Zdrowie jest najważniejsze

Witam, nazwa tematu dość pompatyczna, ale nie sposób się z nią nie zgodzić Ale do rzeczy.
Szukam jakichś pomocnych supli na start. Nie zamierzam ćwiczyć profesjonalnie, pomimo wielu chęci, niestety praca, obowiązki, lenistwo itp. itd. sami wiecie. Trenuję 3 dni w tygodniu, powiedzmy że trzymam tak jak mogę "jakąś" dietę. Co byście polecili do tego? Kiedyś bardzo mi smakowało białko Łowicke WPC 80. Chętnie bym do niego wrócił, mam nadzieję że nic się jakościowo nie popsuło. No i czy radzilibyście dorzucić do tego coś jeszcze? Warunkiem jest zdrowie, nie chcę przesadzać z suplami i narzucać organizmowi nadmiar ulepszaczy. Myślę że mi pomożecie, dlatego serdecznie pozdrawiam

Nie wiem czy w Twoim wypadku suple będą potrzebne .
Zacznij może od wypełnienia ankiety działu :
http://m.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Nie suple a dieta i kuchnia graja pierwsze skrzypce. Bez diety odpowiednej to i całe wiadro supli nic ci nie da ( strata kasy i czasu)

Dokładnie... dieta to podstawa.

BTW Dziś w szatni widziałem dwójkę dzieci - mikre patyczaki (skóra i kość) ale szejkerek Olimpa z jakaś truskawkową miksturą na po treningu zamknęli w szafce i poszli na siłownię. Myślę, że bardziej wierzą w magiczne pfoszki aniżeli w dietę... ;)


Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-01-22 19:55:08

standard, ale moze akurat tyle im brakuje ile jest w szejkerze.

A więc dieta? No dobra, postudiuję forum i podpatrzę czego mam się trzymać.

jak kiepsko to u Ciebie wygląda to dobrze na początek wprowadzić zdrowe wskazówki np https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

No dobra, ale żebym już więcej was o to nie pytał ani nie zakładał tematów na ten temat to powiedzcie na przyszłość- lecieć w to Łowickie WPC 80, czy jest coś bardziej pozytywnego dla organizmu, no i czy próbować jakichś witamin albo jak widziałem na Allegro - wzmacniaczy stawów i różnych takich wynalazków. Warto? Pozdrawia


Zmieniony przez - Dracula123 w dniu 2017-01-22 20:18:01

łwoickie było keidyś jak jest nadal to pewnie to samo jest smaki też, jak lubisz sobie popróbować to od allnutrition masz wiele smaków
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Wynalazki Ci nie są potrzebne.

Dracula123

A więc dieta? No dobra, postudiuję forum i podpatrzę czego mam się trzymać.

trudno powiedziec, bo nie dales nam podstawowego info:)

flex1976

Nie wiem czy w Twoim wypadku suple będą potrzebne .
Zacznij może od wypełnienia ankiety działu :
http://m.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

kolega flex wkleił instrukcję