rozpiski

Kevin Lee vs Islam Makhachev dodane do rozpiski.

Volkan vs Reyes dodane do rozpiski. Reyes pokaże na co go stać.

hans ja w sprawie tej rozpiski to nogi moge trenowac w wtorki i piatki (sadzisz czy dobrze ?) i urzadzenia to suwnica pochyla prosta ,sztanga, maszyna do lydek siedzac stojac,takie urzadzenie do zjazdu na dol z ciezarem na plecach,z gory dzieki za pomoc

[...] Walka o mistrzostwo wagi muszej została przeniesiona z UFC 269, która odbędzie się 11 grudnia, na UFC 270, które odbędzie się 22 stycznia. Zmiana nastąpiła po tym jak do rozpiski UFC 269 dodano walkę w wadze półśredniej pomiędzy Leonem Edwardsem i Jorge Masvidalem. Brandon Moreno (19-5-2 MMA, 7-2-2 UFC) i Deiveson Figueiredo (20-2-1 MMA, [...]

[...] ta dieta, ale daję radę, wytrzymam :) cierp ciało coś chciało heh. Mam też parę pytań: 1. Czy to normalne, że cały dzień miałam wzdęty brzuch ? 2. Jak długo trzymać się tej rozpiski ? 3. Dorzucić jakieś ćwiczenia ? 4. Czy mogę pić ocet jabłkowy ? 5. Czy jadłospis na jutro jest ok ? :) Z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - Fabulouss w [...]

[...] np. mialem salate z pomidorami, czasem robie sobie suhi, -kolacja przewaźnie kaszanka lub jakas wędlinka, warzywa - ostatnio... Generalnie szukam własnie jakiejs ciekawej rozpiski diety. Generalnie po usunięciu woreczka w 2010 roku mialem diete, wszystko lekkostrawne, ale jak zjem coś ciężkiego to nie odczuwam żadnych dolegliwości, ale staram [...]

nie ma ankiety nie ma rozpiski

Podobno Holloway kontuzjowany i wypada z rozpiski

[...] martwy ciąg...................................5x5-4 podciąganie sztangielek w opadzie.............4x6 wyciskanie francuskie sztangi stojąc..........4x6 wyciskanie sztangi wąskim uchwytem............4x6 i parę ale do rozpiski : - nie ma nóg, bo je ćwiczę innym planem” Plan autorstwa: „tamten”

Łodziak odp równo ze mną, on się odnosił do twojej rozpiski, nie do mojej, ale możesz dac nawet o 50dych wiecej czyli 350, ale jak dobra dd to będzie git, A ty już biłeś dd? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-28 23:29:24

Jacare vs Philipou dodane do rozpiski Jacare poddanie 1rd

[...] wielki start. Powiem tylko, że po 5 ćwiczeniach ledwo co chodzę, wszystko mnie naparza. Dodatkowo muszę napisać do swego mentora, że nie jestem wstanie wszystkiego wszamać z rozpiski jaką mi ułożył. Waga 139kg i do redukcji zostało 60kg. Nie dałem rady dzisiaj też ogarnąć rower stacjonarny jak koniu napisał, bo nogi mi odmówiły posłuszeństwa. Nie [...]

[...] mnoże i dziele przez 6 posiłków... ale coś to do dupy, przezcież wiadomo że rano powinno się zjadać więcej białka i tak samo wieczorkiem :P dezetbe, nie znalazłem tam rozpiski, gdzie i kiedy ile białka wegli itd :( może powiesz mi jak wygląda Twoja dieta, w sensie ile czego i kiedy? Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-18 14:16:32

[...] nie czułem się jakoś mocno zapchany. Wychodzi trochę za mało węgla i tłuszczy, ale jestem pewien, że przynajmniej węgle w rzeczywistości się zgadzają, nie dopisałem do rozpiski mleka z kawą przed treningiem oraz izotonika na treningu. Tłuszczy standardowo za mało :) Dziś na treningu: Przysiady 4 x 10 Wykroki 4 x 10 Łydki ze sztangą 4 x 10 [...]

o kurde ile walk, będzie co wtapiać w0jt dwie rozpiski traktujemy osobno, czyli wybieramy dwie walki wieczoru (jedna w UFC jedna w Dynamite tak) ?

jak mnie wk***iają te testy antydopingowe... Nie dość, że wpadają za koks to jeszcze bez przerwy kontuzje.. Jak patrz na najbliższe rozpiski to szczerze nie chce mi się oglądać (ale i tak pewnie oglądnę %-) ). Jednym słowem porażka!

aż 4,5 miesiąca do tej walki dlatego trzeba mieć nadzieję, że do tego czasu nikt z nich nie złapie kontuzji. W 2012 chyba nie było rozpiski żeby ktoś kontuzji nie złapał a UFC 146: Overeem - TRT, Gonzaga-kontuzja, Hunt-kontuzja, Dunham-kontuzja...

dziękuję za wszystkie rady ok postaram się trzymać rozkładu- kolejne rozpiski w pon, bo za chwilę wyjeżdżam fakt obciążenie już nie wystarcza a no i wymiary dzisiejsze- są dalsze spadki przy zachowaniu wagi

[...] a tu teraz nowa rada, powiem Wam chlopaki ze jestesm juz nieco zagubiony. nawal informacji, duzo roznych rad i pogladow, nie wiem co wybrac. Chetnie bym juz cwiczyl wedlug rozpiski trzydniowej i zostawil to act w spokoju. Powiedzmy ze przez 4 pierwsze tygodnie tak sie walesalem po silowni i robilem co mi pod reke podeszlo. Teraz jestem juz [...]

hubert pokazałeś ile mułu masz pod kopułą. Dexteros, najlepszym rozwiązaniem by bylo, jak byś zakończył to spamowanie i robił swoje. Bo i tak do niczego dobrego to nie prowadzi. Trenuj , jedz. dawaj rozpiski/zdj i nic wiecej bo syf jak chvj jest.