szatni

[...] to pospolitych zjadaczy chleba, machających bezcelowo hantlami itp itd. Czasami zdarzali się jacyś bardziej "wysportowani" . Po zakończeniu treningu, poszedłem do szatni gdzie ujrzałem (czyt. zobaczyłem na własne oczy ) Mężczyznę, w wieku około 28-30 lat, tak z 50cm w bajcepsie, szerokie plecy i ogólnie kawał góry mięsa. A co ważne [...]

[...] wieczorem, 20min rowerek ~65% Zajazd @@-) Martwy tydzień temu mówiłem, że dołoże 5kg, choooj tam %-) Weszło 160, jest dobrze. Dalej to już palarnia czwórek, potem dwójek, w szatni jak ściągałem buty to nogi całe się trzęsły mimo, że z 5min się porozciągałem po wszystkim. Dziś był 6 trening z rzędu, nakręcony jestem to polecą kolejne 3 dni i [...]

[...] już mocno spompowany, nabicie też ekstra, Czarek z drugiego filmu co go tam widać (Przemo nie głódź go %-) ) sam też tak stwierdził więc nie jest źle chyba. Fotka w szatni słaba, bo nie miałem już sił się przypiąć, nóg nie mogłem do końca bo obolałe po poniedziałku mocno jeszcze, a łapa się już trzęsła a nie zdążyłem jeszcze wymieszać [...]

Na scenę konferencji ogólnopolskiej w ortopedii może kiedyś wyjdę na moim AWFie %-) Robię formę dla siebie, ani na plażę, ani do parku, ani dla innych w szatni, ani żeby się tu pokazać.

[...] się całe trzęsły i nie mogłem tego ogarnąć. Ciężary mocno zaniżone ale ten TUT u pauzy zrobiły robotę. Ścięgna i stawy mi podziękują za przerwę w siadach %-) I dosłownie w szatni miałem już hipke, przed przybiciem miałem już cukier według gluko 67 więc zmniejszyłem o połowę dawkę dzisiaj. Masakra. Dlatego też odpuściłem cardio po treningu, w [...]

[...] jednonóż i chodziłem jak kaleka. Reszta spoko, choć boleśnie. Dodałem sobie dodatkowe wypychanie na suwnicy co by objętość zwiększyć delikatnie. Selfie po treningu w szatni, gruby w akcji: https://i.imgur.com/y5eoTWj.jpg Dopóki nie będzie słonecznego dnia to nie zrobię fotek w pozach, chcę mieć to samo oświetlenie %-) I drugi [...]

Odświeżam bo ważny i ciekawy ... Ogólnie dzisiaj kumpel ze szkoły (rówieśnik) spytał mnie sie ile "strzały" kosztuja więc serce mi pękło :D Drugi do mnie w szatni tez rówieśnik jak długo już metke biore :D Wogole to dzisiaj byłem roz***any ludźmi :D Już kiedyś pisałem w tym temacie : żeby chodzić na siłownie to trzeba mieć badanie od [...]

Szmaja ja robię na rowerku albo na orbitreku, jak schodzę, a raczej jak się zwlekam to naprawdę mam problem dojść do szatni i wtedy wiem, że żyję

[...] diety oraz suplementu. UWAGI Jutro wielki dzień – jak wspomniał Vissniofy. Stresuję się tym załatwianiem, nie mam jeszcze wszystkiego załatwionego w tym odzieży, haka do szatni, poza tym nie znam kopalnianych „manier”. Najbardziej stresuję się jednak zjazdem na dół w środę. Podobno nie ma źle, ale już sam fakt zmiany roboty stresuje chyba [...]

wiesz co?? chyle czola sog tak za caloksztalt :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

nom tez to zowazyłem nie było takiego postu najwieszy objetościiowo to snoopa był o thermie , ale to tylko typowo informacyjny ale w kazdym dziale sa takei posty gdzie sie gada o wszystkim i o niczym miło by było zeby on pozostał moze przy innej nazwie w fitnesie kawa czy herbata w szatni był byłem tak głupi taki czat w forum

a na bałtyku jest klimat hrhr... kilka razy bylem z kumplem.. raz w w szatni koles do mnie 'zrob mi strzala, dam ci w zamian reszte bo ja tylko pol ampa strzelam' (oma to byla)

w00t. To mam lepszy pszypał. Pewnego razu na basenie gościu przyprowadził ~7letnią dziewczynkę do szatni. Ja się myję na waleta, a ten na to jak mnie zobaczył "oj, córeczko nie odwracaj się teraz jak Ci nie powiem. Pod prysznicem masz patrzeć przed siebie, na ścianę" %-)

[...] się doczekać treningu! TRENING Początkowo na trening leciałem z myślą iż wpadną barki z bicepsem i w sumie ta myśl utrzymywała się do samego końca końcową decyzję podjąłem w szatni jak już się przebrałem, że rozrywa mnie nadmiar mocy i dziś muszą wleciec nogi :D co okazało się strzałem w dziesiątkę! Jak to przy nogach delikatna rozgrzewka przed [...]

[...] Jeden z tych treningów który wypłukuję Cię ze wszystkich możliwych minerałów %-) Lało się ze mnie przez cały trening a na sam koniec już po cardio w szatni z koszulki mogłem wycisnąć szklankę potu. Po ostatniej serii siadów ciśnienie miałem tak wysadzone, że żyły wyłaziły przez leginsy a głowę to chciało mi dosłownie [...]

[...] powtórzenia. Ad5a: Ładnie czułam plecy w tym ćwiczeniu, szczególnie jak sobie dołożyłam więcej ;) Ale najbardziej ucieszyły mnie interwały. Ledwo się doczołgałam do szatni po nich. Mam nadzieję, że będzie progres z każdym treningiem jeśli chodzi o tętno ... cieszę się, że dziś było więcej :d Czas: 42minuty. [...]

wlasnie a bob niech sie najpierw zdecyduje albo rybka, albo akwarium NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] zawodami), na które przed wyjściem na scenę nakłada się już tylko oliwkę. Podczas weryfikacji zawodnik otrzymuje od organizatora identyfikator, który umożliwia wejście do szatni i sali rozgrzewki. W celu zapewnienia sprawnej obsługi zawodników przed startem, Organizator na Naradzie Technicznej wydaje kierownikom ekip identyfikatory „Trener”. [...]

to jeszcze jeden, troche stary :P Przed meczem Polska-Brazylia: Piłkarze Brazyli wchodzą do szatni. Patrzą - a tam tylko jedna koszulka dla Ronaldo. No to mowią mu - Ronaldo, dobra będziesz grał sam Reszta druzyny poszła do pubu na piwo.. Ronaldo sam bez bramkarza nieźle się spisywał ... Reszta drużyny w pubie po jakimś czasie włączyła telegazetę, [...]

[...] Przyszła do szkoły w samym swetrze. Na lekcji dłubie w nosie i mówi, ze to jak narkotyk. Ukradł ze szkolnego WC sedes i przechowuje go w tornistrze. Nie wiesza się w szatni. Stwierdził nieprzygotowanie do geografii z powodu śmierci babci, z która to babcia jechałam dziś rano tramwajem. Namalował na ławce gola babę goniąca knura. Na [...]