózł...Trener Cię wystawił, a Ty siebie obwiniasz. :-?

wlasnie kryteria nawet spierano sie czy najlepsza miara sily jest martwy ciag czy przysiad... nie wiem czy roztrzygnietao spor, ale nawet jesli to itak nie byloby to miarodajne NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Mysleli ze juz wygrali przy 2-0 ze kazachstan sie podda a tu zonkDokładni! W szatni już pewnie szampana otworzyli, a tu Kazachowie wcale nie chcieli tego meczu przegrać. Mimo wszystko jestem dobrej myśli, jeśli chodzi o awans naszych :-) /SFD/2016/9/7/4ee3319eb52544648deace51c8ca31ea.jpg

Asiu to kiedy mnie porywasz na nauke tańca U mnie 10 wejść w miesiącu 50zł , 15 wejsc=60zł, open=75zł Siłownia ma ok roku i jest bardzo dobra sprzęt pierwsza klasa Pod prysznicami i w szatni czyściutko Ogólnie klimat dopiero zaczyna sie tam wytwarzać

Bieżnia też lipa:). Biegaj w teranie. Np konczysz trening idziesz do szatni pakujesz plecak i biegniesz do domu:)

[...] i staram się to pokazywać na każdym kroku. Moje buty Reeboka będą miały polską flagę. Na dłoniach noszę bransoletki z polskimi akcentami. Mam polską flagę wiszącą w domu, w szatni wisi koszulka „Polish Pride”. Marcin Gortat zadeklarował również, iż chciałby na zakończenie kariery zagrać w nowej hali w Łodzi. – [...]

[...] chcemy wygrać te trzy pozostałe mecze też i dlatego, by spojrzeć tym osobom jeszcze raz w twarz. Może się roześmiać? Zobaczymy. Ludzie mówią nam też, że atmosfera w naszej szatni się popsuła, że nie jesteśmy już tak zgraną ekipą. Okej, niełatwo jest przegrywać, ale nic takiego nie ma miejsca. Dzień po porażkach byliśmy na parkiecie gotowi do [...]

ŚNIADANIE: -jajecznica (6 jaj) -100g ryżu brązowego -20g orzechów -30g oliwy z oliwek -pomidory B:40 T:45 W:70 DWIE GODZINY PO ŚNIADANIU IDĘ NA TRENING (będę bawił się ilością tłuszczu w śniadaniu żeby nie czuć się ciężko podczas wysiłku) W SZATNI (PO TRENINGU): -20g białka z WPC - banan PO TRENINGU: -250g cycka z kury -100g ryżu brązowego [...]

[...] Jem mniej więcej o 14:20,a 14:50 to ja dopiero zaczynam dojeżdżać na siłownie, więc trening zaczynam mniej wiecej o 15:50-16:) no niestety między pierwszymi trzema posiłkami mało co mogę zmienić przerwy, chyba że będę ukradkiem wychodził do szatni i jadł xD A jeśli chodzi o węgle. To masz na myśli 2 ostatnie posiłki czy tylko ostatni?:>

cienias a ty moze nie pracujesz czasem w cool gym? poza tym cwiczenie bez wody (nie wliczajac ciagłego biegania do szatni) jest bezsensu. 1.50 zł za 0.3 L a 3 zł za 0.5 L wody nie przekonuja mnie te ceny cwiczac 3 x w tyg wypijajac 1 L wody na trening zapłaciłbym 18 zł za tydzien na miesiac wypada 72 zł za sama wode doliczajac karnet..... szkoda [...]