szatni

mam tak samo, ostatnio wyciagnalem klapki na silce i w tym momencie, ktos wszedl do szatni, odwrocilem sie zobaczyc kto i zadowolony chce wyciagnac klapki, patrze nie ma, mysle sobie ****a co jest, no, ale nic, postanowilem wyciagnac drugie (te co je mam pod prysznic). Wyciagnalem, rzucilem na ziemie, spadly 2 cm od tych drugich

Carbo 40-60g odrazu po treningu wystarczy( i nie 30min po treningu tylko odrazu:) na siłowni lub w szatni), możesz spokojnie łączyć z kreatyną , wody lej tyle żeby ci smakowało i niebyło za gęste (200-300ml jest OK) godzine przed treningiem posiłek pełnowartościowy (carbo zostaw tylko po treningu)

[...] ekipy złożyło na ręce prezesa EABA Emila Żeczewa protest. Niespełna 19-letni Proksa w momencie odczytywania rezultatu wybuchł płaczem. Na głowę założył ręcznik i pobiegł do szatni. Tam położył się na ziemi i płakał. Podobnie zareagowali koledzy z reprezentacji, trenerzy i ojciec Roman Proksa, były bokser. "Co ja mogę panu powiedzieć - [...]

[...] pojedynek nie układał się po mojej myśli. Nie uderzałem prawym prostym, sam nie wiem dlaczego" - powiedział PAP Proksa. Po walce młody pięściarz długo płakał w szatni. Nie mógł pogodzić się z porażką. "Chciałem wygrać, chciałem wygrać" - powtarzał Proksa w rozmowie z ojcem Romanem, który towarzyszył mu od początku [...]

Po treningu nie, dopiero gdy będziesz jeść coś insulinogennego, chyba że od razu coś wciągasz w szatni

To co normalnie w szatni przed treningiem?

Tak, ale zapytał, czy można, a sumie to można %-) Jak ktoś nie lubi ćwiczyć na pusty żołądek :-) Ostatnio miałem taką sytuację w szatni na siłowni - wchodzę(dopiero przyszedłem poćwiczyć) i widzę, że typek sypie sobie Gainbolica do shakera i pije, zagajam do niego - Widzę, że już jesteś po treningu, na co on odpowiada, że właśnie wchodzi na sale [...]

heh znam pare wersji to tak 1) OZZ 2) YŚŚ :) 3) osu 4) uss i co wybrac ?? najbardziej mi pasuje uss :] Może jeszcze raz napisze chodzi mi oto ze kiedy wchodzę do szatni i na sale powinienem mówić cos z tych wyrazów napisanych powyżej lub jeszcze cos innego troche to dziwnie ze niewiem ale tak to sie zlozylo :))

[...] że sensownie będziesz dobierać cieżary a nie machać bez sensu. Nikt też nie zaleci jedzenia poniżej BMR, czyli głodzenia się, raczej czysta miska przystosowana do Hashimoto. Aha i treningi 1,5h na siłowni to jakaś pomyłka, uczciwie trenując ledwo się zwleczesz do szatni nawet po 40 min :-P Zmieniony przez - Sheep w dniu 2014-01-01 14:52:51

no wiem ale ..wiesz jak to w szatni a do fitnes zagladaja kobiety a to one chyba njlepij znaja na kosmetykach i retuszu Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

shadow nie rozumiem o co Ci chodzi? ja juz 2 razy "kupowłem" abona ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Domer to raczej chodzi o mit okna anabolicznego które zamyka sie zaraz po wyjściu z siłowni... Inna sprawa, ze wolę zjeść banana w szatni niż lody jak wyjdę z siłowni - zaraz przy wyjściu mam SOWĘ. Dramat:)ja bym wolal lody xD

mnie to obojętnie czy w domu czy w szatni, ale jak lepiej będzie dawał efekty??

mozesz w szatni efekty beda takie same.

Normalnie:-) jak nie chcesz wszystkiego na raz po treningu to zaraz po w szatni GM i BA a jak wrócisz do domu białko+carbo.

pozdrów mlodego fajtera. moja ma 4 miechy, fotka w szatni,i też mam zamiar fest zainteresować czym trzeba. każdym razie cieszą ją techniki wykonywane nad lożeczkiem czy wózkiem. BTW - czy zauważyleś w ruchach malego dziecka specyficzne ułożenia ciala, np rąk typowo boxerskie, ciekawe, bo może człowiek z czymś sie rodzi, traci to, a potem trenując [...]

Ja robiłem tak , jak szedłem do szatni to brałem odrazu kreatyne i sie przbierałem i jak wychodzłem to piłem sobie biało. Ale przerwa nie jest konieczna kolego.

[...] Pojedynek o mistrzowski pas w wadze lekkiej organizacji IBF wygrał Meksykanin Jesus Chavez przez nokaut w 11. rundzie. 35- letni Johnson stracił przytomność idąc po walce do szatni. Natychmiast został przewieziony do szpitala, gdzie stwierdzono nieodwracalne uszkodzenie mózgu. W czwartek wieczorem rodzina zdecydowała o odłączeniu go od aparatury [...]

Tego banana + odżywkę wcinam w szatni od razu po treningu, więc nie wiem, czy to dobry pomysł go wywalić. Jestem początkujący i jak zrobię porządnie trening (szczególnie nogi), to poziom cukru tak mi spada, że się trzęsę, banan to uspokaja.

ostatnio to go w szatni widzialem nawet jego post jest przyklejony ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ---------------------------------------------------------- [...]