szatni

zdjecie takie jak do legitymacji - dawniej potrzebne byly dwa - teraz chyba jedno zadzwon do Polskiego Zwiazku - tam Ci wszystko powiedza NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] ale na cykl potrzebne Ci sa 2 opakowania... co do ludzi krytykujących powyzej ph - pewnie - lepiej kupować ampułki z nie wiadomo czym, od nie wiadomo kogo w siłowniowej szatni, potem wklejać na necie foty z pytaniami, czy etykietka jest ciemno zielona czy jasno zielona, czy pasek złoty jest na 10 czy 20 milimetrze etykiety i przez pierwsze 4 [...]

ja jak mam bcaa to rozpuszczam w wodzi i popijam na treningu lub biorę przed wyjściem z domu, kreatynę biorę przed wyjściem lub po powrocie, a białeczko sobie w szatni popijam po siłowni.

[...] ze was oklepią Hehe moglem sie wkrecac na organizatora ale dalem sobie spokoj bo wole poogladac sobie to wygodnie z trybuny a nie np. dostac bonusa w postaci pilnowania szatni Do niedzieli! "I must not fear. Fear is the mind-killer. Fear is the little-death that brings total obliteration. I will face my fear. I will permit it to pass [...]

[...] się przynajmniej jakiś czas z przyjęciem wymaganych składników odżywczych. Chyba, ze ktoś trenuje na orbiterku albo robi trening siłowy z odstępami 2 minutowymi na pogawędkę, wtedy może zjeść ryż z kurczakiem nawet w szatni i nic mu nie będzie %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-14 12:48:41 mowa byla przed treningiem a nie po ;-)

Karnetów by zabrakło, a w męskiej szatni każdy kozak marzyłby na głos co by z nią nie robił... szkoda tylko, że jak by do niego podeszła to by się spocił i tyle %-)

no ja ciebie rozumiem ale nie jestem jakimś psycholem żeby komuś cokolwiek dosypywać sam ćwiczę i wiesz tak jak zasada że nie kradnie się komuś nic z szatni w siłowni to tak samo się nie oszukuje - ja tak uważam że są pewne zasady

Daj 5g dziennie, bierz od razu po treningu, ale na spokojnie sobie wróć do szatni bez pośpiechu, czy nawet jak masz niedaleko do domu to mozesz w domu sobie przyjąć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-29 07:12:39

Mam eksperta w Szatni, co znaczy że jestem zawodowym cieciem i szatniarzem, nie chcę być tak postrzegany bo to poniżające, chcę być znów czytelnikiem Butterflies are random thoughts people have. They live, They die, They are pointless. Jonathan Watson

Ss ma racje Ja też nie chce by mi ciągle ubliżano za experta w Szatni I zabierzcie mi znawce w Humorze, bo to też obciach. Jeszcze pomyślą, ze ciągle wysyłam fotki, które BYŁY ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

wszystko si mleko nie zabija mleko "napojem bogów" nie jest na chooj transportery zdarzało mi się pochłaniać kurczę w szatni po treningu popijając kretką na wodzie i rosłem (w zasadzie był to jeden z najlepszych moich cykli...)

Wejdz do szatni i przeczytaj POST strajk. Moderatorzy strajkuja, ja ich wspieram, bo podobno ktos tu w hu.. wali ----===!POLISH+POWER!===---- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

[...] podnoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu lub ogólno pojęte spięcia mięśni brzucha. Rób to dokładnie nigdzie się nie spiesząc ... zazwyczaj widzę jak ludzie skupiają się nad tą partią mięśni ... jedno szybkie ćwiczenie bez żadnej techniki i jak najszybciej do szatni. Jak chcesz mieć efekty to ćwicz ćwicz ćwicz xd a wkońcu zobaczysz różnice na +

o odrzywki kupujesz po to zeby smakowało? nie rozumiem jak mozna miec takie delikatne podniebienie jak chcesz sobie pokosztować to najlepsze jest jedzonko ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Albo odrazu potreningowy w szatni hehe ;)

tak naprawdę jedyna słuszna pora na gainera to bezpośrednio po treningu , ale nie zwalnia to z zjedzenia pełnowartościowego potreningowego, gdy wrócisz do domu co to jest za gainer? cukry proste? popraw według wskazówek wyżej, rozpisz btw

ale zalezy tez o której poze je spozywasz ja mam tak ze moge jesc ich mało ale m.in. wieczorem i sie zatłuszcze (kiedys robiłem ten bład) a teraz np. spozywam ich o wiele wicej ale wieczorem wogóle i nie nie mam problemów z tł wszystko zalezey od tego o ktorej sie kładziesz,ja kłade sie dosyc pozno i juz po 19 nie spozywam ww wogóle ----- WOLNY [...]

Jejku, wszystkie "koksy" z mojej szkoly zaczynaja wlasnie od omki... Coz... -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

sorka, ale czy mógłbyś zmienić avatar, ja pierwsza sobie taki zrobiłam ----------------------------- Na sfd od 19 lutego! siora jagnika Znawca w szatni i humorze

knife tak ale to chyba oczywiste , przez same rękawice miałem na mysli --> bez kasków , ochraniaczy korpusu , goleni , łokci w Wawce najbardziej podobało mi się KO na lamparcie szkoda że nei widziałem wszytskich walk ( musiałem szatni pilnowac czasami )