rozpiski

jak dobrze pojdzie to bede mial rozpiski od ... Kamila Majka - zioma z rybnika <lol> ... moze je umieszcze na tym forum o ile bedziecie chciec :]

Bery, wyobraz sobie, ze to, co napisalem wyzej o tym, ze nikt szczegolowo nie podal tak naprawde zadnej rozpiski, jak zwalczyc lipomastie, jest prawda. I co teraz na to powie twoja wyszukiwarka? Glebokie gardlo wypisuje tak ogolne, oczywiste rzeczy osobie, ktora zalozyla ten post w dziale dla zaawansowanych. No na serio jak nie bede jesc i bede [...]

Ok, widze Berry ma klopoty ze zrozumieniem tekstu, mimo, iz juz drugi raz staralem sie wytlumaczyc, ze KONKRETNEJ ROZPISKI, CO KONKRETNIE ZA CWICZENIA, KOLEJNOSC, SERIE i wziete to z jakiegos rzetelnego zrodla badz na czyims doswiadczeniu (w sensie miales badz znajomy mial lipomastie i udalo sie Tobie/mu tym sposobem jej pozbyc) jeszcze NIGDZIE [...]

Zawsze na redu leciałem według twojej rozpiski 80. W sumie żaden problem dla mnie, zrobię sobie badania jescze raz, dokładniejsze. Jak myślisz?

Ogólne zasady diety,nie ma diety typowo kulturystycznej i nie posiadam takowej rozpiski,kasa nie pozwala na zaj**ista diete.Chłopaki wiecie o co chodzi,głównie o uzupełnieniu wartosci odżywczych(białka,wegli,witami po treningu,wynikajacych z niedoskonalości lub braku profesjonalej diety.

Wrzuć zdjęcia jak możesz, na chwilę obecną waga raczej nie wskazuje na to żebyś miał co redukować-jaki obwód pasa i klatki?Lepiej ćwicz nadal ogólno rozwojowo ,buduj masę mięśniową-możesz ewentualnie 20min spokojnych aerobów po każdym treningu wrzucić na stałe do rozpiski-

Ostatnio był fbw 3x w tygodniu, łączony z boksem. Nie posiadam już tej rozpiski.. Wyniki siłowe: WL 105kg, Przysiad 80x6 (boje się o kolana:) Podciąganie 12-14 na najszerszym, dodam jeszcze, że po raz pierwszy umieściłem w planie MC. Więcej nie pamiętam

a co ma ankieta do rozpiski? a jakie ma znaczenie rozpiska bez podstawowych danych?? jasnowidzem nie jestem. Nie wiem czy mam doradzac 16latkowi z miesiecznym stazem, czy 24latkowi z 2letnim stazem. Priorytetu: Polega na ćwiczeniu słabiej rozwiniętych grup mięśniowych(lub poszczególnych rejonów) na początku treningu, kiedy dysponujemy największym [...]

ja *******e za kretyn;/ czego z ankiety nie masz w profilu a jest konieczne do sprawdzenia rozpiski.. przecie już wyżej pisałem, że wszystko co ma być w ankiecie jest w profilu i pierwszym poście..

[...] dodam do tego biceps i triceps to bedzie to w jakis sposob kolidowac? I jakie cwiczenia wykonywac zamiast drazka, bo niestety nie mam mozliwosci korzystaniea z niego. Szczerze mowiac przerazaja mnie te wsyzstkie rozpiski, co temat to inna ideologia, moglbys popatrzec na moj napisany plan i dokonac w nim jakis poprawek zamiast układac od nowa?

od wtorku mialem zamiar zwiekszyc dawki do 10 tab dziennie i prolo co dziennie i co dwa dni trenabol i tak przez 10 dni potem stopniowo zmniejszac do wyczerpania zapasow .nie mam rozpiski...

[...] A jednak postanowiłeś się do nich odnieść. Men's Helath to czasopismo o treningach fitness, więc głównie przeczytamy w nich o Full Body, bądź Half Body. Zdarzają się rozpiski pod daną partię, ale nigdy nie jest to split. Trimax49 każdy człowiek powinien myśleć, i brać odpowiedzialność za swoje słowa, a zmyślać, i pisać farmazony. Ostatnia [...]

Nie mam jako takiej rozpiski, codziennie bede sobie wliczal jedzonlo do apki. To, że wliczasz codziennie jest ok. Na tym polega umiejętne bilansowanie diety. Jednak abyśmy je sprawdzili warto abyś wrzucił przykładowy dzień lub nawet dwa.

[...] bardziej szczegolowo wystarczy poszukac na forum. Te wszystkie informacje zdobylem w labo robiacym badania na jakosc nasienia w ktorym pani byla tak mila iz poswiecila mi 40 miniut na maly wyklad. Aha i tak dla ciekawostki przedstawiajac jest standardowe rozpiski pct zkwitowala tylko usmiechem Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-25 11:55:02

[...] ..chodzi o to, ze niektórzy chcą mieć podane wszystko na tacy.. ..jak tu przygotować zawodnika a w sportach walki do każdego zawodnika należy podejść indywidualnie..i zadne rozpiski Filho, Kazumi, Osipowa czy Huga.. Kowalskiemu mogą nie pomóc. I tu ogólne zasady metodyki sportu się przydają, jeżeli ktoś zaczyna trening od jumpingu, pompek, [...]

Do rozpiski to juz raczej ankieta potrzebna

[...] CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo dokladnie nie pamietam ale ostatnio wbralem mete+prolo+omka ( to moj zestaw) mety 200, prolo 40, omki 40 bralem sobie tak co 2 dni bez rozpiski ale pozniej mi przestalo isc i odstawilem. teraz jestem na odblokowaniu hcg 8.TRENING: masa i rzezba 9.CEL CYKLU: masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

No to tak zrobię, a co odnośnie rozpiski, bo powiem Ci że trochę gubię się w tych rozpiskach, o których pisał Jodełko w swoim temacie. Rampa (że niby jednakowa ilość czy coś), gubię się w tym trochę... Mógłbyś mi jeszcze pomóc to trochę rozpisać??

Mroczek juz nie *******. Wszsyto wiemy, Chcesz byc taki jak Ibisz i to o rozpiski podbijasz.

moim zdaniem powinienes pocwiczyc jakis czas i sam zobaczyc ktore cwiczenia sa dla ciebie dobre bo tu raczej nie ma uniwersalnej rozpiski