Jeśli chodzi o doświadczenie to lecialem kilka cykli na mecie, na testosteronie w roznych estrach, dece, clenbuterolu i T3 lacznie grubo ponad 10 cykli. Czyli z tej mojej rozpiski ketka i antek do zmiany (wiecej dac) a prop i tren ok?
Jeśli chodzi o doświadczenie to lecialem kilka cykli na mecie, na testosteronie w roznych estrach, dece, clenbuterolu i T3 lacznie grubo ponad 10 cykli. Czyli z tej mojej rozpiski ketka i antek do zmiany (wiecej dac) a prop i tren ok? Doświadczony chłop także można się pokusić o propozycję Łodziaka - będzie się działo :-)) Czyli robiąc małe [...]
jak bedzie z kasa to zobacze ale czy nie mozna laczyc glukozy z ryboza czy bedzie jakis konflikt ?z rozpiski creavate wynika ze bierze sie po 5 gram 7 tabl jesli cykl bede mial 6 tyg to musze 1.5 opakowania napisz ile zuzyles jeslibym wzial mono prolaba chcialem 10 gram w dni treningowe (mam 3dni silka i 2 kick:) ciezkie polaczenie )i 5 w normalne [...]
Co do rozpiski - nie bardzo rozumiem zasadność posiłku masło orzechowe + proch, ani to ani to nie jest Ci w diecie potrzebne, to co można oceniać po jednym dniu to przede wszystkim niedostateczna ilość warzyw, jednak biorąc pod uwagę fakt, że piszesz, że codziennie jesz to samo to jest to już dieta taka sobie, pomijając już te nieszczęsne warzywa [...]
nie no dawajcie pytania odpowiem bez problemu... Nie chcę narazie rozpiski tutaj przedstawiać, jeżeli będzie wszystko ok oczywiście się tym podzielę. Wszystko zaczynam za dwa tyg, generalnie chcialem wszystko skompletowac wraz z suplementacja! pytania napewno będę miał gdy zacznę. jeżeli to nie ma sensu to kasujemy temat..
Aha ja przeczytalem ta strone co mi podales i jest tam napisane ze na sam poczatek najlepiej cwiczyc wszystkie partie miesniowe niz cwiczenia skupiajace sie na poszczegolnych partiach. dlatego niewklejam mojej rozpiski tutaj bo zrobilem ja na podstawie cwiczenia poszczegolnych parti .,.
osobiscie nie polecam rozpiski LukaszaF a to ze nie masz sily to nic nie szkodzi bo wlasnie o to w treningu dzielonym chodzi ze cwiczac np klatke - trica juz wystarczy "dotrenowac"
[...] forum 2g/kg ale liczone tylko zwierzęce, na innym 2,2-2,5g/kg. itd. Teoretycy dają 1,4-1,8 bo takie były badania. A w gazetach kulturystycznych nawet jak są przykładowe rozpiski dla młodych(nie mówię o dietach zawodników) to zawsze jest dużo więcej. Ja nie promuje dużej ilości, jest wiele aspektów tej spawy ale jak gość ustalił sobie na [...]
[...] jak na najszerszy lecz do klatki, więc pracuja juz inne mięśnie, warto przybrac pozycję w lekkim pochyleniu do przodu, aby ciągnąc bardziej prostopadle względem gornej części plecow/dolnej barków b. dobre sa rozpiski Wodyna i Pumy, polecalbym sie znimi zapoznać; nie podaje linków bo nie mam czasu szukać ale znajdziesz je w dziale bez problemu.
[...] bedzie to pewne - wie ktos kiedy jaka retransmisja jest tego planowana na eurosporcie ?? - wiem ze jeszcze przed turniejem sie pytam ale tak moze ktos przeciek jakis ma ;] ciekawe jak reszta rozpiski sie przedstawia wiadomo cos na temat wystepu HUNTA i sefo ?? kazorn widze ze ciebei to juz wszedzie mozna zobaczyc;] a przeciez masz swoj post
[...] białka ma tylko uzasadnienie jak bierzesz peptydy GH o który trudno jeśli chodzi o autentyczność oraz insulinę , pośrednio T3 . Głuchowski trzepie z takiego gadania czy pisania profity , podobnie jak beznadziejne i tak samo jest to beznadziejne ,skopiowane rozpiski Słodkiego, dla każdego taka sama rozpiska diety czy cyklu za nie małe profity.