raz

Witam! Mam 19 lat, 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Jako, że niedługo idę na studia, gdzie siłownię będę miał za darmo to żal będzie nie skorzystać. Postanowiłem wreszcie coś zrobić ze swoją sylwetką. :) Trochę poczytałem i ułożyłem taką dietę. Chcę żeby to była dieta na studencką kieszeń. Jakie poprawki byście wprowadzili? [...]

[...] w 1 nie dało sie zrobic :) Waga : 97kg wzrost : 176 cm aktywnośc fizyczna : szkoła 3x w tyg , praca 2x w tyg , siłownia 3x w tyg , areoby 3x w tyg dzisiaj tylko 20 min bo 1 raz byłem to jest masakra :) z biegiem czasu będzie szło w górę :] a o to dietka http://c.wrzuta.pl/wi1897/89ea2f8d002a36034fb7b91f/dieta1 [...]

Witam wszystki !! Rozczytałem sie troche na forum ale nic konkretnego nie moge znalezc. Mianowicie juz ciągne 2-gi mieszek na siłce i chciałbym kupic sobie jakas kreatynke na dobry poczatek..nie chcialbym zeby jakis koles mnie wych**ał na siano i jakość kretki dlatego was pytam co byście polecali !!?? Dzieki z góry za odp.. [...]

witam wiem ze jest tego sporo ale nie chce mi sie szukać:) chciałbym sie dowiedzieć czy winstrol zambon w tabletkach bedzie dobry dla mnie na pierwszy raz ze sterydami.Śmigam na siłke 2 lata z przerwą pół roku. 3 razy w tygodniu odwiedzam siłke i czasem pobiegam:) z dietą gorzej tylko sie ograniczam w jedzeniu i w miare nie jem tłustych rzeczy a [...]

Thomas Scheu po raz 5 MŚ !!! własnie zdobył Thomas Scheu po raz 5 tytuł mistrza świata w Budapeszcie ( Węgry ) kat Masters powyżej 50 lat powyżej 80kg GRATULUJEMY!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19eb7b0f985c4ec6b532a4e63508c980.jpg

ja osobiscie chodze do lo5 w olsztynie moze jest ktos z mojej szkoly takze napiszcie gdzie chodzicie

Mam pytanie: Czy zaczynając pierwszy raz kurację sterydową lepiej zacząć od Metki czy Deca. Metka jest popularna i słabsza, lecz skutki uboczne są częstsze i bardziej niebezpieczne. Deca - mocny i czystszy. Co jest lepsze na pierwszy raz. I po ilu latach treningu można wziąśc pierwszy raz któryś z wymienionych?

Siema chciałbym zaczac nauke muay tai ,mam worek i oglądałem duzo filmikow i podstawowych technikach z filmikow duzo wiem czy mógłbym się nauczyc chociaż troche muay tai bez zapisywania się na kurs ???

[...] sztangą trzymaną na plecach -wspięcia na palce -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej -podciąganie na drażku nachwytem -przenoszenie hantla oburącz -wyciskanie sztangi z przed głowy(suwnica) - wiosłowanie Zastanawiam sie teraz czy muszę cos zmieniać czy robić jeszcze raz tak samo jak było. Więc tutaj wielka prośba do was o pomoc. Z góry dzięki.

Załozmy ze juz psoaidam oryginalny hormon moj kolega dostaje hormon bo ma 140cm a ma 18 lat po kazdym cyklu zhormu zostaje mu kilka ampułek powiedzmy ze je od nigo dostałem ile było by mi potrzebnych na cykl najabdzij zalezy i natym ze by jeszc urosnac mam 179 cm czy jest ktos kto ma doswidczenie zwiazane z tym ze hormonem jaka jest szansa ze [...]

no właśnie tak jak w temacie ile deki na pierwszy raz ??? samej !!!!! co na zejście itd .za odpowiedzi dzięki pozdro )))))))))

powiedzmy ze mam 2 kg bałka serwatkowego i chce dokupić właśnie co: kg pro casu z olimpu a moze 2,2 sojavitu albo 750 gr egg i sojavitu.Czy majac 2 kg sojavitu i biorac go z białkiem serwatki zbuduje sucha mase miesniowa czy moze lepiej mniej ale lepszego bialka kupic np to egg albo kazeine. CZy kreatyne mozna brac przez 6- 7 tyg??Dochodze [...]

