[...] po operacji. Chociaż odczuwa mniejszy ból od czasu rozpoczęcia terapii komórkami macierzystymi, nie doświadczył znaczącej poprawy w zakresie mobilności i ostatnio wyraził obawy dotyczące atrofii dolnej części ciała. „Wszyscy potrzebujemy partnerów treningowych, którzy pomogą nam osiągnąć nasz potencjał. Wiem, że Franco patrzył z góry na [...]
[...] Physique jest nowy limit wagowy dla jego wzrostu (170 cm), który wynosi 187 funtów (ok. 85 kg). W związku z tym Ansley postanowił nie zmieniać kategorii i powalczyć jeszcze raz w Classic Physique. Ma ogromną nadzieję, że zdobędzie trzeci tytuł Mr. Olympia. „Jest kilka powodów o pozostaniu w Classic Physique, ale główny z nich to to, że biorąc [...]
[...] jak na debiut ósme miejsce. Idąc za ciosem, chwilę później na Arnold Classic 2023 zajął trzecie miejsce za Nickiem Walkerem i Samsonem Daudą. Na zawodach Texas Pro 2023 po raz kolejny zwyciężył, a w swoim drugim występie w Mr. Olympia 2023 zajął piąte miejsce. Odkąd Jacked przeszedł na zawodowstwo, nie zrobił sobie przerwy, choć wygląda na to, [...]
[...] na YouTube zdradził, jakie są jego trzy najlepsze ćwiczenia na rozwój łydek. Właśnie ukończył wyzwanie „Fit for 50” i pochwalił się też swoją formą. Cutler w sumie cztery razy zdobył najbardziej prestiżowe wyróżnienie w kulturystyce, pokonując na scenie Mr. Olympia takie gwiazdy tego sportu, jak Ronnie Coleman, Dexter Jackson i Phil Heath. [...]
Prowadzenie zbilansowanej diety, regularne treningi, jak i nieco wyrzeczeń, to podstawowe czynniki, które warunkują osiągnięcie rezultatów na siłowni. Zmiany w Twojej sylwetce, które postępują tygodniami, są najlepszym dowodem na to, że taka strategia ma sens, a Ty nabierasz jeszcze więcej chęci do tego, aby brnąć w tym wszystkim na długie [...]
[...] czy chemię, kalorycznych, bezwartościowych posiłków. Niestety w dzisiejszych czasach większość restauracji oferuje nam właśnie tego typu dania. To samo tyczy się warzyw oraz źródeł węglowodanów, są one zazwyczaj mrożone lub naładowane taką ilością chemikaliów, że mogą wytrzymać dni, a nawet tygodnie, zanim zostanie przygotowane z nich nasze [...]
Omawiając we wcześniejszej części artykułu kwestie dotyczące wiecznej masy, czas zająć się zagadnieniem przeciwnym, czyli źle zaplanowaną redukcją, która czasem sprawia wrażenie, że nie ma końca. Osoby początkujące dość często zaczynają przygodę z treningiem siłowym właśnie poprzez działania zmierzające do redukcji masy ciała. Po osiągnięciu [...]
[...] specyficzny zapach. Na nic zda się szczotkowanie zębów, czy guma do żucia, bo allicyna z przewodu pokarmowego z krwią dostaje się do pęcherzyków płucnych i uwalnia się wraz z oddechem oraz przez skórę. Zdiagnozuj problem Aby zlikwidować problem, trzeba zlokalizować źródło nieprzyjemnego zapachu. Poprośmy o radę lekarza rodzinnego, który [...]
Metabolizm – utożsamiany ze spoczynkową przemianą materii – nie jest stały przez całą długość życia. Wraz z wiekiem tempo metabolizmu zwalnia, co zwykle oznacza kilka dodatkowych kilogramów, większy obwód pasa, zmianę budowy ciała. Szacuje się, że u mężczyzn między 30 a 70 rokiem życia masa mięśniowa spada o połowę, a ilość tkanki tłuszczowej [...]
[...] że po wygraniu konkursu World’s Strongest Man w 2017 roku wyraźnie dał do zrozumienia, że osiągnął już wszystko co chciał, nadal brał udział w zawodach. Zdobył po raz 5 tytuł najsilniejszego Brytyjczyka, ale niestety doznał kilku kontuzji. Nie przystąpił już do walki o tytuł najsilniejszego mężczyzny w Europie, z czego bardzo ucieszył [...]
