Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

Korzystam z forum na telefonie i widzę, że zaszły jakieś zmiany :) Wieceie może czy jest opcja powrotu do starej wersji?? Strasznie rozlazłe się wszystkie treści zrobiły ....

Invidia

Korzystam z forum na telefonie i widzę, że zaszły jakieś zmiany :) Wieceie może czy jest opcja powrotu do starej wersji?? Strasznie rozlazłe się wszystkie treści zrobiły ....

https://www.sfd.pl/m.sfd.pl-t1171486.html

zmiany zmian, ale czy na lepsze?

Dziękuje Nene, rzadko wypuszczam się poza rejony Ladies.

Cześć czy to jest normalne że oo ciężkich treningach chce się spać?

Różnie mozna reagować na zmęczenie. To jest reakcja na hormony wydzielane w trakcie. Po wyrzucie adrenaliny można być albo pobudzonym albo zmęczonym. Nie doszukiwał bym się w tym problemu o ile nie zasypiasz w szatni na siłowni :p

Jest to dość normalna reakcja. Zmęczony organizm tak szuka regeneracji. Szczególnie na początku przygody z treningami jest to dość częste zjawisko.

Dziewczyny co moze byc przyczyna braku spalania cukier dobry insulina dziala jak trzeba tarczyca idealna od maja nic nie idzie co chwile sie poddaje bo przytylam 13 kg jak przestalam cwiczyc i za nic nie moge z tym nic zrobic cale lato zapieprzalam na rowerze nie rekreacyjnie... Biegam interwalowo to samo na orbi przysiady z obciazeniem dieta na minus chudne 2-3kg i zaraz to wraca pozniej stoi...

Przyczyną może być nieodpowiednia dieta- za mało kalorii, za dużo kalorii, zła jakość, nieadekwatna ilość kalorii do ruchu itd. To za mało danych żeby coś konkretn kompletie podpoweidzieć. Zachęcam do założenia swojego tematu z wypełnioną ankietą działową- wtedy jest informacji i można coś podpowiedzieć

Dieta 2000 kcal cardio 4-5x 60 min bardziej interwalowo BTW dopiete zdrowe jedzonko i dupa

Minia przeczytaj regulamin działu. ZObaczysz, że w ankiecie jest szereg pytań. To niestety nie jest prosta matematyka- sprawdzasz dwie rzeczy i masz odpowiedź. Prosisz o poświęcenie czasu na udzielenie Ci odpowiedzi, to poświęć też czas na to żeby założyć temat i dać nam komplet informacji a jest szansa, że coś wyłapiemy. :)