szatni

Kupa makaronu Ja bym po tym piernał i wrócił do szatni

taki graham siedzi w szatni i se mysli "k***a gdzie mi przyszlo na starosc sie bic"

Dzisiaj Vaso i Silva razem w szatni po walkach będą siedzieć i gadać z Ireną

a ja wróciłem z treningu i zapomniałem zabrać spoconych gaci z szatni haha jaką grę znalazłem http://www.gry.jeja.pl/5324,bitwa-o-krzyz.html Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-13 13:44:15

[...] na tym samym poziomie. Oczywiscie nadal jest to 100% czyste zarcie, a kcal wychodzi kolo 3 tys, od pon do piatk mam w tej chwili ponad 4k ;-) Fotka michy ;-) + 2 fotki z szatni juz po aero i rozciaganiu wiec pompa juz odpadla, potem dam filmy jak ogarne jak to zrobic 8-) Pzdr ! /SFD/Images/2015/12/6/49215dc46c8d4dbe94de8b2c7e9aaf57.jpg [...]

[...] ze supli + bb pro, po silowce 10g bcaa, 10g gluty i 10g tcm, pozowanie 20min i bierznia 31min Powiem szczerze ze czulem juz zmeczenie, po bierzni sie czolgalem doslownie do szatni 8-) teraz wypiska: Plecy + lydka Przyciaganie drazka do klaty szeroko 35*20, 75*15, 85*12, 90*11, 90*9 + 50*8 Wioslo sztanga lamana 70*20, 100*15, 120*9, 120*7 + 70*11 [...]

hm...pisałaś rozszerzoną, więc co najwyżej biologia. ale pewnie dużo osób pisało wos, geo czy tylko podstawową. będę "subtelnie" robiła wywiad w szatni umcs i uw już oficjalnie. uwaga, telefon żyje i działa bez zarzutu%-). musi mieć coś z nokii 3310, nie ma bata.

[...] ćwiczenie mogłbyś polecić ;) zawsze podobało mi się połączenie całych ramion na jednym treningu (biceps , triceps) czułem wielka pompe az ciezko było mi sie pozniej ubrać w szatni, teraz przy połaczeniu z klatka tak srednio , pierwszy tydzien potraktuje testowo , ale jak byś mogł mi ten planik troszke przerobić wedle własnego uznania byłbym [...]

[...] jednorącz w leżeniu 3x15 -wyprosty przedramion z liną w opadzie tułowia 3x12-15 Po treningu siłowym wypiłem porcję BCAA i zrobiłem 40min aerobów na bieżni. Po aerobach w szatni wypiłem białko. Przed chwilą zjadłem ostatni posiłek. O godzinie 18 jestem umówiony na masaż pleców.Prosto z masażu idę do pracy,dzisiaj mam nockę.Pocieszam się tym że [...]

[...] ahh :D buby77: no sama torba ma blisko 15-20kg 3x woda po 1,5, pas, opaski, 2 reczniki, bielizna 4puszki z żarciem witaminy, 3 szejkery, buty, ciuchy do roboty, itd... :D więc nie ma smiesznie hehe w szatni nie idzie czasem tego upchać do szafki hehe a co do technika ochrony to teraz będę robił 2 letniego technika więc wpisałem :P a co se będę

Tam miejsca w szatni pewnie nawet nie było %-)

[...] przed aerobami 10g BCAA i 5g glutaminy plus w czasie jazdy popijam sobie małymi łyczkami białko. Super pump 2porcje 30min przed treninigem, pozniej przed samym treningiem w szatni pije 50g vextrago CX11 + białko( widze,że taka kombinacja mi służy i jest mega pompa, gadania ze tak sie nie powinno robic bo krew bedzie w żołądku i inne takie [...]

[...] jak im ublizali niektorzy rywale, Fedorowi jechali a Fedor zawsze ze spokojem do walki i bił tymi cepuchami na ciężkie KO. Conor to aktor, moze i on duzo krzyczy, ale potem w walce potrafi uspic przeciwnika i nagle wyskoczyc z dynamiczna akcja. Oni sie z nim spalaja psychicznie juz w szatni... ten spokoj i luz tez trzeba w sobie wytrenowac.

podzielam wasze zdanie, Ferguson to taki świr, nie kalkuluje, on chce się nap*****lać, to tytan pracy i imo też w szatni nie przegra. Ferguson vs Khabib to świetne zestawienie i dobrze, że je zrobią, bo ma sens (jakby 1 z nich TSa dostał to drugi mógłby się słusznie czuć pokrzywdzony). Ciężko powiedzieć kto wygra. Z jednej strony Ferguson ma [...]

kojaryz ktoś filmik gdzie leje się 2 gości, jeden taki chudy, wyrzeźbiony cwaniaczek co skacze i się nabija z trochę grubszego który po jakimś czasie łapie cwaniaczka i obala go jakoś na ziemie? w szatni to jakiejś jest, kilka razy mi to mignęło ale nie mogę znaleźć teraz

[...] dodałam cardio po treningu barków i klatki, czyli 2 razy w tygodniu, 15-20 minut. Cayek, Martainn, gienus - sklepowe to zupełnie co innego;-) a jeszcze jakbym polędwicę dorwała gdzieś tu ahhh:-> natalijka - ja nigdy nic nie widzę:-P Fotki jeśli będą to raczej takie treningowe z szatni, czy coś w tym stylu;-) na negliże nie ma co liczyć%-)

B-50 jaka waga była wtedy co dawales foto w szatni jak do wyciskania sie przygotowywales o ile dobrze pamietam to 128kg %-) i podstawowe pytanie ile teraz jest w łapie? %-)

zayebiscie ze belgowie dostali bramke do szatni. to niezle doluje

to przyjdę po Ciebie na siłownie możesz nawet przyjść na sam trening albo do szatni

- Dlaczego Pudzian tak szybko uciekł z ringu? - Bo w szatni była butla z tlenem.