[...] Classic Columbus Ohio". Obecnie jest to wydarzenie, które jest częścią Arnold Sports Event Festivals, które składają się z wielu corocznych konkursów. Arnold Classic po raz pierwszy miał miejsce w 1989 roku i jest największym konkursem „Arnold Sports” i drugimi co do wielkości zawodami kulturystycznymi na świecie (jest to także [...]
Prawdopodobnie każda trenująca osoba doświadczyła choć raz sytuacji, w której mięśnie były tak obolałe, że ledwo była w stanie się poruszać. Zjawisko to nazywane jest opóźnionym bólem mięśniowym, czyli DOMS. Domsy pojawiają się zazwyczaj wtedy, gdy zaserwujemy mięśniom intensywniejszy wysiłek niż zwykle. Najsilniejsze bóle mięśniowe pojawiają się [...]
Czy tego chcemy czy nie, istnieją bardzo silnie zakorzenione stereotypy. Trenujesz siłowo? Pewnie jesteś półgłówkiem! Masz rozbudowaną sylwetkę? Pewnie i małego członka (według stereotypu musisz sobie jakoś zrekompensować braki, rozwijając resztę sylwetki). Interesujesz się sportem? To samo, pewnie masz ograniczone horyzonty. Wolisz informatykę? [...]
Już niebawem, 26 lipca odbędzie się premiera filmu ‘Flexatron: Becoming Shawn Rhoden’. Fani po raz pierwszy będą mogli poznać bliżej obecnego Mr Olympia - Shawna Rhodena. Dokument przedstawia jego dzieciństwo, opowiada o trudnych momentach po śmierci ojca i niesamowity powrót, który ostatecznie doprowadził Rhodena do zwycięstwa w [...]
[...] diety odchudzającej. Bez przerwy pojawiają się nowe pomysły na to, jak zgubić nadprogramowe kilogramy. Raz na fali są diety ograniczające węglowodany, innym razem diety redukujące ilość tłuszczów do minimum, wykluczenia nabiału, glutenu, mięsa. Nie sposób nawet wymienić wszystkie możliwości, a tym bardziej przeprowadzić [...]
[...] fizycznie, skupiła się na promowaniu zdrowego stylu życia i motywowaniu innych. Często podróżuje w różne zakątki świata i świetnie się przy tym bawi. Widać, że ma wiele dystansu do siebie, poczucie humoru i nie boi się nowych wyzwań. Jesteśmy pewni, że obserwując ją na Instagramie czy YouTubie nie raz pojawi się uśmiech na Waszej twarzy.
[...] IFBB przewiduje na najbliższy weekend, 16-17 listopada, aż 3 imprezy międzynarodowe. Na Diamond Cup do Indii nikt się od nas nie wybiera, ale na Diamond Cup do Rzymu oraz Mistrzostwa Świata w Fit-Model wysyłamy silne reprezentacje. MISTRZOSTWA ŚWIATA FIT-MODEL - RYGA Impreza ta z roku na rok się rozrasta. Na tegoroczne Mistrzostwa [...]
[...] wymienić tutaj wszystkich jego zwycięstw, ale z pewnością jego największe osiągnięcia to: Mistrzostwo Europy, kilkukrotny tytuł Mistrza Polski, Mistrz Polski w parach oraz 2x brązowy medal na Mistrzostwach Świata. Ostatni raz mogliśmy zobaczyć go na scenie w 2017 roku. Radek powiedział, że kulturysta nigdy nie odkłada slipek startowych na [...]
[...] zadebiutowała na scenie bikini fitness w tym roku i już ma na koncie niesamowite wygrane. Do tej pory może pochwalić się tytułem Mistrzyni Polski, Mistrzyni Europy no i teraz Mistrzyni Świata Juniorów. Gratulujemy i życzymy jej dalszych sukcesów. Oprócz Wiktorii na scenie w Rumunii pojawiły się też inne nasze juniorki. Wygraną w swojej [...]
Znana influencerka Deynn po raz kolejny spełniła jedno ze swoich największych marzeń. W dniu jej 30-tych urodzin odbyła się premiera linii suplementów o nazwie ALLDEYNN zaprojektowanych przez samą Maritę. Na wyjątkowo gustownie zaprojektowanych opakowaniach produktów widnieje motyw róży, która kojarzy się z Deynn. Oprócz pięknego opakowania, gdzie [...]
