szatni

tak, moze. 2-3 obwody jest lajt jak bedziesz robił 4-5 obwodow to do szatni po treningu bedziesz pełzał na czworakach trening act trwa miesiąc. przerwa i mozna powtórzyc cykl na wiekszych obciazeniach.

w ogole jak to wyglada? ide tam i mam zapisac sie na jakas kartke podejsc do trenera czy nie wiem isc do szatni przebrac sie i walic w worek? xd btw trezeba wlasne rekawice kask czy itp? sry ze tak sie wypytuje w koncu moglbym poprostu pojsc i zobaczyc ale nie chce na jakiegos frajera tam wyjsc xd

weglowodany do sniadania tzn płatki owsiane i weglowodany po treningu wystarcza wiec owoce wyklucz albo zjadaj tuz po siłowni jeszcze w szatni w posiłku nr 3 proponuje ryz brazowy lub kasze jeczmienna jak dlamnie jest o wiele lepsza niz gryczana Zmieniony przez - mbbs w dniu 2010-04-09 20:25:16

Różnie mozna reagować na zmęczenie. To jest reakcja na hormony wydzielane w trakcie. Po wyrzucie adrenaliny można być albo pobudzonym albo zmęczonym. Nie doszukiwał bym się w tym problemu o ile nie zasypiasz w szatni na siłowni :p

[...] to tak - byłbys trenerem który bierze całą odpowiadzialność za wynik na siebie ? - nigdy - czy po każdym meczu wystawiałbys punkty danemu zawodnikowi i wywieszał tabelke w szatni ? jeżeli tak, to jaką skale bys preferował ? - nigdy - w przerwie między rozgrywkami będziesz ostro "gonił" zawodników, czy rozłożysz ciężar treningów na [...]

[...] to nie "kryje go". Piłkarze to dorośli ludzie odpowiedzialni za siebie. - czy po każdym meczu wystawiałbys punkty danemu zawodnikowi i wywieszał tabelke w szatni ? jeżeli tak, to jaką skale bys preferował ? chyba nie jest to konieczne. moge porozmawiać z zawodnikiem odnośnie jego formy, ale w takie rzeczy bym się nie bawił. - [...]

kumple nic nie mowia przynajmniej przy mnie, ale w szatni kiedy sie przebieramy na wf sa niesmiale spojrzenia , laskom sie podobno to podoba wiec nie jest zle . A na miescie nie wiem jutro przeprowadze ankiete

;) a tu mi czołg jedzie heeh zwłaszcza że już w szatni zacząłeś swoje słynne "cytowanie" Nie z nami te numery Brunner hehehe KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

nooo! to jest to! :) o powiększeniu szatni nie słyszałem, ale jeśli tak ma być to na prawdę same pozytywy ;) nowy sprzęt, większa szatnia... :D

również jestem stanowczo za nie łączeniem szatni :)

wczoraj laska dzwoniła do swojego chłopa bo nie mogła go znaleźć na siłce i brakło wolnych szafek w szatni akcja "wiosna"

Vena, a co do tego "ataku" to czasem mam nawet wielkie obawy dlatego od zawsze jestem za powiększeniem szatni!! ;D

aaa i tutaj nowy pojemnik w szatni meskiej - pozdrowienia dla wszystkich doktorów

Więc jutro rano przed treningiem o godzinie 6:00 Kasza + jakieś mięso 7:00-8:30 trening 8:40 wszamam sobie w szatni Kasze i też to mięsko :P 11:10 zjem sobie kasze i mięso 16:00 Na obiad Kasza + Mięso + surówki 19:00 twaróg + łyżka oliwy z oliwek Czy tak to ma wyglądać?

no i wtopa susik, OM przegrywa 1-0, co wedlug mnie w ogole nie jest niespodzianka /dzis wieczorem wplacam kasiore na bet-at-home, niby z kasa krucho, ale dzis znalazlem w szatni 'gruba' kase, to trzeba ja potroic

[...] "mistrzem własnej sali", wygrywać z każdym z własnej sekcji, wyraźnie odstawać poziomem, a wychodząc na matę nie umieć kopnąć zwykłego okrężnego. I co z tego, że umiesz świetnie jakieś techniki jak spalasz się psychicznie jeszcze w szatni, na długo przed starciem? Ale zgadzam się, że nad psychiką można popracować i wyciągnąć na wierzch wojownika.

Wariat wielki szefie szatni przyszły Mr.O regulamin na pamięć znasz a w co drugim poście co najmniej jeden jego punkt łamiesz. Ja tu wszędzie widzę jawne i bezpodstawne obrażanie innych. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

W Szatni wklejałem już tego posta ale myśle że to bardziej odpowiednie miejsce dla niego: Filmiki z meczów Rugby 1. Przyłożenie Australii w meczu z Nową Zelandią w końcowej fazie biegu zawodnik z piłką jest szarżowany (łapany oburącz za tułów) na szczęście upada już na polu punktowym i zdobywa przyłożenie [...]

Bylo kiedyś w szatni ale widze że pojawiły się nowe zdjęcia Ci goście to nie są kulturyści tylko widocznie stało im się to po andropauzie(chyba tak się to nazywa). Gdyby goście ćwiczyli coś i zastosowali terapię zastępczą pewnie u większości z nich nie wystąpił by ten problem! "A mówiłeś że jesteś kulturalny!"

az sie boje wyjsci.... a kolo 14 ide na trening.... i szczerze mowiac to nie wiem o co sie spieramy z kolega SPA zaczelo sie od tego kto jest najsilniejszym czlowiekiem na ziemi ale nikt nie pokusil sie o ustanowienie jakis kryteriow jaka to ma byc sila?? statyczna, dynamiczna, wzgledna, bezwzgledna?? tylko w zaleznosci od upodoban [...]