szatni

załóżcie sobie temat w szatni i tam sobie dogadzajcie

He,he liczylem na to ze ktorys z was odpowie (jeden z was wspominal o forum w szatni)..jesli chodzilo o sprawy finansowe to wybacz zwracam honor ,myslelismy po prostu ze wymiekliscie .A ktory to ty ten z brazowym paskiem moze?.

temat nie do tego dzialu ale jezeli juz pytasz to od diety sa dietetycy, od spraw medycznych - lekarze. trenerzy niech zajmuja sie treningami. wiedze powinni miec szeroka jak tylko sie da, ale wiadomo, ze jak ktos sie zna na wszystkim... tak czy inaczej temat do szatni

Dzięki. Akurat BCAA stosuję, ale zastanawiałem się nad piciem. Do tej pory zawsze była tylko woda. Ale po treningu siłowym+aeroby schodziłem do szatni wymięta jak szmata... i moje ciało wtedy niesamowicie pragnie węgli - a ja daję mu tylko białko. Myślałem, żeby złagodzić ten ból pijąc w trakcie np. Isostara. Ale jednak 500ml to 150kcal [...]

[...] Przed siłowym: - posiłek z duża ilością białka - tu już są BCAA, - po siłowym BCAA w proszku, - potem jadę z bieżnią ok. 35min. - i po skończeniu aero wrzucam w siebie w szatni odżywkę białkową 30g białka z BCAA. W dni bez siłowego: BCAA w proszku przed aero. Po aero białko. Wydaje mi się, że to powinno wystarczyć, żeby zatrzymać katabolizm. [...]

To 2 pomyłka na 14 wysłanych artykułów. Mam nadzieję, że reszta poszła do szatni...

Dokładnie... dieta to podstawa. BTW Dziś w szatni widziałem dwójkę dzieci - mikre patyczaki (skóra i kość) ale szejkerek Olimpa z jakaś truskawkową miksturą na po treningu zamknęli w szafce i poszli na siłownię. Myślę, że bardziej wierzą w magiczne pfoszki aniżeli w dietę... ;) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-01-22 19:55:08

Liczy się ilość sogów w danym dziale, a nie na całym forum. Np. w szatni sogi niec nie znaczą, natomiast np. w Fitness znajdź mi sogarnie?

dobry pomysl wszystko sie zmienia, gdyby nie bylo szatni czy innych dzialow nie sportowych to napewno byloby inaczej ale cos za cos nie ma co narzekac wg mnie jest good ludzie przychodza, placa abonament,dowiaduja sie ciekawych rzeczy, jest smiesznie, czasem tragicznie, sa klotnie i spory ale to normalne. Nie wiem ilu z was odwiedza inne tego typu [...]

[...] i poprosić o pomoc pana który wpadnie Ci w oko, spytasz o technike czy coś a dalej już pójdzie z górki :) Ale ja chodzę na siłkę XD Trenuje 4 lata. Podobno faceci o mnie w szatni rozmawiają i było kilka sytuacji że ktoś czekał pod siłownią żeby zagadać. Niestety nie ten co trzeba. Więc ogólnie faceci się za mną oglądają również ci fajni ale [...]

[...] bez twarzy. Musimy zobaczyć twoja figurę. Bo teraz to wydaje sie ze jestes trol Figure mam na prawdę ok (podobno najlepszą na siłce, tak kolega słyszał że mówią o mnie w szatni). No i sama słyszę co ludzie mówią nawet na ulicy ;D Fotkę wstawiasz albo troll i zamykamy temat Nie wstawiam. Jak ktoś jest tak bardzo ciekawy to zapraszam na priv (z [...]

VtSerafin , widziales film z szatni ? "im gonna f***ing beat f***ing silva , and f***ing small ass ninja , and f***ing shogun" etc

Szczerze mowiac ja po treningu nog mam jedynie sile doczolgac sie do szatni. Z zejsciem po schodach (silka na pietrze) mam juz klopoty. :) ----------------------------- This lonely word this troubled place Then cold dead stars and empty space..

[...] że Wand poszarpał się z Colemanem i resztą Hammer House? Lubię Silvę i całe CB, ale w tej sytuacji zachowali się jak gówniarze. Z kolei w innym filmiku (też był gdzieś na SFD) Coleman wydziera się z pretensjami do Jacksona, że potrzebował pomocy w ringu, a Ramage'a nie było - stąd pewnie obecność Quintona w szatni CB z Colemanem i Baronim.

Nabardziej boli jednak,ze zarowno w sytuacji w ringu jak i w tej w szatni najbardziej cierpi Shogun, bo w *upie ma go CB jak i HH. :-/ Jak dla mnie obie strony są winne i zwyczajnie szukaly zadymy.

jak juz mowilem, quinton byl po walce, i to raczej nic niezwyklego ze odpoczywal w szatni, mimo iz sie kumpluja nie saw jednym timie wiec nie musial byc tak jak baroni przy ringu. Pretensje to by byly gdyby powiedzial 'czemu cie tam ****a nie bylo' albo cos w ten desen, tego nie mozna w zadnym wypadku odbierac jako pretensji bo do tego poprostu [...]

Ja się zawsze rozciągam, ale z mężem jest problem. On po skończonym treningu idzie prosto do szatni, a na moje pytanie o rozciąganie zawsze mówi, że w domu. No a w domu to już przecież po ptokach :(. A potem się dziwi, że go coś boli.

jak będziesz wychodził z szatni, czyli pewnie 5-10 minut styknie :)

[...] do tego, że wezmie kreatyne i białko razem przed treningiem, a po treningu zje 3 marsy i pójdzie na piwo. Człowieku: Konczysz trening, przebierasz sie. Następnie siadasz w szatni i bierzesz kreatynę. Odczekujesz sobie z 5 minut. Przez ten czas przygotowujesz sobie jakies węglowodany. Idąc do domu popijasz/zjadasz te węglowodany. Gdy już [...]

Ja miałem kiedyś przyjemność wpaść na sekcję, w której salka przypominała piwnicę przerobioną na siłownię. Szatni brak, pryszniców również, łatwo się było poślizgnąć na kurzu, ale ćwiczyć się dało. Chociaż to był mój ostatni raz w tym miejscu .