szatni

Zależy od treningu nóg. Ja po 100 przysiadach przednich na zakończenie treningu z trudem człapię do szatni powstrzymując mdłości. Tylko i wyłącznie z tego względu trening brzucha odpada

zeby krasc uzywane buty z szatni to trzeba byc d****em albo desperatem co do walkow, dla mnie to normalny handel jak kazdy inny, jak ktos cie wy******lil to postepuj tak jakby cie oszukali w zwyklym sklepie. nie lubie takich cwaniaczkow, ktorzy handlujac jakims nielegalnym towarem czuja sie jak bogowie, ktorym wszystko wolno. handel to handel, jak [...]

[...] bieganie, plywanie, wiosla, nawet squash ktorely praktykuje same w sobie w mniej niz polowie sprowadzaja sie do treningu technicznego, reszta to trening wytrzymalosciowy i silowy. To podstawa. Trening plywacki tez jest inny, zblizony do kolarskiego. Chlopak nie jest zawodnikiem, pytanie moglby zadac w szatni gdzie bierze kluczyk (bez urazy)

a to kolega prawde powiedzial dodam tylko ze bialko tez mozesz ze soba zabrac i zrobic se caly obiad w szatni. A prawde mowiac to jest dobre rozwiazanie.

oczywiscie ale nie powiesz mi chyba ze latwiej i przyjemniej jest se przygotowac obiad z zupa i surowka i wszystko zapakowac a potem szamac np. w szatni pol godziny. A niestety jak masz dojazd do domu dosc dlugi to najlepiej jest cos szybko po treningu zarzucic. A co fastfoody po kazdym cwiczeniu jesc? to jest jeszcze gorsze niz chemia. Dla tego [...]

Jesz posiłek/szejk w szatni po treningu? (mówiłeś, że dietę masz git, więc zapewne jesz). W takim razie w DNT odejmujesz tylko ten posiłek/szejk i nic więcej nie kombinujesz. Chyba Ci trochę mózgu obcięli %-) (sory, nie mogłem się powstrzymać%-))

Mózg to może tobie obcięli pajacu, się pytałem tylko ile węgli odjąć nic więcej, a co do jedzenia w szatni to nie jem, bo trening mam w domu

kingeri zrobimy probe Ty sobie zrzucisz ta sztange na noge a ja nagram "wycie" potem porownamy z wyciem Gluchego Ten, ktory bedzie wyl glosniej zostanie zwywciezca. OK?????? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: [...]

jest bol i bol kolega trenujacy Trojboj musial go rzucic bo rozpiep.....yl sobie kregoslup. Doszlo do tego ze nie mogl wstac z pozycji lezacej a jak juz go postawili nie mogl przesunac noga.... Gdyby zrezygnowal z przysiadow wczesniej prawdopodobnie do tego stanu by nie doszlo. Teraz trenuje ławe. Jest mlody, w tej chwili nic go nie boli - ale jak [...]

ja rozumiem jak ktos odswieża post i coś do niego wprowadza...ale jak odświeża się np. post w naszych zdjęciach z 2001 roku i dopisuje się "jest ok" to narazie....tak samo w szatni

[...] Ludzie chca zeby bylo dobre i tanie, a tak zwykle sie nie da. Zra gowniane undery, lewizne apteczniakow i krzycza, ze towar nie dziala. ile razy widzialem jak malolaty w szatni po treningu zagryzali odzywke lewizna scana i narzekali, ze slabo idzie, a jak ma isc jak w tym moze 1 mg mety jest jak czlowiek ma pojecie o towarze i zainwestuje w [...]

[...] ja opublikuje na lamach forum:))) Jak dbac, konserwowac, jakiego oleju uzywac, jakich konserwantow oraz srodkow zapobiegawczych, by dlugo dzialal, pracowal i nie zawodzil:)))P... Na zyczenie, niedlugo rzuce temat: "Obsluga i konserwacja panisa" Autor: Sirek Praca dedykowana: Borsukowi (Zamieszcze go w szatni) :))) /Pozdrawiam

ja nie jestem znawca ale w 100 % popieram tu Kruszka tak robia wszyscy zawodnicy u mnie na silowni wiec cos w tym musi byc NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

bardzo ciekawe dyskusja, duzo sie dowiedzialam Mawashi, Topor sogi jak sie nalicza NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Moje przemyślenia- te osoby, które udzielają się w Suplementacji wskazały jednoznacznie Sonbatyego, Bulmastifa, Zwierza, Redruma i Maka. Kilku kolegów takich jak ja, czyli niezwiązanych z działem, a jedynie przeciwnych mnie postawiło na Keśka. A teraz poprosimy Pana Meteusza o wstawienie ankiety i postawmy kropkę nad i. Acha, ta ankieta powinna [...]

hyhy no w sumie tak Ale powiedz mi jak to jest tyle osob glosowalo a sa tylko 2 sogi ? ( ja sie nie upominam bo dostalem w szatni ) "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

No raczej Cie nie widzialem po bylem po h i ogladalem malolatow jak walczyli.Te dzieciaki sie przejmuja tym strasznie.NIektorzy goscie plakali nawet w szatni jak wchodzilem na sale Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Ten posiłek "w szatni" w DNT sobie odpuść Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-09-28 11:02:14

mateo1983 te białko to bezpośrednio przed treningiem(tzn w szatni:)?

[...] Jak chcesz poczuc co znaczy zyc proponuje trening 10x10 przysiad na 50% max i 10x10 MC na 50% max przerwa 1min. To taki przyjemny wytrzymalosciowy po ktorym czolgasz sie do szatni 3. z ziemi obojetnie rumunski czy klasyk, z ziemi 4.taki split na 3 dni bedzie pasowal 5. tak mozesz, ale nie musisz nogi po klatce i odwrotnie daje sie zrobic 6. [...]