szatni

[...] Platki kukurydziane + bialko + oliwa z oliwek 4. Makaron + sledz 5. Sledz + pestki 6. Bialko + pestki i przed snem pewnie puszka tuny Od jutra wznawiam wieczorne bieganie, w szatni przy swietle z gory widac juz zarys kraty na brzuchu, ale trzeba to jeszcze dopracowac. Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-05-13 20:17:14 Zmieniony przez - Majklu w [...]

Heheh. Pewnie i tak nic z tego nie wyjdzie, bo będzie za dużo ludzi i na siłowni i w szatni. A ja nie lubię robić sobie samoyebek a przy ludziach się wstydzę.

micz film ucialem bo ktos wszedl wtedy do szatni takie akcje to niezle przypaly dolar mnie dzieci nie bawia glodnemu chleb na mysli zboku

[...] nie przesadzic ja przesadzalem przez 4 lata. ale co sie masy zbuduje przy agresywnym zarciu, to twoje. potem tylko troche fetu zrzucic i jest dobrze. jak jeszcze troche sie odtluszcze to dam foto. dzis ziomek w szatni na silce mnie pierwszy raz od dawna zobaczyl i "ales wielki, zbity taki, jak prawdziwy cham" uznaje ze to komplement

Dzisiaj przed treningiem ---SHOW TIME ,firmy IHS w/g zaleceń producenta porcja 5g ,ja rozrobiłem całą saszetkę 10g. Przed treningówkę rozrobiłem w szatni przed przebraniem się ,ładnie się rozpuszcza ,chociaż dosyć obficie się pieni ,smaku nie zdążyłem sprawdzić rozmawiałem w tym czasie z fizjo ,lecz na pewno nie był zły skoro przyjemnie mi się [...]

Dawno mnie nie było bo nie chce mi sie cykac fotek. Dziś jakoś coś tam naszło i są... Nogi wyszły słabo bo z góry i ciemno w tej szatni jak w dupie. Waga ok 100kg. Jeszcze 1,5 tygodnia masy i zaczynam redukcję.Tyłem też dwugłowe nie napięte zupełnie.. Wyszedlem z wprawy i zapomniałem o nich eheh [...]

to o której w szatni?

ale tak dla forumowiczów czy tylko Moralesa? jedne na silce drugie w szatni na wszystko znajdzie sie czas

jedne na silce drugie w szatni na wszystko znajdzie sie czas miaaauuuu

a co Kasia organizujesz cos jutro? tak w szatni po treningu Piotruś na sztandze też oczywiście

ja też uciekam spać,żeby mieć jutro siły wymęczyć taką jedną na siłce przede wszystkim w szatni

dlatego uważaj w szatni

jak się będziesz opierać to ja wpadnę do tej szatni

jak to? bo to wszystko przez Ciebie to Ty mnie w szatni ten tego ten...zagadywałaś

U mnie na siłce panny tak ćwiczą, fitness, bieżnia lub rower, a w szatni jeszcze jakby się podlały woskiem to full depilacja. Do niedawna nie wiedziałam o takich sposobach, ale ten z folią mnie rozwalił

musisz je koniecznie kiedys w szatni dla mnie ubrac

Fotki dodane;)niestety forma już nie taka jak na scenie;p..hehe Miałem zrobić fotki odrazu po zawodach w szatni i to by było najlepsze rozwiązanie ale niestety się nie udało. Za rok zrobię je odrazu po zejściu ze sceny;)hehe...Powodzenia wszystkim!

[...] lubię to rozwiązanie. W końcu zmieniłam siłownię na inną. Po pierwsze ten podział na strefy był dla mnie bardzo irytujący, a gwoździem do trumny stał się SYF i BRUD w szatni. Rozumiem, że połączenie siłowni z basenem jest trudne w utrzymaniu porządku, ale rany boskie... w tej sieciówce przewija się tysiąc osób dziennie i to jest żenujące, [...]

[...] na mojej obecnej siłce(kalo kagatia) miarka się przebrała, nie dosyć że całą zimę nie działa ogrzewanie to teraz jeszcze braknie kluczyków do szafek i trzeba wszystkie wartościowe rzeczy nosić przy sobie a rzeczy w szatni trzeba czasami kłaść na ławkach bo na hakach nie ma miejsc....... lobie ćwiczyć w hardkorowych warunkach ale bez przesady

jak szukasz czegoś taniego to ok, ale sprzęt stary, nie ma szatni ani prysznica(szafki masz na sali), aerobów nie porobisz Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-10-01 08:07:05