Witam. Mam do was dwa małe pytania, które zawarte są w temacie. Kończę ćwiczyć na rozpisce FBW, co dalej? Jakiej użyć rozpiski by masa była co raz większa? Jeśli ktoś może to niech się wypowie. Chcę tylko o wypowiedź kogoś co się na tym zna. Myślałem nad taką rozpiską na masę, ale nie wiem czy to coś da... .

witam, wiec przymierzam sie do mojego 1 cyklu to bedzie metanabol unichem 3tab na dzien przez 33dni i mam pytanie, mam mala lipomastie ktora zapewne wynika z tego ze nie robie aerobow, bo kiedy mam wiecej ruchu widze poprawe na cycach mam chyba tendencje do tycia dupy i bioder- nadmiar estrogenow, wiec nie wiem czy zastosowac nolvadex podczas tego [...]

[...] dziennie, nie jem słodyczy, białego chleba, itp "złych rzeczy". Jestem nastawiona na co najmniej roczne odchudzanie, bo wychodzi że jem mniej o 450kcal niż jest moje zapotrzebowanie, ćwicze, dużo chodze, ale do rzeczy. Czytałam, że żeby przemiana materii nie zwolniła to trzeba raz w tygodniu się najadać, czy w moim przypadku to też tak ma być??

[...] metkę, przytyłem jakieś 6 kg, ale wszystko poszło w niepamięć, z powodu ciężkiej pracy, którą wykonuje latem. Zbliża się zima, czas zrobić masę, pytanie do Was, co wziąć tym razem, by nabrać masę. Myślałem o teściu, ale nie wiem co i jak, mam znajomych co brali, ale wolę poradzić się fachowców. No i pytanie gdzie to wszystko kupić? Pozdrawiam

Czesc, obiecuje, ze juz ostatni raz pytam o diete (bo pytam juz drugi raz ;) ). Mam nastepujace pytania. 1. Jakie proporcje zaklada tradycyjna dieta na mase? Wiem ze 2,75g na kg masy ciala (chociaz gdzies w internecie znalazlem, ze ma to byc 2g na funt, czyli 2 g na kg!). Nie wiem natomiast ile gram weglowodanow i ile gram tluszczu powinno sie [...]

Witam, pytam w imieniu przyjaciela, bo nie wiem do końca jak mu doradzić. 1 cykl - monohydrat z olimpu 300g 2 cykl - kre-alkalyn z fa 120 kaps ostatni raz brał krete w czerwcu. I tu pytanie co mu zaproponować. Waga 80 kg. Mogę mu załatwić no-cre-x3... Tylko czy nie będzie za duża petarda? Może najpierw niech 6 tygodni KA, a po 4-6 tygodniach od KA [...]

http://chronmyklimat.pl/projekty/klimapolka/konkurs/glosowanie/59 Pierwszy raz odkad jestem na forum prosze was o pomoc. Wystarczy kliknac NIEBIESKI PRZYCISK 'GLOSUJE' ktory sie znajduje na srodku strony pod duzym zdjeciem. Bardzo prosze o pomoc. Modratorow tez prosze o wyrozumialosc i glosowanie. Mozna glosowac przez 2 tygodnie CODZIENNIE ! [...]

Witam. Czytam dalej na internecie o Mk 677 Ibutamoren i jest sporo pozytywnych opinii, np na BF. Ostatnio na sfd były wątki poruszane dość dawno temu, więc zakładam temat. Jadł ktoś? Ciekaw jestem o ile to ma zbliżone działanie do GH i czy po np 10latach nie będę świecił w ciemności.