Legginsy jedne i drugie, które mam są dla mnie w sam raz na wysokość. Chowają bebzon, sięgają pod pępek i przy siadach jest wygodnie. Ale to chyba zależy od proporcji jednak, bo miss pisała, że te czarne Flexy były na nią za małe i za niskie a dla mnie są ok. Fajnie, że udało się dobrać odpowiedni rozmiar :-) ja z fit mam różowe i są bardzo [...]
[...] i tak lepiej mieć zapas niż nie mieć :P Stół zastawiony frykasami a skończyłam na jednym rogaliczku i małym kawałku sernika i zagryzałam trochę winogronami. Chyba pierwszy raz nie ruszyłam chipsów :P Wiedziałam, że jak zacznę to nie skończę więc lepiej nie ruszać. Śniadanie: placki jaglane z polewą białkową Obiad: grillowany łosoś z batatem + [...]
Wrrr przeglądarka się zawiesiła i trzeba jeszcze raz, więc tym razem będzie super skrót :P 15-16.01 Dieta zgodnie z założeniami. Treningowo codziennie pilates. Mąż ma służby w tym tygodniu, więc jestem sama. Plus taki, że jak przyjeżdża po służbie to mogę iść na siłkę w ciągu dnia jak jest mniej ludzi. Mały znowu nie śpi w nocy więc jest [...]
Tsubame tak ten 6 zmysł jest zabawny. A mąż chrapie w tym czasie :P Pocieszasz, bo mnie powoli zaczyna przerażać to, że jest coraz gorzej a przede mną jeszcze wstawanie do dwójki na raz... Naczytałam się, że z wiekiem i umiejętnościami te pobudki bywają częstsze więc nastawiam się że to jeszcze nie koniec :P
Aż poszukałam zdjęć sprzed ciąży, bo rozmiar biustu mnie zaintrygował :-) i stwierdzam, zresztą po raz kolejny, że życie jest troszkę niesprawiedliwe :-) serio, uważasz że tylko troszkę? Ja uważam że ciąża i ten chybił trafił z nią związany to największa niesprawiedliwość jaka dotyka kobiety :( %-)}:-(:-)
Przynajmniej mam świadomość własnych przywar :D Maria, fajnie że się podoba. Ja teraz tęskniłam właśnie za taką klasyką. Wypisałam sobie wszystkie ćwiczenia na jakie mam ochotę i tak układałam plan :P Jakby wyszło bardzo krótko to coś zawsze mogę dołożyć, ale myślę że wbrew pozorom spokojnie godzinka pójdzie. A zależy mi na tym, żeby trening był [...]
Lexi a jak jesz kurczaka to też Ci smutno? :P Teapot przyznam, że pierwszy raz robiłam sama, bo zawsze myślałam że to mięso które trzeba długo robić i jest dużo roboty. Co prawda gotowało się rzeczywiście dłużej ale roboty wiele nie było a niesamowicie smaczne mięso. Maria, bo to musisz pobrać, żeby edytować. Jakbyś mi edytowała w chmurze to [...]
[...] mi się czas rozjechał. W zeszłym tygodniu w końcu były tylko 2 treningi. Tak mi się czas ułożył, że jak wróciłam do domu to szkoda mi było czasu z mężem sam na sam. Teraz przyleciał do mnie tata. Miałam zacząć dietę już w tym tygodniu, ale wolę poczekać aż tata poleci. Planujemy jakieś smakołyki i nie chcę się tym przejmować. Waga pod [...]
[...] z bronią. Mieliśmy bardzo fajnego instruktora. To było pierwsze przeszkolenie, trwało ok 2h. Mój mąż wymyślił, że będziemy testować różną broń. W sumie na pierwszy raz to fajny pomysł. I tak strzelaliśmy z czeskiej broni ala glock, rewolwera magnum, PM, beryla i M4. Więc broń krótka i długa. Zaskoczyło mnie to, że trzeba być dość [...]
[...] Może coś pobiegam jak nie będzie padać bo mi się chce :p Dieta bez planowania cały czas. No nie mogę się ogarnąć. Młody jest bardzo absorbujacy a ja robię 1000 rzeczy na raz Wieczorem padam i już mi się nie chce stukać w telefonie. Ale na szczęście całkiem nieźle mi idzie jedzenie na oko i makro jest w okolicach zaplanowanego. Chociaż zła [...]
[...] :p Chusta tkana to cudowny wynalazek i niewiele jest dzieci, które tego nie lubią :) To była pompa po ładnej serii bareczkow dlatego poszła fota ☺️ Babka nam kolejny raz odwołała oglądanie mieszkania więc chociaż na trening udało mi się pójść. Jeden trening w tym tygodniu ale przynajmniej porządny. Trening A 1. Mc 5x5 40x3x3 55 60 65 70 [...]
[...] Po za tym, wiedziałam że to nie koniec dnia. Co innego jakby robić jeden maks i porządnie się do niego przygotować. Potem była ława. Dla mnie kompletna nowość. Pierwszy raz robiłam mostek jak w trójboju. Dla mnie kompletna zmiana ustawienia i szczerze to nawet 40 kg, które robiłam na treningu x5 a tutaj x3 były dla mnie ciężkie. Ale [...]
U mnie na kursie były osoby, które na kurs pierwszy raz przyszły w życiu na siłownię. Także Tsubame wcale siebie tak z góry nie skreślaj, że to nie dla Ciebie. Jak się pójdzie później - to się okazuje że większość rzeczy już się wie i to nie jest takie ciekawe. Wtedy to taka formalność dla papierka raczej niż duży zastrzyk wiedzy i motywacji. [...]
Oj no czeka mnie to. Bo to rynek pierwotny wiec wszystko od podstaw. Ale nie na wszystko sobie bedziemy mogli od razu pozwolic. Właśnie siedzę i liczę koszty i mnie to przeraża :P Plus taki, że to lubię. W końcu jestem zakupowcem :P U nas był rynek wtórny i koszty większe niż pierwotny, bo dochodzi zrobienie centralnego, kanalizacji i nowej [...]
Kurde ja tu się chwalę, że się podciągnęłam a tu tylko o lodach :D :D : D Bo jedzenie to taki wdzięczny temat :-D Jak raz poszło, to już teraz pójdzie szybciej...
[...] nie tylko ja :P Mam nadzieję, że dzisiaj uda mi się trening zrobić. Taki jest plan, ale mamy dzisiaj ognisko i nie wiem o której wrócimy. W tym tygodniu była jak na razie jedna siłownia, jeden raz pole dance i jedna albo dwie jogi. Wczoraj miałam iść pobiegać, ale młody długo nie chciał usnąć. Ostatnio sporo tu tematów mieszkaniowych :P [...]
Diety nie wrzucam, bo nawet nie spisuję. W sobotę robię oficjalnie koniec, bo nie ma sensu nazywać tego redukcją. Po za tym organizm potrzebuje teraz ciut luzu i może nawet się uda więcej kalorii. Trening C 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5x5 20x10 30x3x3 35 37.5 40 42,5 30x3x3 35 37,5 40 40 40 30x3x3 35 35 37,5 40 4+1 40 25x3x3 35 35 35 37,5 [...]
[...] i czuję się jakbym piła. Plus taki, że szybciej przechodzi niż po alko. No i byłam na Avengersach!!! Dzięki Miss za polecenie :P Bo ja zapomniałam. Młody był pierwszy raz z ciocią i dali radę, więc może na Deadpoola się uda też iść. Śmiejemy się, że to były najsmutniejsze urodziny mojego męża :P I oczywiście dyskutujemy co się stało i co [...]
Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43
