Banan po treningu

...

Ekspert

Szacuny 13818 Napisanych postów 23351 Wiek 56 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 636530

Nie zaszkodzi poreklamowac - może znajdzie się ktoś niedouczony kto wybierze kupny mus zamiast zwykłego owoca.... banan tez ma fajny skład z natury, nie z fabryki.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79282 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774738

Z doświadczenia wiem, że ludzie, a szczególnie kobiety głodzą się. Dlatego też sugerowanie zjedzenia szybko po posiłku być może zmobilizuje w pewnym stopniu do jedzenia, a nie unikania tego.

Moderator działu Odżywianie

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 13818 Napisanych postów 23351 Wiek 56 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 636530

Domer to raczej chodzi o mit okna anabolicznego które zamyka sie zaraz po wyjściu z siłowni... Inna sprawa, ze wolę zjeść banana w szatni niż lody jak wyjdę z siłowni - zaraz przy wyjściu mam SOWĘ. Dramat:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1613 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

Chovine
Często rozgrzewka, trening właściwy, rozciąganie oraz przebranie się zajmują mi 2h. Potem dojazd do domu okl 40-60min.

Czy bezpośrednio po zakończeniu treningu mogę spożywać banana? A potem jak wrócę do domu pełnowartościowy posiłek?
Czy to prawda, że posiłek musi być zjedzony do godziny bo inaczej organizm czerpie z mięśni?

tylko nie jedz go zaraz po ost serii w szatni. daj czas ja unormowanie ph zoladka po wysilku i zeby krew splynela do przewodu pokarmowego. poczekaj z 20min z tym bananem, a nie ze od razu go jesz.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1930 Napisanych postów 13710 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 249865

Paatik
Domer to raczej chodzi o mit okna anabolicznego które zamyka sie zaraz po wyjściu z siłowni... Inna sprawa, ze wolę zjeść banana w szatni niż lody jak wyjdę z siłowni - zaraz przy wyjściu mam SOWĘ. Dramat:)

ja bym wolal lody xD

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Trener musi się doedukować, bo opowiada bzdury, przez takich właśnie ludzi osoby trenujące są wprowadzane w błąd.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-29 10:51:00

...

Chovine

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 341 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5500

czellista
Chovine
Często rozgrzewka, trening właściwy, rozciąganie oraz przebranie się zajmują mi 2h. Potem dojazd do domu okl 40-60min.

Czy bezpośrednio po zakończeniu treningu mogę spożywać banana? A potem jak wrócę do domu pełnowartościowy posiłek?
Czy to prawda, że posiłek musi być zjedzony do godziny bo inaczej organizm czerpie z mięśni?

tylko nie jedz go zaraz po ost serii w szatni. daj czas ja unormowanie ph zoladka po wysilku i zeby krew splynela do przewodu pokarmowego. poczekaj z 20min z tym bananem, a nie ze od razu go jesz.

Od razu po zakończeniu treningu rozciąganie okl 15min, dopiero potem przebieram się, ogarniam i jem banana.
A posiłek po godzinie jakoś.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Nie musisz jeść tego banana, ale jak chcesz to zjedz.

Całokształt diety w ujęciu holistycznym jest bardziej istotny jak i intensywność treningów - nie banan po treningu.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Dwie strony o jednym bananie. Normalnie "W poszukiwaniu straconego czasu"

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...